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手脚冰凉怎么调理

发布时间:2020-04-2263902次播放

视频内容:

手足冰凉,就是我们中医讲的四肢不温、手足厥逆,它的总体病机就是阳气不足,阳气不能温运而达于四肢,所以我们一般要扶阳补气的方法。
从形体上我们要适当地运动,动了就是阳,静是阴。每天适当地运动,或者在工作的间隙,我们少量的运动,我们提倡的是少量运动、碎片化运动,也不一定要很长的时间去运动,可以通过中医的导引,八段锦、易筋经、五琴戏,还有我们的态运动就微震动,把身体的经脉微微的震动,或者经络拍打疏通血脉。
第二个气血方面我们可以有一些温阳补气、活血通络的药物,像人参、田七、黄芪、五指毛桃这些。
第三这个人要闭目养神,晚上要适当早点睡觉,静心闭目养神,现在我们提倡叫正念冥想,这也是一种调养阳气的。

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出现了阴虚对于人体的影响是非常大的,日常的调理是不可缺少的,因此在生活中应以滋补阴液、佐以清热为治则,还应针对相关脏腑阴虚辨证,分别选用滋养五脏之阴液、佐以清五脏之虚热的方药,根据阴阳互根理论,加少量补阳之品。
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