糖尿病能吃哪些水果
发布时间:2019-05-3062322次收听
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一般推荐糖尿病患者常吃的水果包括柠檬、樱桃、番石榴、甜瓜、西瓜和杨桃,这些水果的含糖量相对比较低,升高血糖的指数也较低,对血糖的控制比较有益处。
糖尿病患者对于饮食的控制,包括水果等食物的摄取,其实没有绝对的禁忌症。任何食物都可以摄入,但是一定要控制量。比如患者今天吃了水果,就应该减少主食,碳水化合物的摄入,保持总体的热量平衡,才能够减少血糖升高的情况,这是一个原则性问题。
实际上不同的水果对于血糖的升高程度也不一样。因为各种各样的水果含糖量不同,所以升高血糖的指数也不同。
另一些水果,比如火龙果,可能大家感觉好像并不是太甜,但实际上它的升糖指数要明显高于西瓜、甜瓜或者番石榴等食物。所以不推荐糖尿病患者吃火龙果等食物,应该吃一些糖含量相对比较低的食物。糖尿病患者只要控制好总体热量,所有的水果都可以适量摄入。
糖尿病患者对于饮食的控制,包括水果等食物的摄取,其实没有绝对的禁忌症。任何食物都可以摄入,但是一定要控制量。比如患者今天吃了水果,就应该减少主食,碳水化合物的摄入,保持总体的热量平衡,才能够减少血糖升高的情况,这是一个原则性问题。
实际上不同的水果对于血糖的升高程度也不一样。因为各种各样的水果含糖量不同,所以升高血糖的指数也不同。
另一些水果,比如火龙果,可能大家感觉好像并不是太甜,但实际上它的升糖指数要明显高于西瓜、甜瓜或者番石榴等食物。所以不推荐糖尿病患者吃火龙果等食物,应该吃一些糖含量相对比较低的食物。糖尿病患者只要控制好总体热量,所有的水果都可以适量摄入。
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