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银耳羹有什么功效

发布时间:2024-05-21352次播放

视频内容:

一般情况下,银耳羹的功效通常有润肠通便、降低血脂、增加皮肤弹性、增强免疫力、滋阴养血等,建议日常适当进食,避免造成胃肠负担。具体分析如下:
1.润肠通便:银耳羹中富含银耳,银耳含有丰富的膳食纤维,适当吃有利于促进肠道蠕动,起到润肠通便的作用。
2.降低血脂:银耳含有的银耳多糖和银耳孢子多糖,这两种物质能够降低体内游离的胆固醇、胆固醇酯、甘油三酯等物质的含量,具有降低血脂的作用。
3.增加皮肤弹性:银耳羹中含有大量银耳,而银耳含有天然的植物性胶质,适量进食可以促进身体新陈代谢,增加皮肤弹性。
4.增强免疫力:银耳含有银耳多糖,该物质能够有效增强人体免疫力。
5.滋阴养血:银耳羹中含有银耳、红枣等成分,具有较多的营养物质,适量食用能够起到滋阴养血的作用。
日常建议适当食用,但是如果对银耳以及银耳羹中的其他食材过敏的人群禁止食用,避免造成不良反应。

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