扁平足导致的o型腿怎么矫正
发布时间:2021-02-0292951次收听
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扁平足导致的o型腿可以通过特制的矫正鞋来进行矫正。最好的方式就是到医院进行检查,医生测量扁平足情况以及o型腿,然后根据两者情况制定合适的鞋子。而且在日常生活中还可以多做一些适当的跳跃运动,比如跳绳、打篮球等,可以提高韧带的力量。
o型腿不仅不美观,而且还会影响身体形态,严重的话可能会出现内侧半月板磨损的情况。所以扁平足导致的o型腿需要及时进行治疗,不然很有可能会对身体健康和骨骼发育有很大的影响。在日常生活中可以通过以下方式来缓解扁平足导致o型腿。
首先就是缩骨盆。可以躺在垫子上,然后脚抬起,并双腿向内挤压,做一分钟后休息15秒再进行。
第二,可以靠墙站立,让后脑勺、肩膀、臀部、小腿都贴在墙上,从而来矫正o型腿。
o型腿不仅不美观,而且还会影响身体形态,严重的话可能会出现内侧半月板磨损的情况。所以扁平足导致的o型腿需要及时进行治疗,不然很有可能会对身体健康和骨骼发育有很大的影响。在日常生活中可以通过以下方式来缓解扁平足导致o型腿。
首先就是缩骨盆。可以躺在垫子上,然后脚抬起,并双腿向内挤压,做一分钟后休息15秒再进行。
第二,可以靠墙站立,让后脑勺、肩膀、臀部、小腿都贴在墙上,从而来矫正o型腿。
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扁平足指正常足弓缺失,或称为足弓塌陷。平足者合并疼痛症状时,称为平足症,需要治疗。可经常参加适量体育锻炼,若扁平足明显,无法矫正,应去骨科进行矫治。平足症治疗方法较多:1、姿势性平底足:一般以保守治疗为主,消除病因,给予理疗、按摩、锻炼足内在肌和外在肌(如在沙滩上行走跳跃或用足趾抓握小球等)、穿矫正鞋或使用足弓垫。2、痉挛性平底足:做足部理疗、按摩,对严重者在麻醉下行手法矫正外翻、外展及背伸畸形,用短腿石膏固定在内翻内收位。待畸形矫正后(一般6至8周),拆除石膏,改穿矫形鞋。对经非手术治疗无效者可手术治疗,如Miller手术、三关节融合术等。3、强直性平底足:足弓完全塌陷,足骨变形,对无痛者可不用治疗,对疼痛者行三关节融合术。
扁平足的危害
扁平足是先天性或姿态性导致足弓低平或消失,患足外翻、站立、行走时足跟塌陷,出现疲乏或疼痛症状的一种足畸形。早期症状为踝关节前内侧疼痛,长时间站立或步行加重,休息减轻,带来的危害一般有以下几种。1、扁平足患者力线不正确,关节之间不在一个正常的吻合角度运转,会导致关节磨损,加速足踝部多关节退变。2、平足之后内足受力大常引起拇趾外翻,症状可越来越严重。3、还出现胫后肌腱炎,因为平足、后足外翻前足外展内足受力大,这个力量踩下去,每一步有个背伸跟外旋的作用,胫后肌腱长期受到牵拉会形成胫后肌腱炎。4、足弓塌陷没有弧度时没有弹性,柔韧性降低,没有足弓缓冲的减震作用,病人比别人走的距离会短,容易感到足部疼痛、酸痛,不耐受疲劳。
扁平足矫正方法是什么
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什么是扁平足
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扁平足怎么判断
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偏平足适合穿什么样鞋
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成人扁平足需要治疗,建议前往医院治疗。长期的扁平足可能会造成膝前痛或者腰椎不适,有的患者即使暂时没有出现很严重的症状,也会产生很多继发危害,比如加重拇外翻的发生,要从病根上进行治疗,把扁平足纠正好,才有可能会让这些问题迎刃而解。