少女进入青春期后，卵巢和肾上腺皮质开始合成雌激素、少量雄激素和妊娠激素，身体突然变高、乳房增大、体脂增多、身体丰满等，这些都是正常的生理现象。丰胸健身计划利用组合器械练习，对于初学者，特别是女性初学者，组合器械是最有效、最安全的锻炼方式，练习胸部时要注意抬起胸部。丰满胸部:(平行推胸组合器械)进行该练习

男性想保持腰部、背部、胳膊和胳膊的保健和运动功能，闲暇时多做有助于这些部位的目的运动，以下是简单的柔软运动，多做有助于提高胳膊和腰背的支持力，平日可以在床上和地上进行，男性想保持实力，最好每晚抽出时间做几次几个小动作简单地提高性能力曲背掌上压力姿势接近普通掌上压力，膝盖接地。双臂稍微向前臂以外支撑地

电脑族们都知道，经常对电脑会损害眼睛健康，也会使皮肤变差，其实电脑族还要关注一点，那就是护肝。计算机族的预防亚健康必须提到保护肝脏的肝脏。因为经常使用计算机会对肝脏产生不良影响，所以被称为肝脏通过眼睛，肝脏和眼睛的健康是必不可少的。预防亚健康，电脑族防辐射、防近视都还不够，还要护肝养肝。很少有人知道

乳房发育从青春期持续到25岁，乳房保养的重点也应该发生相应的变化，25岁是新陈代谢的高峰期，你的乳房保养计划可以在这个阶段作为界限。让我们看看如何保持乳房。25岁以前的保养法一个女孩从12岁开始乳房发育。此时，体内腺体、腺管、结蒂组织、腺泡发育，乳房逐渐膨胀。而这个阶段将会持续到15到17岁左右，到这个时候乳房发育

女人保湿计划不单单是指脸，私处也是一样，如果干涩已经出现，那就要慎重对待，加强保湿的脚步，若还没有出现干涩，适度保湿也能让夫妻生活更加和谐完美。一、这样做提高女性私处敏感度女性私处健康与否，直接关系到整个家庭的幸福，而私处松弛，干涩，这些又是女性难以启齿的痛，到底有没有什么方法能帮女人恢复私处紧致，

下半身肥胖是减肥的一大难题，MM们都在寻找瘦腿的好方法，反而忽略了自身的一些不良习惯。只要改掉这些让腿变胖的坏习惯，让你的美腿计划更顺利。1:久坐不起坐在椅子上一整天……下半身不胖很难。坐着的时候，老鼠的新部分(双脚的起点)受到压迫，血流、淋巴循环停留着。血流、淋巴循环恶化不仅容易浮肿，而且老废物质无法分解

你的宝宝有计划吗？以前，养育婴儿从零岁开始。现代父母说：零岁起步太迟。在70后和80后年轻夫妇进入生育高峰的今天，受到充分文化教育的世代，生育的女性比上一代更有计划，更加精心。早教名家举行育儿讲座，现场一定没有座位，父母的求知欲很强。怀孕前:精心策划创造人的每一步半年前，30岁的王先生毅然辞去了箭牌糖果(中国)

1.给宝宝准备一个问题堆如果也不肯穿衣服，可以用问题堆的游戏帮助婴儿挖掘衣服的乐趣。例如，看看你的衣服，袖子像什么……洞！你的衣服是什么颜色……红色！像宝宝昨天吃的红苹果对不对？看看我们家，还有什么东西跟宝宝衣服的颜色一样呀？这些问题堆牵制着婴儿，相信烦恼还没开始的时候衣服也穿着。2.给婴儿的衣服起个奇

我和孩子的消费计划 现在出生的孩子，大部分的爸爸妈妈都是积攒了一定的经济实力。而很多孩子的需求和欲望都是很单纯的，所以爸爸妈妈不会去限制、尽量去满足孩子。可是欲望这东西无穷无尽，慢慢地孩子没有了判断标准，无休止地索求，而一切索求来的东西，究竟有多少是孩子真正喜爱，不舍得放弃的呢？儿子春天小的时候，我

如何为婴儿制定饮食计划为婴儿制定饮食计划婴儿的饮食计划是指每天应该选择什么样的食物，每个食物应该摄取多少，可以满足婴儿每天对营养素的需求。根据婴幼儿的年龄、营养需求、咀嚼和消化能力，一般将0~6岁婴幼儿的饮食计划分为3组，即0~12个月、1~3岁、4~6岁。选择食物时，每天必须提供给婴幼儿的食物种类分为4种。1.以蛋白质

