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腰间盘突出的自我疗法有哪些

发布时间:2018-01-1861280次播放

视频内容:

腰椎间盘突出是一种慢性积累性损伤导致的退行性疾病的表现。如果注重自我保护,会达到少发作或者是不发作的目的。方法主要有:第一、改正不良生活姿势、减少弯腰、弯腰时间过长、搬重物;第二、注意保暖,减少寒冷、潮湿刺激;第三平时加强腰部锻炼;第四如疼痛增加请及时就医。

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针刀治疗腰间盘突出有没有效
针刀是临床用于治疗椎间盘突出症比较常用的治疗方法。对于椎间盘突出的病程比较短、病情严重程度比较轻的患者,小针刀治疗可以较好的去松解和缓解周围肌肉的紧张,减轻腰部肌肉的痉挛,从而缓解疼痛。如果经过规范的保守治疗,症状没有明显的缓解或呈进行性的加重,这个时候针刀治疗可能效果就比较差,可能需要进行切开手术治疗,才能够彻底的缓解病情。腰椎间盘突出是由于腰椎的退行性改变,椎间盘髓核组织脱髓、脱出,椎间盘体积变小、活动增大、向后突出,压迫神经脊髓所产生的症状。临床表现为腰痛、活动受限、下肢的放射性疼痛、麻木、乏力等。腰椎间盘突出的程度可以借助现代医学影像学,包括CT、核磁共振等进行精确的诊断,对于突出的部位、突出的严重程度,进行比较好的精确诊断。诊断完了以后,早期可以采取保守治疗的方法,包括合适的腰部休息,避免弯腰、负重、久坐等。治疗方法包括在基础治疗的基础上,还可以采取针刀的治疗。因此,对于缓解腰椎间盘突出这一类疾病,在休息、理疗的基础上,配合针刀治疗,还是能够较好的去缓解病人的病情,解决患者的病痛。
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2021-07-09

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右脚大拇指麻是怎么回事
脚拇指发麻很有可能是脚趾受到压迫导致的,只要恢复血液循环就能缓解症状。长时间无法缓解的话,可能是得了腰椎间盘突出。另外,糖尿病和病毒感染也会引起类似症状。
腰间盘膨出和突出一样吗
椎间盘膨出和腰椎间盘突出都是由于椎间盘的退行性病变所导致。但是其两者在病理上具有较严格的区别。椎间盘膨出是椎间盘的一种正常退变形式,其一般纤维环完整,由于其反复的劳损以及其他的外伤等原因,膨出主要向前以及两侧掀起前纵韧带或者是骨膜介入,在其下骨化形成一些骨赘,椎体后缘发生着一般较少,如有可表现为椎体后缘有广泛的椎间盘向后的膨出,多数对称或者两侧不对称,某些椎间盘可退变较重。对于正常的椎管椎间盘膨出一般不会产生症状。但是当椎管发育性狭窄或退变增生时,其后缘的膨出可造成椎管的狭窄。而腰椎间盘突出症一般会产生一些临床症状,如产生腰痛,同时伴有下肢的放射痛,以及下肢的麻胀不适等感觉。严重的腰椎间盘突出症,甚至会造成下肢的肌力以及皮感的广泛减退,甚至二便功能的失禁等。其腰椎间盘突出是腰椎间盘膨出的一种更加较重的病变形式,
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2020-03-19

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腰间盘突出应注意事项
腰间盘突出应注意平时减少弯腰,注意保暖,带腰围子,腰背肌的功能锻炼。1、平时的行为,尤其是弯腰的行为,弯腰时候要膝关节打弯,能把腰椎的负荷和压力能分散,减轻腰椎压力,减轻腰椎损伤。2、注意保暖,睡觉的时候空调不能对腰吹,不能对窗户吹,要注意保暖。3、长期的旅行或长期的逛超市,背着包逛超市带腰围子。4、进行腰椎的腰背肌的功能锻炼,如通过游泳,通过打球,通过在床上进行一些锻炼,如进行一些五点支撑、三点支撑、抱膝滚、小燕飞动作增强腰背肌的力量。
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2020-02-25

