延长射精时间需要平常的锻炼，比如一个手兜着阴囊，另外一个手揉睾丸。还有一个方法就是在阴茎没有勃起状态，可以左甩一百下，右甩一百下，就是把包皮露出来，然后让龟头适应周围的环境，让它经常刺激刺激，时间久了可减轻它的敏感度，这样也可以达到延长的目的。锻炼延长射精时间，主要治疗早泄这方面提倡去锻炼，当然现在也有很多人比较注重这方面的需求，经常咨询医生如何去锻炼。总的分为几个方面：一、就是调整自己的心理需求，把自己的状态调整到最佳，可以让自己心情尽量放松，性生活时可以让女方投入。男方尽量就不要把所有的精力全部集中在性生活上，很多早泄伴发有阳痿，一旦转移了注意力，可能勃起又成了问题。二、忍精不射，就是提高自己的控精能力，如果有射精的意愿，或者有轻微的感觉，这时可以让性生活抽动，尽量提前停止，阴茎拔出来，休息片刻。也可以采取女上男下的姿势，让自己处于一种放松状态，产生感觉后赶紧休息，慢慢地延长，这叫忍精不射。当然这个也有缺点。因为经常充血水肿，就可能出现炎症、疼痛、不适的症状，会产生一些并发症，所以也有一些不可取。总体来说，逐渐循序渐进、不急不躁，肯定会取得一定效果。另外，中医也有气功导引。长期坚持，定会有所改善。

逆行射精是精液倒着走，正常夫妻生活有精液从尿道里排出，不排出来就倒着走。可能是膀胱颈部松弛，松弛后关不紧，精液流到膀胱里。最常见的是糖尿病，还有药物导致，比如α受体阻滞药，为了治疗前列腺增生症，为了排尿，尿道松弛，尿液就反流了。要具体分析，本身有疾病还是药物等情况。可能会影响生育，因为精液射不到女性的体内，流到膀胱里面，是男性不育症常见原因之一。

男性提高精子的质量除了通过药物之外，还要通过运动、充足的休息、饮食等方法进行调节。一、适当的运动，可以提升身体抵抗力，对泌尿生殖器方面也有一定的好处，不仅可以提高性功能还可以提高精子质量。二、如果患者能保证充足的休息时间，精子的活力也会有一定的提高。三、日常生活中多食用牡蛎、海鲜、韭菜籽、鹿茸、枸杞等，对提高精子质量都会有一定的作用。

体外受精的影响，可能影响怀孕或导致男性早泄、忍精，造成不射精等。体外射精是一个永恒的话题，因为只有生孩子才不避孕，如果不生孩子都要进行避孕。避孕包括避孕套，很多女生不愿意戴避孕套，认为隔一层膜不好，所以采取体外射精。体外射精的风险还是很大的：1、往往需要在夫妻生活一定的时间，需要及时地拔出阴茎，如果不及时就可能怀孕，这是一个危害。2、男性总是拔出射精，对于男性来说不是完整的夫妻生活的周期，可能导致他的早泄、忍精，造成不射精等。所以理论上，不建议体外射精，因为体外射精也会怀孕，长期会造成不射精或者影响幸福的指数。如果双方愿意，则需要戴避孕套，或者在安全期性生活，但安全期也是相对安全也未必都真正的安全。真正的安全是戴避孕套，也能完成一个完整的夫妻生活。

无精子症就是无精症，是指患者没有精子。精子是睾丸产生的，睾丸产生后受到大脑的调控，待精子成熟后再排出。因此，精子的生成有精液前性大脑调控问题、有睾丸本身的生产问题、还有生产完后运输的问题，如果三个环节中任何一个环节出现问题，都可能导致无精子症。如果患者睾丸本身较小不生产精子，就是无精症；如果正常，但是患者有感染因素，附睾的梗阻、精囊的梗阻、输精管狭窄，也可能导致无精症；此外，睾丸前性的疾病、下丘脑垂体的疾病，也可能导致无精症。所以，无精症的原因从睾丸区分可分为睾丸本身、睾丸后性、睾丸前性三方面的原因。