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扁平足导致的o型腿怎么矫正

发布时间:2021-02-0292951次收听

语音内容:

扁平足导致的o型腿可以通过特制的矫正鞋来进行矫正。最好的方式就是到医院进行检查,医生测量扁平足情况以及o型腿,然后根据两者情况制定合适的鞋子。而且在日常生活中还可以多做一些适当的跳跃运动,比如跳绳、打篮球等,可以提高韧带的力量。
o型腿不仅不美观,而且还会影响身体形态,严重的话可能会出现内侧半月板磨损的情况。所以扁平足导致的o型腿需要及时进行治疗,不然很有可能会对身体健康和骨骼发育有很大的影响。在日常生活中可以通过以下方式来缓解扁平足导致o型腿。
首先就是缩骨盆。可以躺在垫子上,然后脚抬起,并双腿向内挤压,做一分钟后休息15秒再进行。
第二,可以靠墙站立,让后脑勺、肩膀、臀部、小腿都贴在墙上,从而来矫正o型腿。

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