母乳是婴儿最好的食物。但是，随着婴儿每天成长，身体对各种营养素的需求越来越大，母乳的量及其含有的成分不能满足婴儿的成长发育需求，断奶也是必然的。只是，断奶并不像说话那么简单，需要母亲和婴儿合力面对。那么，妈妈宝宝，关于断奶，你们准备好了吗？ 断奶时段——6—12个月 这个月龄段的宝宝已经长出几颗小牙了，

12月1日世界艾滋病日前夕，联合国艾滋病计划署执行主任米歇尔·西迪贝在接受新华社记者采访时表示，10年来，世界艾滋病流行势头得到抑制，世界新感染艾滋病的人数和艾滋病死亡人数大幅度减少。西迪贝说，10年来，世界上新感染的艾滋病病毒案例减少了约20%，过去5年，艾滋病死亡人数也减少了约20%。他特别指出，近年来非洲国家在

妇科炎症的出现，给很多女性带来了特别的烦恼响患者的正常生活和健康，还直接影响准备怀孕的女性。有妇科炎症可以怀孕吗有妇科炎症建议治疗后再计划怀孕。常见的妇科炎症会导致阴道分泌物增多，进而影响精子的穿透能力，使精子无法正常与卵子会合，减少受孕概率。如果怀孕前不及时治疗炎症，由于怀孕后人体代谢加快，可能直

学龄前儿童该如何食用？儿童每天的成长发育很快，作为监护人必须及时补充必要的营养要素，保证儿童营养不良。今天，为大家科普一下学龄前儿童的饮食要怎么安排最好，快来一起看看吧。学龄前儿童的饮食原则学龄前这一阶段的儿童，器官迅速发育，腿长得很长，需要足够的蛋白质供给；矿物质钙、磷、铁、锌、碘及其它微量元素有

最近，A4腰在网上很受欢迎，腰像A4纸一样宽。这可以肥的朋友们成为最终目标。那么以“A4腰”小窄腰为目的朋友们，饮食该如何规划呢？什么叫做“A4腰”所谓A4腰就是比A4纸还要窄的小蛮腰了。众所周知，A4纸的规格为21*29.7厘米，因此腰宽小于21厘米，可称为A4腰。A4腰也是反手摸肚脐，锁骨放硬币后的另一个社交话题起爆金。开始流行A4

方法三：让你的女儿学会制定计划和目标作为成人，在日常生活中，我们会发现这样一种奇怪的现象，身边的女性之中很少有人会制定计划和目标。这也大大阻碍了妇女的发展。没有计划，生活往往无序；没有目标，生活往往盲目。正是因为女在这方面有缺陷，所以我们必须培养女儿在这方面的才能。如果我们的女儿真正掌握了这项能力，

怀孕是一个特殊的生理过程。但是，由于胎儿的生长发育加重了母体的负担，孕妇在怀孕过程中会遇到一些功能和病理问题。怀孕期间，孕妇不仅要给腹部的胎儿提供养料，还要为生育的消耗和产后哺乳做好营养储备，因此从怀孕前三个月开始，合理补充营养至关重要。 夫妇双方同补营养孕前合理补充营养，是一项很重要的内容。越来越

为了将来的婴儿健康，首先设定完美的孕前计划吧……疫苗计划风疹疫苗:风疹病毒通过呼吸道传播，怀孕时感染风疹，25%的早孕孕妇有先兆流产、流产、死亡等严重后果。也可能会导致胎儿出生后出现先天性畸形、先天性耳聋等。因此，最好的方法是在怀孕前注射疹疫苗。疫苗产生抗体需要2~3个月左右。因此，注射时间约为怀孕前5~7个月

制定迎接好孕的计划记者王亚青访问/专家赵先兰郑大一附属医院妇产科主任医生崔世红郑大三附属医院妇产科主任医生王丽娜河南中医学院附属医院妇产科主任医生支付三仙郑大一附属医院营养科副主任医生作为母亲，是每个女性的愿望如何实现孕育的三个梦想，从孕前准备到孕期保健，再到产后烹饪，运动、合理饮食、健康体检是必不

看到别人家的宝宝好可爱，好想要拥有自己的BABY哦!这时，您就要检视自己平时的饮食健康吗？也许您俩不易怀孕就和饮食有关呢!摄取适当营养是打造胎儿健康住家的必要条件，而且生男生女也和饮食有关哦，所以本文就来谈谈促进怀孕的饮食吧！我们为什么不孕？不育症的原因很多，原因可能包括:女性方面:排卵功能障碍(30%-40%)、输卵管