卵巢早衰有多种的食疗方法，最好的饮食方式就是清淡饮食，平时要多吃一些蔬菜、水果。卵巢早衰的患者最好不要吃辛辣、刺激性、油腻的食物，也不要经常的抽烟、喝酒、喝咖啡。若出现卵巢早衰的情况，建议要多吃一些豆制品，比如说黄豆、牛奶、豆奶之类的食物，这样能够补充足够的钙质能够补充体内因为雌激素缺乏而引起的骨质疏松。同时还可以多吃一些含有维生素C、维生素E的食物，这些食物能够促进身体的新陈代谢，提高机体的抵抗力从而提高卵巢的功能，缓解卵巢早衰的情况。必要时女性患者还可以使用中医中药的方式进行调理，比如说吃荷叶薏米粥以及小米粥、红枣粥这一类的食物，都有助于缓解卵巢早衰有一定的作用。

这个涉及到卵巢早衰，卵巢早衰，一个是不来月经，再一个是性激素的特殊状态，高促性腺激素和低雌激素水平。但是随着医学研究的发展，卵巢早衰实际上它有两方面，一个是真正的卵巢早衰，就是卵巢这几个卵子一个个耗竭，再一种状况实际上是卵巢不敏感综合征，就是某种原因让卵巢的功能，卵巢处于休眠状态，它不工作了，它的临床表现是一样的，但是结局是不一样的，对于完全的卵巢早衰，就说真是卵子耗竭，从西医来讲，考虑赠卵。也就是找别人的卵，然后来生育，现在报道了，比如好多高龄生子的，有些情况就是这种情况。对于用中医的方法，探讨用中医中药，治疗卵巢早衰的不孕，对我个人来讲有一些典型的病例，我考虑可能是卵巢虽然是一个卵巢早衰的状态，从诊断上来讲没有问题。从B超来看，卵巢的大小还是正常的，虽然没有看到窦卵泡，但是卵巢的大小和体积还好，通过中医的调整，有时候还是可以自然怀孕，然后也可以生宝宝，但是这种情况是非常极其个别的现象，所以不建议女性说先工作，等年纪大一点，40岁再生孩子，实际上这种状态是不推荐，这是非常不可取的一件事情。

卵巢早衰的机制很不明确，病因又很复杂，因此从病因的角度上讲，没有办法预防卵巢早衰。但是需注意有几点：首先如果女性有卵巢早衰的家族史，比如她的母亲闭经的时间要比别人早很多，或者她有姐妹很早闭经或者很早出现这种卵巢早衰的情况，要及时来就医。尤其是她想要生育一个自己的孩子的时候，要及时来医院寻求医生的诊断和帮助。还有几点能够比较明确地导致卵巢功能下降的因素一定要避免。首先是女性的很早期的大量的吸烟，对于卵巢的损伤非常巨大。其次是生活方式和生活压力需要调整。另外如果有这方面的因素，比如高龄结婚，在卵巢功能的保护上，可以应用一些DHEA、维生素E等这些抗氧化的药物去减少或者延缓卵巢功能开始下降的时间和情况。

如果是40岁以内出现停经的情况，首先要考虑是否存在卵巢早衰的问题，需要去医院做系统的内分泌检查。通常要化验性激素水平，一般会有促性腺激素水平明显升高和雌激素水平下降的情况发生。患者也同时会有雌激素水平下降等一系列症状，比如失眠多梦，潮热多汗等问题，通常是要选择补充雌激素来维持性激素水平的平衡与稳定，维持月经正常。两年不来月经能否治好，目前存在不确定因素，需要去医院检查以后才能知道。目前已经是属于闭经，有可能子宫、卵巢已经趋于萎缩状态，治疗起来相对比较麻烦。需要去医院做妇科常规、盆腔彩超，以及女性的激素六项指标的检查综合分析。观察子宫、卵巢是不是已经处于萎缩的状态，激素六项指标是不是趋于绝经期。如果子宫、卵巢还没有萎缩，激素六项也没有趋于绝经期，一般可以通过性激素的药物进行调经治疗，还有助于改善。但是，如果检查出子宫、卵巢已经萎缩，同时激素六项指标也是趋于绝经，药物治疗基本无效。

卵巢早衰患者可适当吃优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等食物。同时还要保持饮食清淡，不要吃过腻、过咸、过甜食物。饮食要有规律、按时进餐，不暴饮暴食。黄瓜具有清热、解渴、利尿作用，包含纤维素，能促进肠道食物排出废渣，减少胆固醇吸收。黄瓜中还有叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢功效。饮食上，搭配要合理，尽量多吃新鲜蔬菜和水果，多进食蛋白含量高的食物，还要补充足够多的维生素以及微量元素等，碳酸饮料以及保健品，尽量不要饮用。食物烹饪方面，尽量少吃油腻，油炸或者煎的食物，饮食要清淡。