高血压是心血管常见的一类疾病。高血压是的基础病变是血管的病变，主要表现在血管的硬化等。且长期血压偏高，或血压波动会进一步加重血管病变情况，常常会累及其他脏器，最常见的即为心脏。而心脏疾病的发生，又会引起血压的波动，形成一个恶性循环。因此高血压是心血管疾病。对于高血压的患者，需要及时降压治疗，保持血压的稳定状态，从而能够帮助降低心血管事件的发生率。在药物治疗的基础上，改善生活方式，如低盐低脂饮食，避免油腻辛辣等，也能够帮助控制血压，改善心脏功能。

喝酒对高血压都会有影响。少量的饮酒会引起血管的扩张，从而轻微的降低血压，但一般无明显影响；少量饮酒还能加快血液的循环。若大量的饮酒，甚至酗酒，就会引起交感神经的兴奋，加快心率，从而引起血压的升高。若长期大量饮酒，会引起心脏发生结构性的改变，引起心脏代偿性的出现增厚，后期可出现心脏扩大等情况，影响了患者心脏的功能，引起心力衰竭，从而引起血压的波动影响等。因此高血压的患者，不建议饮酒，避免引起血压波动，并造成心脏功能的损害。可适量饮用少量不含咖啡因的花草等。

高血压是一种常见的多发的疾病，同时高血压基本上是不能根治的，目前的降压治疗主要是为了控制好血压。所以为了控制好血压，就需要患者学会自我管理。自我管理主要分为两个方面，第一是要改善生活方式。1、首先就就需要保证充足的睡眠，注意休息，避免劳累。2、是要放松心态，避免过于紧张。3、要戒烟限酒。4、要适当的运动锻炼身体，控制体重。第二要做好自我的血压监测。一般来说可以买一个电子的血压计早上起来以及晚上可以在安静的情况下自我监测血压，然后最好把血压值记录下来，等下次就诊的时候给医生看，这样医生就可以充分的了解这段时间您的一些血压的变化适当的可以调整血压，作为一个依据。

高血压可以采取保持良好生活习惯和定时定期监测血压两种方式预防。一、管住嘴、迈开腿。如果现在已经是一个体型偏胖的人或是已经达到肥胖标准但是血压是正常的人，应该对自己有要求需尽量减重。如果平时工作压力比较大也要尽量去放松自己，最好放松方式是去运动。如果是有糖尿病但是没有高血压，通常认为糖尿病和高血压是等危症、合并症，高血压病人容易患糖尿病，糖尿病病人也容易患高血压，应该更好的控制血糖。二、即使没有高血压的人也应该定时定期去监测血压，尤其是高危人群，没有高血压但是有高危人群的不良生活习惯，因此更应该平时注重血压监测。年轻正常人血压监测一年当中至少有两次。

肥胖、饮食、生活习惯、心理精神因素都有可能导致年轻人患有原发性高血压。原发性高血压是遗传因素与环境因素长期相互作用结果，随着生活方式改变，高血压发病年龄逐渐年轻化，年轻人高血压比例增多。一、超重或肥胖。由于现在年轻人在饮食方面不注意控制，经常食用高热量和油腻食物，使得体重超标或者肥胖。导致体内水钠潴留，交感神经系统兴奋与增高，从而引起血压升高。二、很多年轻人在饮食上口味较重，经常食用一些含盐量较高的食物，尤其一些烧烤类食物，这些食物热量较高，含盐量也较高，此类食物可以引起血糖水平升高，导致血压升高。三、现在年轻人由于经济、社会和家庭压力，精神压力增大，处于长期紧张状态，紧张可以使血液中升压激素水平升高，而引起高血压。四、对于年轻人来说，经常作息不规律，如经常熬夜，睡眠质量差等，也可以引起交感神经系统长期处于紧张状态，而导致血压升高。五、不良生活习惯形成，如抽烟、喝酒等因素。