胃气胀饮食指南：哪些食物是你的救星，哪些又是雷区？

胃胀病人平时要注意饮食，下面我们一起来看看胃胀病人的饮食应该避免什么？

1、定期定量:每餐适量，每天定期3餐。到了规定的时间，不管饿不饿，都要主动吃，避免过度饥饿或过饱。

2、少吃生冷食物刺激性食物：生冷食物刺激性食物对消化道粘膜刺激性强，易引起腹泻或消化道炎症。

3、少吃油炸食品：因为这种食品不容易消化，会增加消化道的负担，多吃会导致消化不良，但也会增加血脂，不利于健康。

4、补充维生素C：维生素C可以保护胃，保持胃液中的正常维生素C，有效发挥胃的功能，保护胃，增强胃的抗病能力。我们应该多吃富含维生素的食物C蔬菜和水果。

5、饮用水时间：最佳饮用水时间是早上空腹，每次饭前1小时，饭后立即饮用水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

6、少吃腌制食品：这些食品含有较多的盐和一些致癌物，不宜多吃。

7、注意防寒：胃感冒会损害胃的功能，所以注意胃温暖而不感冒。