气虚病人需要补气，可用中药、食补与药膳的方式补气。常用的补气中药是人参、党参、黄芪。适度吃一些补气食物，比如有营养红肉、牛肉、猪肉，还有像豆制品、白扁豆，都有一定补气作用。还有药膳，比如黄芪炖老母鸡，既可以补充营养，又可以补气。气虚主要表现为患者没有力气，总是有气无力，懒得说话，或者即使说话的时候也是语声低微，全身总是很疲倦，稍微活动一下就感觉好像喘不过来气一样，坐在那儿不动都容易出汗，往往表现为头晕心慌，面色也不会很好看，可以表现为面色晃白或者是萎黄，食欲往往也不好，甚至会出现总是感觉微微低热，气虚发热。严重患者可能还会出现一些脏器下垂表现。比如脱肛，比如女性子宫下垂，比如男女都可能会有的胃下垂。往往是淡胖舌，舌边甚至会有齿痕，脉会比较弱。

一，畏寒怕冷，四肢不温，这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种寒冷的状态。二，完谷不化。指的是大便中夹杂未消化的食物。当阳气不足的时候，进入胃中的食物，就无法很好地消化，而直接从肠道排出。三，精神不振。阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动。四，舌淡而胖，有齿痕。阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，导致舌体胖大。舌体胖大受牙齿的挤压而出现齿痕。

在生活中怕冷的人群，可以从食物中进行补营养，对于身体有明显的改善作用。日常生活中可以多进食温热性的食物进行进补，在肉类方面，可以选择羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。在蔬菜水果中可以选择韭菜、紫苏、青椒、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜等。同时糙米、高粱、芝麻以及松子、腰果、胡桃、栗子等坚果类的食品也是保暖驱寒的食物，能让身体的血液循环顺畅，气血活络，能够达到御寒的一个作用。

一，用于治疗急性热病，四季外感风寒，风热类疾病的清热发散性的药物。头煎从沸后用中火偏大煎煮15-20分钟。第二煎沸后再煎10-15分钟左右。二，用于治疗一般常见的慢性病，如脾胃病，脏腑功能失调，高血压病，心血管类疾病的调理性的药物。头煎从沸后中火煎煮30分钟左右，第二煎沸后再煎10-20分钟左右。三，用于治疗虚损性疾病的补益药，如气虚、血虚、肾虚等各类虚损病症的药物。头煎从沸后小火，煎煮30分钟左右，第二煎药沸后再煎30分钟。

气血不足湿气重应该从脾的方面进行调理和治疗，因为脾是后天之本，主要有两大功能，一是运化水谷精微，二是运化水湿。运化水谷精微的作用等于受纳，是指饮食后产生营养，通过脾的功能把营养疏散在全身各处。运化水湿是指身体中物质交换产生垃圾，需要通过脾的功能运化代谢出去。所以气血不足湿气重，我们要去从这个脾的功能去进行调理，去健脾利湿，或者是补脾利湿。饮食上，可通过养脾补脾食物的调理，比如谷物类、豆类、瓜果类的食物都有健脾利湿的作用。平时还可食用跟身体结构比较类似的食物，比如蛋白类，尤其是蛋白含量比较高的食物，有利于人体吸收和代谢，也是补气生血好的材料。比如说瘦肉、鸡肉、羊肉、牛肉、兔肉，还有包括动物的肝脏、动物血，都是比较好的生成气血的食物。其次，冬瓜、南瓜、红薯、土豆、山药、山药豆、黑豆、黄豆、红豆、薏仁这类的食物都有健脾去湿的作用。另外，阳气偏虚就是比较偏寒，脾阳不振的类型，还可以多吃一点像大枣、桂圆、芝麻、核桃这类的食物。除了饮食调理，也可以做一些药膳，也有益于健脾去湿生血，比如炖汤的时候可以加黄芪、党参、当归、枸杞、白术、茯苓这一类的药材。