轻度抑郁症治疗方法有什么
发布时间:2019-10-1150179次收听
语音内容:
运动,均衡饮食,调整作息,心理治疗,物理治疗。
轻度的抑郁症除了情绪不是太好以外,可能也会伴随着失眠、躯体不舒服为主要表现,一般还不会影响到自身的工作和学习。此时患者可以先进行自我的调整,比如做运动,改善自己的饮食让自己的饮食更均衡,调整作息或者是进行心理治疗或者服用中药调理。
有研究表明,运动可以让机体产生内酚酞,这种物质会让人有一种欣快感,来改善自己的抑郁的情绪。均衡的饮食比如可以多吃谷类或者是水果、蔬菜,对抑郁的改善也有帮助,现在也有一些肠道的研究表明抑郁的情绪与肠道的菌群也可能有关系,菌群的紊乱可能会影响到自身的情绪。如果改善肠道的菌群,也有利于改善自己的情绪。
如果经过运动、饮食的调整或者是作息的调整以外还不能改善,也可以尝试做心理治疗和物理治疗,选择针灸、中药、中医手段进行改善。如果这些方法手段都起不到改善的作用,建议患者去找专科的医生进行诊治。
轻度的抑郁症除了情绪不是太好以外,可能也会伴随着失眠、躯体不舒服为主要表现,一般还不会影响到自身的工作和学习。此时患者可以先进行自我的调整,比如做运动,改善自己的饮食让自己的饮食更均衡,调整作息或者是进行心理治疗或者服用中药调理。
有研究表明,运动可以让机体产生内酚酞,这种物质会让人有一种欣快感,来改善自己的抑郁的情绪。均衡的饮食比如可以多吃谷类或者是水果、蔬菜,对抑郁的改善也有帮助,现在也有一些肠道的研究表明抑郁的情绪与肠道的菌群也可能有关系,菌群的紊乱可能会影响到自身的情绪。如果改善肠道的菌群,也有利于改善自己的情绪。
如果经过运动、饮食的调整或者是作息的调整以外还不能改善,也可以尝试做心理治疗和物理治疗,选择针灸、中药、中医手段进行改善。如果这些方法手段都起不到改善的作用,建议患者去找专科的医生进行诊治。
分享到微信朋友圈
×打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关推荐
帕罗西汀吃多久能好
服用帕罗西汀后多久能好,要因人而异的,每个人对药物的敏感程度是不一样的,要具体问题具体分析。帕罗西汀是一种选择性5-HT再摄取抑制剂,是当前使用广泛的精神类药物,主要用于治疗各种类型的抑郁症。该药物起效快、耐受性较好,对于有严重抑郁症患者或者其他抗抑郁治疗效果不好的患者,依然有比较好的治疗作用。此外,泌尿外科经常用次药治疗男性早泄,患者需要在医生指导下用药,不能自己随意用药治疗,容易导致药物过量、出现药物不良反应。在用药过程中,如果患者出现眩晕、失眠、视力模糊、高血压、心动过速等情况时,考虑患者出现药物不良反应,需要及早就医复查,调整用药方案。此外,需要特别注意的是,该药物和很多药物都存在相互作用的情况,在用药前患者一定要详细告知医生自己的用药史,也不要自己随意增减药物,确保自身安全。
抑郁症是什么病因引起的
烦躁抑郁症是怎么回事
烦躁抑郁症这种不良症状的出现,首先有可能是大脑神经传递质发生了混乱而诱发的;其次有可能是一些诸如烦躁以及抑郁等社会心理压力诱发的;再者,有可能一些诸如甲状腺功能、性激素以及肾上腺素功能等内分泌因素所诱发的。
02:09
得了重度抑郁症怎么治疗
重度抑郁症需要综合治疗,一般是药物治疗合并精神治疗,加上心理危机干预,另外合并有精神病症状的患者要使用抗精神病药。对有自杀念头或者有自杀行为的要及时发现并进行危机干预,预防他们做出某些自杀的肢体行为。另外严重的抑郁症患者和社会比较脱节,家庭方面要多支持鼓励,让患者和社会有所接触,人际交往方面,多参加集体活动。抑郁症作为一种心理障碍,也是一种疾病。分为轻中重三种程度,重度的抑郁症的患者往往有严重的自杀念头和自杀行为,有的合并有精神病性的症状,甚至有严重的躯体方面的表现。
抗抑郁症药副作用有什么
