首先男性勃起硬度不够，指勃起功能障碍，就是常说的ED或者阳痿。男性勃起功能障碍要明确它是什么原因引起，大多数年轻人的勃起功能障碍，是由于心理因素引起，由于性生活时的环境影响，过于焦虑或配偶配合的不够理想，阴道过于干涩等等，都可以引起男性的勃起的硬度的不理想。这种情况只要放松心态，增加配偶的配合，勃起功能障碍是可以自行来缓解和解决。还有一些情况是由于器质性原因引起的勃起功能障碍，比如由于长时间糖尿病，阴茎背动脉的血管的硬化，包括长期吸烟，大量饮酒引起的这种生殖系统的器质性病变，建议使用PDE5抑制剂，可以促进阴茎背动脉的供血，促进男性勃起。PDE5抑制剂有很多种，有长效的，有短效的，有国产和进口的，基本上，它们的治疗效果都非常好，唯一的不同，有效的药物的浓度的半衰期不同，所以说维持时间不同，需要到医院的在医生指导下，进行最合理选择。同时男性勃起功能障碍，还有一些原因是由于性欲减退造成，比如男性慢性前列腺炎，由于盆腔长时间充血，会出现一些生殖系统或者，精神方面的焦虑，对于这种情况通过中医中药的治疗，也会起到一个比较好的作用。把前列腺充血解除以后，性欲恢复到正常，男性勃起功能就会达到正常的一个状态，所以说中医、中药在这方面，在前列腺炎引起的勃起功能障碍方面，也有着比较好的效果。

自慰和勃起功能障碍没有直接的联系。自慰医生的态度是不鼓励不反对，青春期后结婚之前，生理和心理发生巨大的变化，有时候适度的自慰是可以舒缓身心压力的。在很多年轻人，在人生的某一个时刻，比方一段时间频繁的自慰，频繁的自慰如果及时终止，休息以后也会自行恢复，实际上就跟熬夜、过度疲劳、会头疼、腰疼一样，只要把生活调整好大多可以恢复的。但是有时候自慰会影响性功能，为什么会影响性功能，是因为自慰的内疚和恐惧。自慰除了用暴力，自慰本身不造成损害，但很多年轻人一自慰总觉得这事情是不对的，产生内疚，总担心会造成什么损害，内疚和恐惧时间长会造成植物神经功能的紊乱，内分泌功能紊乱，影响免疫力、抵抗力，当然就会造成很多一系列的生理障碍。

男性勃起功能障碍，是有可能会影响生育的。因为生育是涉及到精子跟卵子的结合，形成受精的卵以后才能发育成胎儿。所以，这意味着男女双方有性生活的过程，如果男性有勃起功能障碍，勃起的硬度不够，但是还可以插入到女性的阴道内，在阴道内发生射精，精子是有可能通过阴道、子宫，然后最终与卵子结合，这时候是可以生育的，只不过性生活体验可能差一点，但不影响生育。但如果阴茎勃起功能非常差，勃起的硬度不足以插入到阴道内，肯定是不能生育的。

勃起功能障碍治愈后，是有可能复发的。因为治愈以后，患者还是会受到各种各样的因素的刺激，造成影响，导致勃起功能障碍的又复发。所以其实任何一种病，都很难说进行根治，治好以后再也不得了，勃起功能障碍让也是一样的。而且勃起功能障碍的因素是非常多的，包括心理上面、精神上面的因素，心理紧张、害怕、情绪上面焦虑，在生活上或者工作上的压力过大，造成精神压力过于沉重等，这些因素有时候往往是不可避免的，所以导致勃起功能障碍复发，这是完全有可能的。

勃起功能障碍治疗除了药物、心理治疗、手术治疗以外，患者自己的康复包括饮食都很重要，一般将这种生活方式称为健康的生活方式。因为现在很多的患者患病都与他的生活方式有关系，勃起功能障碍也是如此，不健康的生活方式会引起勃起功能障碍，如熬夜。现在生活，业余生活比较丰富，部分人群晚上不爱睡觉、熬夜、看电脑、晚上唱歌等，天天都很疲劳，而精力体力不足可能会对人体的功能会有影响，所以患上勃起功能障碍首先要有一个健康的生活方式，早睡早起、睡眠要充足。另外不要太疲劳，有的患者加班加点很疲惫，甚至工作单位离家很远，天天感到很疲劳，这种状态都是患者自己要解决的，大夫解决不了，把自身的身体状况调到最佳的水平，这是患者自已要做到的。饮食上一定要低脂饮食，因为勃起功能障碍多半都与血管功能有关系，所谓血管功能要健康，就应该低脂饮食，如果太胖，需减体重；另外多吃蔬菜水果，保持大便的通畅，都是很重要的。总体来说，勃起功能障碍的饮食，第一、不要过量，吃的不要太多；第二、低脂饮食，多吃蔬菜水果。