月经是女性正常的生理现象，一般每个月来一次28-30天，每次持续5-7天。很多人都会在月经第一天出现肚子疼，但是疼痛的程度不一样，有的人只有一点点疼痛，不影响正常的工作学习，有的疼痛非常严重，甚至需要卧床，不能正常的工作学习。这种也要分情况而定，看看自己跟周围人比较到底是处于什么状态，如果有一点轻微的疼痛是正常现象，不用非常的恐慌，只要注意不要过于劳累，注意休息，注意保暖，可以适当的喝热水，热敷一下就能够缓解。一般来月经不主张剧烈运动，这些都是对经期的保护。如果疼痛非常严重，每次都需要吃止疼药，甚至打止疼针，不能正常工作、学习，这种情况一定要到医院去做进一步的检查，引起痛经比较严重的疾病一般是子宫内膜异位，即正常来月经的那层子宫内膜异位到卵巢、子宫壁或者后穹隆等位置，来月经的时候也会同样的出血，引起胀痛，一般这种疼痛会越来越严重，甚至难以忍受。这种情况在妇科检查的时候会发现后穹隆有触痛结节，子宫可能有异常的增大，卵巢可能也会增大，在B超的时候可能会提示子宫腺肌症或者是子宫内膜异位症，建议到医院做进一步检查确认。

正常情况下，月经血颜色应该是暗红色的，不稀、不稠、没有血块的，如果经血出现黑色，有可能是由于出血量比较少，经血不能顺畅的排出，所以造成了经血沉积日久，而成了黑色的血色。中医认为往往属于气血亏虚、肾虚的表现。另外，还有的人是由于感受了寒邪，有可能造成寒凝血瘀而出现出血排出不畅，出现了血块凝滞，所以可能会除了血色比较黑。还有的人可能会出现一些夹有血块，伴有下腹疼痛的情况。所以如果出现经血的颜色变得黑色，或者是夹有一些血块，建议还是到医院来就诊，看看情况到底属于哪一种。像如果出现血量特别少、血色黑，可以在月经来潮的第二天到第四天，空腹来医院查性激素六项和甲状腺功能，来看看是否存在一些内分泌，功能失调的情况，如果伴有一些痛经，建议也可以考虑查一下子宫附件的B超，可以看看子宫内膜的厚度，看看盆腔有没有长囊肿，有没有炎症的情况。这时候如果有盆腔的炎症，子宫内膜的炎症，有可能都会发生月经血的颜色出现变化，或者月经的量出现变化。还有的人出血量特别少，也可能是由于在手术之后出现的，像人流之后出现的血色特别暗，特别少，也要考虑会不会有子宫内膜炎或者宫颈粘连情况。还有的人发生在人流之后或者是宫腔操作之后，出现月经量少、颜色特别暗，这种情况也要注意排除会不会出现宫腔粘连或者是宫颈粘连，或者子宫内膜炎的情况。这种情况也可以到医院来就诊，做个B超看一下，如果长期出现血色黑、血量少，还是应该及早地进行中医的调理治疗。平时也要注意生活有规律，不要熬夜，适当吃一些补气养血的食物，像常吃的大枣、枸杞子、黑芝麻，这些都可以具有补肾的作用，也可以养气血。所以，饮食上注意不要吃辛辣、生冷的食物，平时也要注意休息，保持充足的睡眠，保持心情愉悦。

一般来说，阴道流出黑褐色的东西往往是体内的积血，可能是经血没排干净流出来的，或可能流产或者产后积存沉血随着阴道的分泌物排出体外。如果属于正常月经后排出的黑褐色的东西，可能属于正常月经积血排出。如果是流产或产后总流出黑褐色的东西，跟月经周期没有什么明显关系，要警惕是不是有子宫复旧不好，积血排泄不通畅有积存。所以，如果是阴道总是流出黑褐色的东西，还是建议到医院进行专科的检查，了解子宫有没有病变。子宫内膜增生或者子宫内膜病变以及子宫内膜息肉等，都会反映子宫阴道分泌物的异常。

经期是可以吃钙片。如果很多女性朋友为了防止骨质疏松，或有缺钙情况，平时一直在服用钙片，在月经期可以继续服用钙片。如果平时并没有缺钙情况，也没有骨质疏松，经期没必要额外的进行钙片的补充。如果女性年龄比较大了，由于更年期激素水平下降，月经出现淋漓出血、不规则情况，害怕骨流失过多，钙缺失，也可以在经期吃钙片。所以，经期是否要吃钙片，要根据年龄、既往病情以及服药情况来决定，具体情况具体分析。

如果来月经前仅仅就是胸胀，乳腺没有器质性的改变，它不是疾病，是正常的经前期表现。因为临来月经之前，体内的激素其实已经在开始变化了，体内的卵巢分泌的雌激素和孕激素的变化，就会作用于子宫内膜，作用于乳腺，让子宫内膜增厚、脱落，然后来月经让乳腺腺管的发育、腺泡的发育，出现胸胀的表现。所以来月经之前胸胀，是月经前体内内分泌变化导致的，所以它是一过性的，或者是暂时性的，或者叫正常的现象。