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阴虚如何调理

发布时间:2019-12-1865358次播放

视频内容:

阴虚可通过运动、调节生活方式、针灸、饮食、药物进行调理。
阴虚患者调理方法:
1、运动,不要运动出汗过多,中医说汗为心之液,阴虚是在出汗过多伤阴。
2、生活作息方面也要注意,子午觉对阴虚患者也是很好的一个缓解方法。
3、针灸的方法,如太溪穴、三焦这两个穴位,对阴虚的患者也是经常用的一个穴位。
还有食物,如百合、银耳、梨的对阴虚非常好。
阴虚的患者药物,有些好的方法,如六味地黄丸、杞菊地黄丸、麦味地黄丸,这些对阴虚也是很好的药物调理方法。

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阴虚阳虚有什么区别
阴虚跟阳虚的区别,中医就是拿阴阳来把万事万物进行分类,分成一分为二,阴成形,阳化气。阴是主有形之物,还有津液、血都属于阴的层面。阳是指无形的一种气,一种功能,一种神,都属于阳的。所以中医有句经典叫阳化气,阴成形。阴有时候阴虚,也有阴过多的,我们讲阴虚就是阴的缺乏,阴的缺乏在津液方面表现就是干燥、枯、干枯、匮乏、萎缩,这都属于阴虚。如果比较严重的阴虚,属于脏腑的阴虚,他就是内在的一些器官会出现萎缩。浅就是皮肤的干燥,你看人年纪大了老了,皮肤是不是出了很多皱纹呢,其实这是阴虚的一种表现,它弹性缺乏了,那些精华物质缺乏。如果再到一定程度出现脏器萎缩,出现像脑萎缩,那就是脑液的水海不足,肾经的阴精不足,到了比较严重的程度,髓海不足了,所以就是阴虚它可以一系列的一个层次一个层次的去演变。如果阳虚来说,主要是一种功能性的表现,比如这个人的气化,表现最明显的,就是这个人觉得她的皮肤,她的肢体是不是觉得温暖。正常人身体是一种微微的温暖,温暖的生命37度,既不太冷,也不太热,就是37度温度叫微微温暖,这个是最舒适的一种感觉。如果阳不足了,马上表现就是寒症、寒凉。其实阳它也分为上、中、下三部分。比如上面的寒就是肩膀,他觉得寒,上焦寒就是肺阳不足。中焦就是脾胃的阳不足,脾胃的阳不足就表现的消化不好,吃东西无法运化,叫脾阳不足。如果到下焦就是肾,肾阳不足,根阳不足,明显这个人是个腰酸稀软,坚持力不够,不能坚持久,性功能肯定就低下了,减退了,这些欲望他也会减退了。阳虚的人他还有一种他没有什么进取心了,或者他说心有余而力不足,他没有能量了。所以这阳虚的表现,在精神和情志上他就会有呈现。在身体上就表现他有点怕冷,甚至有这种不愿意活动,喜欢睡觉,体型相对容易有点胖,这是初期的表现。如果阳虚到了更严重的程度,出现阳损及阴,他就会阴阳两虚,这个人不但阳气不足,也会阴气不足,典型像有一些疾病到了晚期他全身衰竭,就阴阳俱不足了这种,这是两者同时出现。所以我们了解身体的阴阳,对我们来体会我们身体的状态,去指导养生也是非常重要的。
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2020-04-22

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肾阴虚吃什么药好得快?肾阴虚吃一般是与平时的长时间的熬夜劳累,生活不规律,或者性生活过于频繁有关。要多一些户外运动,增强身体体质,避免熬夜和劳累,保证充足睡眠,而且营养注意全面,多吃一些优质高蛋白的食物,有空的话就建议进行多运动。避免辛辣刺激的饮食,不喝酒。
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生活中有些人有阴虚咳嗽的症状,可能很多人对于肺阴虚咳嗽这个病症不是很了解,肺阴虚证是宣降失职,阴津不足,虚热内生等临床表现的统称,其中以咳嗽为主要表现,可以通常一些食疗方做一下调理,效果还是非常不错的,例如:门冬粥、银耳粥等等。