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腰间盘突出疼痛怎么办
腰间盘突出的发作会导致人身体出现难以忍受的疼痛感觉,此时必需要应用相应的方法才能够有效缓解该症状。如果疼痛实在难以忍受,可以用止痛药来暂时性缓解疼痛感。除此以外,也可以考虑应用其他的药物,比如甘露醇以及镇痛类药物等。病情严重者则可考虑介入疗法。
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腰间盘膨出和突出一样吗
腰椎间盘分三个重要的结构,中间的髓核,周围的纤维环,及软骨终板。椎间盘的功能是缓冲震荡,缓冲震荡,膨出和突出是不同的病理阶段。椎间盘的膨出是椎间盘突出的一个病理的过程,它俩不是一回事,只是说表示这个病不同的发展阶段,临床症状也不太一样,有的人突出了有可能没有临床症状,但有人膨出了它也有临床症状,所以说它俩不能画等号。临床上腰椎间盘突出不等于腰间盘突出症,有的人有腰间盘突出但没有任何的腰痛和下肢的疼痛症状,那他不能叫腰间盘突出症。
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小腿抽筋是什么原因
最常见是神经受到刺激,导致肌肉收缩、抽筋疲劳引起抽筋,还有缺钙、神经受到刺激等,都可引起抽筋。无论是小腿,还是大腿抽筋,通常情况是两个原因,最常见是神经受到刺激,导致肌肉收缩、抽筋疲劳引起抽筋,比如踢足球的人踢得过于疲劳了,经常小腿肌肉抽筋。还有一种抽筋是缺钙导致抽筋,这是老年人比较常见。还有一种原因是神经受刺激引起抽筋,比如腰间盘突出,腰部的或者是胸部的神经受到了刺激或者压迫,导致小腿或者是下肢肌肉的痉挛导致了抽搐。甚至还有离子或者是其他的神经介质的原因,也可能导致抽筋。
腰间盘突出压迫神经怎么办
腰间盘突出压迫神经,可以通过西医的方法来治疗,主要就是口服止痛药和打封闭针;也可以通过中医方法来治疗,主要包括针灸治疗和按摩治疗。除此之外,还可以通过日常的一些锻炼来缓解症状,主要就是加强腹背部核心肌肉力量的训练,以及充分伸展脊柱长度的锻炼。
腰间盘突出怎么办
腰间盘突出是一种很常见的疾病,一般来说老年人比较容易出现腰部疼痛、站立不适的症状,比较适合接受保守治疗,如果是上班族,可以考虑微创治疗,节省时间,也不需要卧床休息大量的时间。腰间盘给个人生活带来的影响是十分大的,危害可不小,特别是突发性,基本工作和生活都照顾不了,因此预防腰间盘突出是很有必要的。
腰间盘突出怎么锻炼
腰间盘突出的发生给患者朋友带来了不小的困扰,也造成了巨大的痛苦,经常运动可以让我们保持健康和活力,腰间盘突出的患者在平时可以这些锻炼,对恢复有帮助,比如倒着走、拱动腰部、弯腰摸足锻炼、举腿法、旋转腰部等,能够选择的锻炼方式有很多,患者要根据自身情况而定。
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腰椎间盘突出症病人可以练瑜伽吗
腰椎间盘突出症病人可以练瑜伽。一般来说,如果是患有腰椎间盘突出症的病人,可以进行一些简单的瑜伽体位练习,就能够增加患者腰腹部的力量,可以增加腰椎前韧带、后韧带以及侧韧带的力量,能够避免椎间盘压迫人体的正常韧带。所以,腰椎间盘突出症的病人适合练瑜伽,但是需要注意几个问题,比如在腰椎间盘突出急性发作的时候,患者不适合进行瑜伽锻炼。在疾病缓解期的时候,患者可以进行简单的瑜伽锻炼,而锻炼的强度需要由弱到强,患者可以进行一些腹部或者是腰背部核心肌肉的牵拉,也可以进行下肢腿部肌肉的牵拉锻炼。患者可以适当选择身体向后弯曲的体式,可以加强背部韧带和肌肉,能够使得椎间盘保持在适当的位置,可以帮助恢复脊柱的稳定性,还可以促进腰椎区域的血液流动。
腰间盘突出是指的是什么
腰椎间盘突出症是人们随着年龄的增加,椎间盘出现退行性改变,水分减少,纤维环出现破裂,髓核突出,压迫或者是刺激了周围的神经,出现腰痛或伴有下肢放射痛的一组临床表现,这叫腰椎间盘突出症。临床上,如果腰椎间盘突出没有相应的临床症状,就不需要治疗。
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2018-04-26

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通过哪些检查可以确诊腰间盘突出
腰椎间盘突出症的确诊方法,过去首推腰椎平片,但看不到具体突出的部分。腰椎CT和磁共振检查能明确看到突出物的间隙大小、伤害神经多少、腰椎管是否狭窄等。有时医生会建议做肌电图检查,查看神经根伤害具体的程度。这些检查对诊断疾病,都有很大帮助。
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2018-04-26

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怎样预防腰间盘突出
要预防腰椎间盘突出的发生,首先要保持良好的工作状态,不要长期弯腰,弯腰搬重物,背负很多东西,减少椎间盘的磨损和压力的增加,要注意保暖,免除风寒等刺激。同时要加强腰背肌的锻炼,加强腰部肌肉力量。一旦出现问题,要重视不要害怕,早期选择正确的方案治疗。
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腰间盘突出理疗方法有哪些
因为腰椎间盘突病是慢性积累性的损伤导致的疾病,建议患者选择多种方案,综合治疗,比如微波治疗,中药离子导入,红外线照射,半导体激光照射等等。可以促进局部血液循环,减轻局部组织水肿和对神经根的伤害,从而缓解症状、解除疼痛。