正常的月经周期是21-35天，对于每一个女性月经周期，每个人都是因人而异的，但是21-35天这是正常的范围，月经推迟9天，肯定是根据以往的月经的周期，发现月经推迟9天还没有来，同时如果又排除怀孕，最多见的就是周期有可能卵巢没有排卵，因为只有规律的排卵，子宫内膜在没有受孕的时候，才能剥脱，这就是雌孕激素撤退以后，黄体萎缩以后，雌孕激素也就下降，子宫内膜剥脱表现为来月经。如果没有排卵，月经周期就没有办法来预估，如果有排卵，大概是2周没有受孕，就是2周肯定要来月经，如果没有排卵就没有办法来预估什么时候出血。一般多见于内膜生长到一定的厚度，没有办法维持形态，就会表现为突破性的阴道出血，这是没有排卵的，会导致月经周期的错后，不要说9天，有时候甚至一两月都有可能。第二，就是排卵的错后，如果既往是规律的月经，这次推迟9天也没有来，并且也没有怀孕，就意味着如果要是有排卵的，这次卵巢的排卵也是往后错9天，至少是错9天，甚至会时间会更长一些。因为一般情况下，女性不会是养成监卵的习惯，也没有时间和精力，所以只能大概记月经的时间，一般月经推迟没有怀孕，实际上就是卵巢功能的紊乱，没有排卵，或者是排卵错后，这是最常见的。

引起月经失调的原因不同，不同病因吃的不同，需到医院在医生指导下用药。月经失调有阴道不规则出血，要做宫颈癌的筛查，看看宫颈有没有问题。首先要到医院去检查除外器质性的毛病，做宫颈癌的筛查，做B超看看宫腔里是不有息肉，是黏膜下的肌瘤或肌壁间有没有肌瘤，导致的月经失调。如果都没有，考虑是女性内分泌激素紊乱导致的月经失调。激素紊乱导致的月经失调也分为好多种，要根据的激素水平来判断。如果存在着肥胖多毛，B超下单侧或两侧卵巢都是多囊样的改变，这种情况考虑可能有多囊卵巢综合症还要结合激素水平，看看雄激素是不是过高。如果雄激素过高，需口服达英35降雄激素类的药物，口服三个月后再来复查激素水平，如果基本正常后就可以考虑受孕。

女性的月经是由于体内卵巢，会周期性的分泌雌孕激素，而雌孕激素又会刺激子宫内膜出现增生分泌反应，当雌性激素下降撤退以后，子宫内膜会失去激素的支持，从而出现自然脱落，导致月经来潮表现。由于在月经期会有盆腔和子宫的充血现象，所以通常在月经来潮以后，会有下腹部的隐痛，以及腰部的酸痛不适表现，所以在月经期期间，可以吃的水果就是一些热性水果，比如常见的哈密瓜、猕猴桃、西瓜，以及榴莲等，而且也可以吃苹果、香蕉等水果，这是因为很多女性在月经期间胃肠道蠕动会明显减慢，所以这时就容易出现消化不良并有便秘现象，就需要多吃水果来促进肠道的蠕动，以缓解便秘症状，而且在月经期还需要饮食清淡，并注意腹部保暖，同时要禁止剧烈运动和同房。

由于女性的月经来潮会有出血。另外有的女性在这个时候会出现小肚子的胀痛，腰酸这样的症状。所以在这个时候饮食就特别的重要，可以多吃一些温热的东西，最佳的可以多吃高碳水化合物和低蛋白的饮食。这上面主要包括有一些粗粮，比如说小米、高粱、玉米等等。另外要多吃蔬菜和水果，尽量减少蛋白质的供给。另外要少吃盐，限制咖啡的引入。因为在月进来的时候，有的女性都有不成同程度的水肿，盐和咖啡容易导致水肿的加重。在饮食上还要注意，尽量不要吃一些生冷辛辣和一些刺激性的食物。因为这样的食物吃了以后，会增加月经来的时候痛经，以及腰酸小肚子胀痛这样的一些症状。如果患者月经来的时候症状比较严重，可以吃一些维生素E或者是维生素B6。

月经期能不能用针灸、适不适合扎针灸要根据患者的病情来决定，一般在治疗月经相关性疾病，如月经失调、月经量少、月经推后、痛经或不孕不育，在经期用针灸治疗可以改善月经状况，治疗痛经等疾病。对于一些非月经相关性疾病，下腹部和腰骶部在经期的针刺一般主张针刺的刺激量小一些，用穴少一些，尽量避免针刺刺激干扰正常月经周期，所以月经期能不能扎针要看病人的具体情况来定，不能一概而论，但并非经期绝对禁针灸。