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轻度抑郁治疗方法

发布时间:2019-07-2455013次收听

语音内容:

总体来讲,可以认为轻度抑郁是可以治好的。
轻度抑郁,首先吃药还是不吃药,要跟病人协商,因为它症状比较轻,所以,即使不吃药也可以。不过,吃药能让症状减轻的更快速一些。
对于轻度抑郁,如果说早期,及时的药物治疗,及时的心理咨询,应该说绝大多数还是能治好的。但是有一个问题,就是,有些病人不愿意吃药,又不愿意做咨询,相当于任由自己处在自己的思维模式里面,如果外界的事情压力没解决,病人还是持续处在心理耗竭的那种状态下,可能有一部分患者就会从轻度抑郁向中度抑郁转化。所以,不管是轻度抑郁也好,还是中度抑郁也好,有时候自己很难判断,怎么办?建议还是去找医生看病。

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轻度抑郁症治疗方法有什么
运动,均衡饮食,调整作息,心理治疗,物理治疗。轻度的抑郁症除了情绪不是太好以外,可能也会伴随着失眠、躯体不舒服为主要表现,一般还不会影响到自身的工作和学习。此时患者可以先进行自我的调整,比如做运动,改善自己的饮食让自己的饮食更均衡,调整作息或者是进行心理治疗或者服用中药调理。有研究表明,运动可以让机体产生内酚酞,这种物质会让人有一种欣快感,来改善自己的抑郁的情绪。均衡的饮食比如可以多吃谷类或者是水果、蔬菜,对抑郁的改善也有帮助,现在也有一些肠道的研究表明抑郁的情绪与肠道的菌群也可能有关系,菌群的紊乱可能会影响到自身的情绪。如果改善肠道的菌群,也有利于改善自己的情绪。如果经过运动、饮食的调整或者是作息的调整以外还不能改善,也可以尝试做心理治疗和物理治疗,选择针灸、中药、中医手段进行改善。如果这些方法手段都起不到改善的作用,建议患者去找专科的医生进行诊治。
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一般情况下,抑郁症可以分为轻、中、重三个程度。对于轻度抑郁症患者的治疗,取决于病人的主观痛苦程度。轻度抑郁症的患者,可以表现为自己的主观体验非常不好,做事情的精力下降,脾气不受控制等。对于患有轻度的抑郁症病人,一般情况下,不需要进行药物治疗,可以不吃药,先进行心理咨询或者是心理治疗,也可以通过其他的一些治疗方法,来缓解抑郁的症状。轻度的抑郁症患者,可以吃药,也可以不用吃药,只是通过心理疏导的治疗方式,也可以。一般来说,抑郁症是一个渐进性发展的过程,在轻度的时候,一定要去重视它,否则就可能会向中度、重度发展。对于轻度抑郁症的患者而言,通过个人的努力、别人的帮助,有些患者借助中药的治疗,就可以走出来。
轻度抑郁症是否需要治疗?
轻度抑郁症一般不需要药物治疗,可以先采用心理咨询或者心理治疗或其他一些治疗方法来缓解抑郁症状。轻度抑郁症的治疗取决于病人的主观痛苦程度,可以表现为自己的主观体验非常不好、做事精力下降、脾气不受控制等。
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2018-08-10

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