腰闪了最快的恢复方法急性腰扭伤后1～2天内应用冷敷法，以降低肌肉拉伤之后的发炎反应，一般建议冰敷时间约15～20分钟，两次冰敷中间至少间隔30分钟。但在第3天之后，或是在最初的急性疼痛缓解之后，应停止冰敷，进行热敷等理疗促进血肿吸收，以免延长组织修复的时间。同时也可以进行局部的理疗(如超声波、红外线、脉冲电波)和手法推拿、拔火罐等，也能缓解急性腰扭伤症状。快速治腰闪了的小偏方闪了腰突然动不了，我们可以对腰痛点进行按压，对于急性腰痛，可以起到立竿见影的效果。腰痛点位于手背，在手背，第2、3掌骨间及第4、5掌骨间，腕背侧远端横纹与掌指关节中点处，按摩1-3分钟，可以缓解腰痛。一旦闪到腰了一定要马上平躺休息，最好是躺在木板床上，在扭伤的24小时内可以在局部作冷敷治疗用冰袋，或是毛巾包裹细小冰块儿对扭伤部位进行冷敷，可以很好的缓解因扭伤带来的肿胀感或是阵痛感。闪腰24小时之后，可以在患处盖上一层浸湿的热毛巾保持热度，每三分钟更换一次，可以很好地促进血液循环从而缓解扭伤带来的疼痛感。腰闪了吃什么药最有效首先是要绝对卧床休息，避免所有形式的弯腰、劳动、劳累，用一些药物来辅助治疗，可以用消炎、去痛的药物，如塞来昔布、美洛昔康、安康信等都是可以的。一线用药是塞来昔布和美洛昔康，这两个药如果效果不好，可以服用安康信，安康信的止痛效果更加好，它是属于二线止痛药。另外，还可以局部热敷，促进血液循环从而缓解扭伤带来的疼痛感。腰闪了挂什么科腰闪了在医学上叫做腰部的扭伤，到医院就诊时正常可以到骨科去看，骨科就是看腰腿疼以及慢性的腰腿病。也可以到疼痛科去看，疼痛科对于疼痛的治疗比较多，有可能有相应的理疗措施促进疼痛的缓解，应该拍X光片排除骨头的问题，如果是骨折了需要卧床，如果不是骨折的情况下考虑做理疗、热敷、针灸、按摩的方式缓解疼痛，减轻腰部的活动受限。也可以选择去康复科行腰椎的旋转或者复位治疗，减轻小关节的绞锁，减轻局部的炎症反应而缓解腰痛的作用。

临床工作中经常有人因为“腰闪了”来就诊，腰闪了是老百姓的说法，是日常生活中很常见的一种症状，在医学上应该是我们所说的急性腰扭伤。它本质是本身因工作及生活中久坐、长时间弯腰、重体力劳动且姿势不当，从而造成患者本身就有慢性腰痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等腰椎疾病。在劳累、受凉、甚至某个不经意的姿势即可引起腰部的明显疼痛伴有腰椎活动受限。出现了急性腰扭伤，有明确肌肉及韧带拉伤伴局部肿胀、疼痛不适的可卧床休息、24小时之内局部冷敷，适当口服消炎镇痛药物治疗；无明显肌肉韧带损伤的处理就是卧床休息，适当局部外用或口服消炎镇痛、活血通络药物治疗，如果需下床活动，可佩戴腰围保护。一般来说，这种腰闪了的情况，经过休息及药物治疗，3-7天就能痊愈或明显好转，如果症状无缓解甚至加重，则需行腰椎X线片及磁共振等检查明确病情。

治疗腰扭伤要佩戴围腰同时使用药物治疗，并且要卧床休息。腰扭伤以后早期治疗主要是卧床休息，因为扭伤以后主要的症状是腰痛，同时腰部的活动受限，主要是前屈和旋转的活动受限为主。腰扭伤以后急性期一般是一到三周，这段时间都应该尽量的卧床休息。另外需要佩戴相对硬的腰围，有稳定腰椎的作用。卧床和佩戴腰围的作用都是减少对于腰椎的刺激，对腰扭伤的恢复有帮助。另外药物治疗是使用消炎镇痛类的药物治疗，包括扶他林或芬必得片。主要的作用是消除局部的炎症反应，对腰痛的症状改善会有帮助。扭伤早期时可以使用活血止痛类的中药口服或外用。口服药包括七厘胶囊，外用的常用是活血止痛膏。其他治疗方法包括针灸、理疗、推拿等。对于腰痛比较剧烈、症状明显，同时有患者可能会出现下肢的放射痛，这一类患者建议到医院就诊，做进一步的检查，明确诊断，同时排除椎间盘突出的可能性。

腰椎是人体一个承重较大的组织，不管是在站立还是坐立或者是活动劳动的时候，这个部位都会存在有比较大的压力。有些人由于平时不进行体育锻炼，或者身体的机能逐渐下降的状况下，腰部的肌肉会发生萎缩，简单来说就是腰部的肌肉力量不够强壮。我们在进行行走活动，特别是一些体位变化，突然变换的动作的时候，我们会出现闪腰的症状，严格来说就会发生急性的腰扭伤，而这些急性腰扭伤发生以后，会出现肌肉的痉挛性疼痛，比较让人难以忍受。有些人经常性的腰扭伤，主要的原因是腰部的肌肉力量不足，或者有些人存在一些特殊的疾病，例如腰椎间盘突出，人体为了保持腰部的正常功能，会存在一些代偿性的肌肉收缩，引起一些代偿性的姿势，让人感觉到没有那么不舒服，这个时候就容易发生经常腰扭伤。

经常性腰扭伤，会让人比较难以忍受。首先外伤以后会及时的出现腰痛，这时候不能继续用力，疼痛为持续性，活动时加重，休息也不能消失。有时候咳嗽，大声说话，甚至是稍微鼓一下肚子，就可以使疼痛加重。另外可以出现腰部的僵硬，主动活动困难，睡觉的时候翻身困难，由于这些肌肉为了保护人体，让人不那么难受，有些肌肉会发生持续的紧张，使得脊柱维持侧弯的状态，腰部一侧或者两侧剧烈疼痛，导致人体活动受限，不能翻身。这时候会给人生活工作学习带来很大的不便，有些腰肌扭伤以后，会出现腰肌和臀肌的痉挛，甚至出现一些可触及的条索状硬物，如果恰好出现于第三腰椎横突的部位，这个时候可以压迫神经，引起下肢的麻木，疼痛，不是类似于坐骨神经疼痛的症状。腰扭伤是一个日常生活中比较常见的问题，所以我们需要在活动、工作、学习的时候，尽量减少动作的幅度，不要让腰扭伤侵害到我们的身体健康。