月经期尽量少量吃辣椒，不建议多吃。辣椒是我们熟识的蔬菜，它的每百克含维生素C198毫克，排在蔬菜首位，同时含有维生素B、胡萝卜素、钙、铁等矿物质。中医认为辣椒可以用于脾胃虚寒，腹部有冷感，寒湿郁滞，身体困倦，恶寒无汗等。但也认为辣椒过食可使体内湿从热化，造成血压升高、鼻出血、呕吐、头晕，甚至呕血、尿血等。因此经期尽量少吃辣椒，避免出现胃肠刺激或便秘等情况。所以月经期建议清淡饮食，多饮温水，适量吃水果，注意保暖，勤换护垫。

临床上最多见的由炎症引起的，异常的分泌物，还有就是宫颈的息肉，或者是内膜的息肉，甚至黏膜下肌瘤的脱出引起的。这要问一问月经正常不正常，如果有正常的月经，只是在非经期的时候有一点点出血，同时要问一问什么诱因，有没有诱因，比如同房以后出现的，阴道一些少量的点滴出血，要让她做一个常规的宫颈癌筛查，因为同房以后的阴道出血，首先要排除宫颈的病变，这是一个。在临床上如果碰见这一类患者，经常会让她一个最简单的方法，如果有性生活的，要让她做一个妇科检查，要排除一下阴道的炎症，宫颈有没有息肉，有没有黏膜下肌瘤的脱垂。因为有时候在临床上，有一些黏膜下肌瘤的脱出，还有宫颈的肌瘤。宫颈的肌瘤有的人，会表现有正常的月经，但是平时白带就是一些血带，就有不正常。还有病人实际上是没有正常的规律的月经，就是现在讲的子宫不正出血，也就是一个功能。如果做了B超，就是一个功能失调性的出血，在临床上最多见的，比如多囊卵巢、多囊卵巢综合征，有一些病人会表现星星点点的，阴道长期反复的。有的在临床会问病史，甚至半年、1年都是少量的一点点，没有规律的出血，而没有规律正常的月经，这类病人在临床上会有这样的表现。

月经不调做b超查子宫在形态学上有没有器质性的病变，如子宫肌瘤，卵巢囊肿，子宫内膜增厚，有没有妊娠。月经不调有多种因素，进行超声检查，需充盈膀胱，适当充盈膀胱，能够将子宫附件周围的场馆和气体推开。有利于对子宫附件的观察，如果做经阴道的超声检查，就不需充盈膀胱，除器质性病变，过大的心理压力，应急事件都可能导致女性月经不调，要加以辨别。B超检查能够有效地反映子宫，卵巢的情况。月经不调是可以通过B超来进行初步检查，查找造成月经不调原因，如果内分泌因素导致月经不调，可能由于体内雌，孕激素失衡所致，也可能由于情绪焦虑或低落紧张所致。也可能由于患多囊卵巢综合征妇科疾病所致，所以行B超检查以明确病因，可以结合查内分泌六项，严重的还需做宫腔镜检查。

经期时应该进行适当活动，而且要注意避寒保温、多休息，以及注意外阴卫生。1、适当活动，凡是身体健康、月经正常的女性，经期应该适量的活动。适量的体育运动对女性身体有益无害，如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，有利于血液循环及腹肌、骨盆肌的收缩与放松，可使经血排出更顺利，可减轻经期小腹坠胀和疼痛；同时还有助于神经系统的平衡，调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。2、经期应注意避寒保温，如果长期处于冷刺激下，可能会影响女性卵巢功能，使排卵发生障碍，从而导致月经不调，还很易出现腹痛和痛经等症状。尤其要避免受寒着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要久坐于潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风口，不用凉水洗澡、洗脚，不吃凉食或喝冷饮等，以免引起月经失调。3、多休息，经期女性身体抵抗力下降，体力处于低限，必须注意休息，避免较长时间的剧烈运动。4、经期注意外阴卫生，勤换卫生巾，每天用温开水洗洗外阴。如果痛经及时治疗。

如果月经不来，往往要明确一下她为什么不来。首先对于育龄期的妇女，要排除一下怀孕。如果确实不是怀孕，这时候我们要看看她的病史，既往月经的情况。既往月经也总是往后错，但是没有什么器质性病变的，往往可能是一些内分泌失调造成的，如有的患者没有排卵，多囊卵巢综合征的病人可能一次有多个卵泡同时发育，但没有发育成熟的，所以不排卵，常表现为月经三、五个月才来一次，甚至半年多才来一次，甚至有的人一年也不来一次。这种多囊卵巢综合征的病人往往可能还会伴有肥胖、多毛、痤疮等情况。出现这种情况，患者还是及早应该到医院来就诊，由大夫来明确原因，然后进行相应的治疗和指导。