社交恐惧症，经过规范、系统的药物治疗、心理治疗以及自我成长，是可以治愈的。我们发现社交恐惧症的患者，他是有一些不良的人格基础，比如说胆小，不自信，特别在意别人的评价，自卑心太重。还有就是缺乏安全感，缺乏安全感。那么药物治疗可以缓解患者的恐惧的症状。而心理治疗，比如认知行为治疗，人格再成长治疗、中医心理疗法、TIP技术，对于患者的人格再成长，具有比较好的治疗效果，所以社交恐惧症并不可怕，它是可防可治可控的。只要患者遵医嘱，系统规范的药物治疗，心理治疗的双管齐下，绝大部分的社交恐惧症都会有一个比较好的治疗效果。大家不用担心社交恐惧症会迁延不愈。

睡前紧张恐惧症是鉴于失眠症患者在睡觉前担心自己睡不着，出现了这种过度的焦虑，过度的紧张、害怕、恐惧的感觉，我们称为睡前紧张恐惧症。其实这也不是一个医学诊断，它是属于过度担心睡眠造成的一种心理状态。这种心理状态的出现，更加影响患者的睡眠。一般我们慢性失眠的患者，他的心理状态就是过度关心睡眠，想要睡好。白天没有问题，一到了晚上进卧室看到自己的床，就担心我今天能不能睡着，能不能睡好，躺在床上这种担心更明显了。越是担心越难以入睡，越睡不着越担心，越会出现这种紧张恐惧的心理，这就会造成一种恶性循环，这样反而更加影响睡眠。那么我们如何缓解这种睡前紧张恐惧症，关键是打破这种恶性循环，让患者瞌睡时候睡觉，不要提前睡觉。睡觉时候要转移注意力，不要想我能不能睡着，可以做一些放松的训练。比如做肌肉的放松训练，让自己产生一些疲劳感，有利于睡眠。再就是白天要积极运动，消耗自己体力，睡觉前不要喝常喝咖啡等等。总之，睡眠是一个需要综合处理的过程，包括一些生理、心理方面的问题，需要综合解决。

想要消除睡眠恐惧，就要想办法打断这种恶性循环，所以可以转移注意力，也可以做放松的训练。睡前恐惧症是对自己睡眠过度担心恐惧的心理，严格的讲是由于长期失眠，患者希望自己能睡一个好觉，从而对自己的睡眠过度的关心，而逐渐导致睡眠恐惧。可以把注意力放在全身肌肉，让全身肌肉紧张起来，包括胳膊、腿、脖子、面部肌肉、腹部肌肉，所有肌肉全部紧张起来，使劲。让肌肉紧张后，觉得劳累再放松。放松半分钟至一分再第二次让全身肌肉再紧张起来。重复动作，使全身肌肉紧张一到两分钟，感觉到疲劳再放松。这么反复十几次做肌肉紧张放松训练，便可以转移注意力，打断对睡眠恐惧的那种恶性循环。

胆小恐惧症可以配合药物，有抗抑郁药，还有苯二氮卓类的抗焦虑药。抗抑郁药，现在有新型的五羟色胺再摄取抑制剂，包括氟西汀，舍曲林，氟伏沙明，帕罗西汀等等。苯二氮卓类药物都有有氟西泮、奥沙西泮、地西泮、艾司唑仑等等。这些药都有利于消除恐惧症的这种紧张焦虑，可以辅助恐惧症治疗。胆小恐惧症吃什么药先分清一下胆小和恐惧，胆小是性格问题，存在于一个人的方方面面，不论做什么事，他都是胆小的。恐惧症是一种疾病，也是疾病的表现。只有面对特殊的环境或特殊的场合才表现出的一种恐惧，患者会回避掉这个场合，不在这个场合时，患者又不觉得害怕，没有恐惧的感觉了。胆小恐惧加到一起，这个人的恐惧就让患者更加胆小了。也是胆小和恐惧会累加起来了。胆小时候发生的恐惧该吃什么药呢？同样，如果说患者有明显焦虑，惊恐的症状，如心悸、出汗，特别恐惧焦虑，可以适当服用药物治疗。

学生在假期期间可以尽情的放松，不用考虑学习。家长也对他们没有严格的要求，生活也没有规律，心情也特别放松。但是快到临近开学的时候，可能就会想到我的作业还没有完成，到学校还要面临紧张的生活，这时候就会产生一种对学校的惧，我们称为开学前的恐惧。这种恐惧它不是一种疾病学的诊断，也不是一个医学的诊断，它只是一种情绪的问题。只是学校要开学了这个特殊的事件，由于各种各样的原因，或者平时他就不愿意、不喜欢这种学校的生活，不愿意学习。或者是对学校的生活适应能力较差，或者是自己本来学习很好，假期过度的放松了，作业没有完成好，他都会出现这开学前的恐惧。那么开学前的恐惧也不要紧，是能够完全调整过来的。我们在开学前就应该提前做好调整的准备。还没有开学我们就要改变这种无忧无虑的生活习惯，一定要把生物钟调整过来。作息要有规律，要早睡早起。平时还要注意锻炼身体，还要保证自己良好的睡眠。平时也可以看看书，提前预习。新学期开学了，我们准备要学什么，要提前进入学习的状态。