“唉！怎么一下子就累了”、“好像都睡不饱”是孕妇常见的困扰，有什么方法可以改善呢？其实，只要稍做一点改变，就能让身体和心灵恢复到最佳状态！有没有一种魔法，只要轻轻施展，就能让身体和心灵恢复到最佳的状态？疲惫感对怀孕的女性来说似乎是那么的熟悉，内心忍不住地感叹——“再也不能这样下去！烦恼的时候，请和我

接受x射线照射的时间在排卵怀孕的2周以内，此时胚胎还没有进入所谓的器官分化期，其影响水平是全或无的效果，如果……q:我现在26岁，不知道自己怀孕的话，全身健康(长庚)检查时x射线照射(胸部、腹部各一张)，现在我怀孕20周了，我的心里一直有阴影我有以下问题。请告诉我1、现在怀孕20周了。在生育检查中，除了地中海贫血(隐性)以

为保证孕妇身体健康和胎儿正常发育，孕妇怀孕一个月后应到医院或妇幼保健院进行第一次体检。第一次检具有不同寻常的意义。首先，医生可以通过这次检查确定是否正常怀孕，排除异位妊娠葡萄胎等常见病理妊娠；其次，在这次检查中，医生应详细询问孕妇以以往的月经周期、全面健康状况，确保有异常妊娠经验和分娩史，在妊娠前或

3way休闲按摩徐振杰主任说:准妈妈按摩的时候，不要像平时(没有怀孕的时候)那样趴着。选择舒适的椅子，双脚横穿椅子坐下，脸和胸部靠在椅子背上。此时，请向老师求助，沿着背部抚摸臀部、手脚等部位，使肌肉缓慢松弛。这不仅有消除疲劳的效果，还能增加夫妻间的兴趣。★注意:周辉政主任指出，在帮助母亲按摩时，为了不诱发子宫

血常规检查目的:判断准母亲是否贫血、感染、血液系统异常。检查内容:白细胞、红细胞、血红蛋白、血小板等。检查准备:不需要特别的准备，以平时的心情对待即可。安全指数:***只扎手指就疼，但没有其他伤害。自己看检查结果:血红蛋白的正常值为110g/L~150g/L，白细胞的正常值为10*10g/L~12*10g/L，妊娠期为15*10g/L，血小板的正常值为100~300*10g

为了孕育腹中的胎儿，孕妇的血流增加，体温也上升，但有些孕妇手脚冰冷，特别是冬天。孕妇有这种情况时，要注意体内血液循环不良或血液量不足，尽快改善饮食和日常生活，不要影响胎儿的发育。手脚冰冷对女性来说是常见的，尤其是冬天。这种情形绝大多数都是四肢末梢血液循环不良所导致。孕期也可能出现手脚冰冷怀孕期间，孕

人乳头瘤病毒(HPV)是球形DNA病毒，HPV与子宫颈癌的发生密切相关。常见症状是女性生殖道感染。据报道，约99%的子宫颈癌是由人乳头瘤病毒感染引起的。引起女性朋友的恐慌。孕妇为什么会感染HPV？这是因为孕妇骨盆内的血液供应充足。孕妇体内的雌激素水平比平时高。雌激素上升的同时，机体免疫力有下降的倾向。此时容易感染细菌和病

孕妇吃坚果的好处:坚果含有大量脂肪和蛋白质，怀孕期间胎儿和母体需要这两种营养成分。胎儿营养的供应完全取决于准妈妈的营养吸收，建议在怀孕期间保持健康的饮食习惯，建立完美的饮食结构。不仅要热量足，还要看所吃食物的品质和营养含量是否高，是否足够满足母胎所需。坚果属于脂肪类食物，热量和脂肪含量相当高，其所含

准妈妈经常吃栗子不仅有助于健身，还有助于骨盆发育成熟，消除疲劳等作用。炒好的栗子又甜又好吃，确实是很好的食物。但是吃栗子也有学问哦。栗子不仅营养丰富，对准妈妈也有很大的好处。栗子可以健脾补肾，提高免疫力，促进胎儿发育，帮助准妈妈消除浮肿，缓和感情。另外，生食栗还有治疗脚麻木、舒筋活血的效果。健身壮骨

成为母亲的女性很多，以前脸很漂亮，没有青春痘也没有斑点，但是怀孕后各种各样的皮肤问题也逐渐出现，特别是斑点，怀孕后不仅有斑点，还不会随着孩子的出生而减少。那么，孕妇容易么呢？女性怀孕后，全身各系统发生变化，皮肤也不例外。可能会在脸颊、乳头、乳晕、肚脐周围、下腹部正中线、外阴等处，出现色素沉着，面部常

