产后一个月一般可以进行散步及提肛运动，对于身体的恢复会有一定的帮助作用。饭后散步，在产后一个月可以多在饭后进行散步，一般建议慢走，注意不要过于疲劳即可，这样对于消化功能会有一定的好处，而且也会有利于腹壁肌肉张力的及时恢复。提肛运动，这是一种非常有利于产后恢复的运动，可以平躺在床上进行，通过肛门一收一缩，坚持长期反复做，往往会对子宫的复旧和阴道的恢复有非常重要的意义。在产后一个月需要注意多休息，一般以轻度的运动为主，这样才能有助于产后的康复。

一般情况下，女性在产后45天哺乳期是不会来月经的。但是也有例外的情况，产后45天，如果不哺乳，这个时候卵巢功能就会慢慢的恢复到正常状态，因此会分泌雌孕激素，子宫内膜就会生长，有一部分的女性在产后45天时就会来月经。如果女性在产后45天仍然在喂母乳，由于体内泌乳素比较高，卵巢分泌的雌孕激素就会相对的减少，这种情况下，一般子宫内膜的增殖则会比较薄，很少会有来月经的情况；但也有例外的，有的女性卵巢功能非常的旺盛，即使在哺乳期，在产后45天也有可能会来月经的，所以是否来月经是因人而异的，女性在哺乳期期间也应该做好避孕工作。

在正常情况下，女性产后坐月子期间是可以泡脚的。因为在产后很多女性都会在产褥期排汗比较多，因此造成身体上的不适，在此期间可能会比较喜欢淋浴或者泡脚。这些可以通过促进局部的穴位以及血液循环来加速子宫的收缩，从而促进恶露排出。在这种情况下，一般情况是不会给女性带来不利的影响，但是需要注意，女性在坐月子期间可以用温水来进行泡脚，避免着凉感冒，避免用冷水，避免在坐月子期间洗盆浴，尽量提倡可以洗正常的淋浴，但是洗完了以后一定要尽快的擦干身体，避免受寒受凉。女性在坐月子期间进行泡脚，一般情况下是没有问题的。

产后脱发的原因，大多数还是由于我们的内分泌的激素水平的影响所导致的。并且在我们的产后由于要喂奶，往往吃的东西比较多，尤其是含脂肪含量的食物比较多。有时也会造成止溢性的脱发。产后脱发大多数不会很严重。一般随着激素的内分泌水平，还有我们产妇的情绪精神状态和身体状态的一个逐渐恢复。脱发往往会自行停止，新头发也会逐渐的长出来。大多数是在分娩以后六到九个月左右，症状就会逐渐的缓解了。大多数不会超过产后一年。所以如果是少量的脱发的话，不用过于焦虑。这是我们激素水平所造成的。我们在饮食上的适当的清淡一些，营养上面均衡一些，减少过多的油脂的摄入就可以了。

产后复查一般都不需要带宝宝去。产后复查主要是检查产妇，也有可能顺便地检查一下宝宝具体的视情况而定，产后复查是非常重要的，新妈妈们要及时的了解产后复查的一些注意事项。产后复查是非常重要的，很多产妇在产后复查，一般都不需要带宝宝去。其实，如果宝宝经常的参加体检，这个时候婴儿是不用再去参加产后复查的。如果婴儿在产后没有定期的参加检查，那么产妇在产后去医院复查时，就有必要带着宝宝去检查一下。产妇们一定要关注自身和孩子的健康，重视产后复查，最好去复查的时候做好准备，由家人的陪同下来参加检查。