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红豆黑芝麻可以一起吃吗

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红豆黑芝麻可以一起吃吗

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张镛
张镛 山东省立医院 主任医师
红豆跟黑芝麻都是属于五谷杂粮之一,我们也都知道吃五谷杂粮也是对于身体有很大益处的,比如红豆它含有丰富的蛋白质及维生素,对于补血,利尿,健脾胃等很多的益处。黑芝麻含有维生素及钙铁等多种微量元素,具有促进人体的新陈代谢的功能,补肝肾更具有养发的功效。两者都是属性一致的,是可以一起食用的。

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