冬天来了，大家都选择吃火锅。这是一个非常好的聚餐食物选择。但是在聚会的时候，如果有孕妇妇可以吃火锅吗？如果你能吃，你应该注意什么？孕妇可以吃火锅吗？孕妇吃火锅确实有很多危害。火锅牛羊肉中可能含有弓形虫等寄生虫，涮锅时不能杀死这些细菌，孕妇容易感染寄生虫。另外，火锅的汤底和卫生条件也令人担心，为了安全

孕妇当然希望婴儿健康快乐成长，但实际上胎儿的健康问题总是受到一些因素的威胁，特别是先兆流产的女性，在这方面非常恐怖的时候，想吃食物保护胎儿的作用，知道孕妇怀孕期间吃什么吗？如果你想更好地保护你的孩子，你需要注意你在日常生活中的一些饮食问题。只种必要的营养物质，可以更好地保证自己和胎儿的健康成长，希望

双胞胎开放，很多人选择生双胞胎，怀孕的女性也在增加。怀孕的母亲要注意保护胎儿吗？接下来，让我们孕妇应该注意什么来保护她们的孩子？1.良好的生活规则孕妇知道怀孕不应该太累。有些孕妇在家享受，每天睡得晚，醒得晚，生活没有规律。这是很不好的。早晨空气新鲜，孕妈妈们应该早起呼吸氧气，做做运动，每天只要保证睡满

怀孕本来就很开心，但对准妈妈来说，确实是一个有喜悦和担心的漫长过程。有人说怀孕期间不能使用护肤品，不能化妆，不能烫发等，是真的吗？怀孕的母亲容易出现皮肤问题我们知道怀孕时，女性体内的荷尔蒙水平和各方面的身体状况发生了变化，很多怀孕的母亲都面临着各种各样的皮肤问题。临床初步统计显示，怀孕期间女性容易出

我们所说的妊娠是指受精卵着床，一般从同室到受精卵着床需要8~11天左右，具体天数因人而异，但差异不大。在这段时间里，如果女性体内的绒毛性素显示结果是阳性，基本上可以确定为怀孕！现在检查是否怀孕最有效的手段是超声波检查，尿检查绒毛性能后可以去医院超声波检查确定最终结果！确保胎儿和母亲的健康，怀孕后的女性需

孕妇的身体是否健康每个家庭的关注。孕妇的身体健康不仅影响孕妇，还影响胎儿。因为，孕妇一旦出现健康问题首先遭殃的就可能是腹中的宝宝。在日常生活中，孕妇排泄问题很多。例如，孕妇停止尿液时感到腹痛，给生活带来了一定的烦恼。那么，这是怎么回事呢？1、女性怀孕初期小腹疼痛可能是子宫成长，这是正常现象。怀孕初期

怀孕可以说是女性一生中最幸福、最温暖的事情，但也是最辛苦的事情，因为有恋爱的结晶而兴奋，但是在准备怀孕的时候准妈妈们会受到很大的折磨。一个人要承担两个人的营养，所以怀孕期间的妈妈在饮食方面也要特别注意，既然如此，天天吃鹅蛋好吗？餐饮方面还有什么需要了解的吗？与鸡蛋和鸭蛋相比，鹅蛋的营养价值更高，特别

孕妇在怀孕期间一切都要小心。孕妇睡觉前不能做什么？怀孕期间要注意什么？下面我们就一起来看看吧。1、睡觉前不要玩手机孕妇睡觉准时，婴儿睡眠时间也准时，这样的婴儿不会累。因此，怀孕的母亲在睡觉前绝对不要玩手机。晚上玩手机的辐射比白天大得多。另外，可以给婴儿准时的休息时间。2、睡前不要生气人生气会使精神紧张

孕妇慎重吃补品怀孕后吃补品，有人认为母体和胎儿可以补充营养，一举两得。但事实并非如此。孕妇吃补药是不可取的。营养不足的人补充过多会影响孕妇正常饮食的摄取和吸收。过量补药也会导致整个体内分泌系统出血。还有很多激素含量比较大的补药，滥用的话，会影响胚胎的正常发育成熟，干扰胎儿的生理发育过程，从而对胎儿出

正处于怀孕准备阶段的女性要避免剧烈运动，建议还是以静功为主，可适当练习静坐、坐式八段锦等，可以达到宁心安神、益气行血之目的，五禽戏、静瑜伽也是比较适合孕前期的锻炼方式。女性朋友在怀孕准备期睡前练静坐，可以很好地帮助睡眠，一觉醒来会感到精神抖擞。睡前如何静坐？双脚自然交叉盘坐在一起，脊梁垂直，双手心向