一般在前一两周会出现恶心、头晕、便秘、口干等反应,但是反应一般都比较轻微,两三周以后基本会耐受。其实现在新型的一线的抗郁药副作用的发生率比传统药物已经减少了很多,可能是因为以前传统的抗抑郁药副作用比较多,给大家留下了很不好的印象,所以大家对选用抗郁药有很多的顾虑。一般临床医生根据病人的情况,会定期的去监测肝肾功能、心电图,如果有问题医生会做及时的调整。还有一些病人对抑郁药有疑问,即有没有成瘾、是不是吃时间长就停不了,其实是因为抗郁治疗周期本身比较长,药物本身并没有成瘾性,它不像镇静、催眠的药物,时间长了会有一定的依赖性。一般抗郁药在治疗了一定周期以后,也要巩固一段时间。所以,患者尽量的在医生的指导下减停药物,临床上观察抗郁药带来的好处远远大于它的不良反应,所以患者不要因为顾及不良反应而错失了治疗的最佳的时机。
01:51
抑郁症的表现
抑郁症一般表现为心境低落、兴趣下降、注意力下降、全身疲乏,身体不舒服、疼痛等表现。抑郁症有两个最核心的表现:一、心境低落,心境是自己体会的情绪,可能在别人面前的情绪很正常,甚至还有笑容,但内心情绪却很不好,所以,有的抑郁症患者唉声叹气,旁人看得出来,有些患者,单看外面表现很难判断。二、兴趣下降;比如,过去有很多兴趣爱好,现在都不愿意去做了。根据两个核心基础,再综合如注意力下降、全身疲乏,身体不舒服、疼痛等表现,抑郁症的表现可总结为,自身情绪不高,对外周事情兴趣不大,身体易匮乏,做事懒洋洋,提不起干劲。
轻度抑郁症吃哪些药
轻度抑郁症患者病情较轻微,药物治疗可以选择具有抗抑郁作用的中成药,比如疏肝丸、加味逍遥丸,还有乌灵胶囊,也有治疗抑郁焦虑的作用,中医讲究辨证论治,很多抑郁症患者可能有肝郁气滞、肝郁脾虚,还有肾虚症型,可以辨证施治。西药很多,比如五羟色胺再摄取抑制剂,双通道的五羟色胺去甲肾上腺素再摄取抑制剂等等,都是临床较为常用的。比如艾司西酞普兰、舍曲林、氟伏沙明、帕罗西汀、氟西汀,这是五羟色胺再摄取抑制剂。五羟色胺去甲肾上腺素再摄取抑制剂是双通道的,能够增加患者大脑五羟色胺和去甲肾上腺素的这种神经的功能,包括常用的度洛西汀、米那普仑和文拉法辛,效果也是不错。如果患者有失眠症状,还可以考虑褪黑色素受体激动剂阿戈美拉汀,对于抑郁症效果也不错,尤其适合有失眠的患者。
抗抑郁药的副作用
现代生活节奏越来越快,人们压力越来越大,因此越来越多的人患上心理疾病,比如抑郁症。抑郁症严重的只能靠药物治疗,但长期服用抗抑郁药会产生一定副作用,那么抗抑郁药有哪些副作用?
老年抑郁症有哪些表现
01:36
抑郁症测试准吗
就目前而言,随着人们的生活压力越来越大,就会导致很多人非常容易患上抑郁症。虽然抑郁症不算是非常严重的一种疾病,但是,这种疾病也会影响到患者的生活质量。在日常生活中,如果总是能够感到抑郁,以及情绪低落,就可以进行抑郁症测试。一般来说,抑郁症自测的结果,基本上都是准确。郁抑症是无论在什么时候,都对任何人、任何事提不起兴趣。尤其是当患者在进行测试的时候,总是会瞻前顾后,特别矛盾,会觉得测试题目的每一条,都很符合自己。通常情况下,做这种自我测试的题目,其实是有四个答案,不同的答案,能够显示出来不同程度的抑郁情况,而且测试准。在做自测题目的时候,需要注意的是,第一印象最为主要,通过进行抑郁自测,基本上可以准确的判定。
02:27
抑郁症有什么表现
抑郁症主要表现为三大症状:情绪低落、思维迟缓、活动减少。诊断抑郁症的时候最主要还是情绪低落,其次是兴趣减低等,还有一些其他的症状。诊断抑郁症的时候必须要符合抑郁症的诊断标准,如果出现早期症状需要及时去医院就诊。
02:43
什么是产后抑郁症
产后抑郁症非常常见。产后抑郁的原因比较复杂,一方面是产后的内分泌发生了变化,但更重要的是社会心理因素的关系,她们在产后没办法适应这种家庭结构的变化,各种改变让产后抑郁变得非常突出,所以产后抑郁是非常重要的问题,需要重视。
适度抑郁激发创造力
“抑郁不全是坏事”,可能你对此百思不得其解,那么就看看英国研究者的研究成果吧。近日,据英国《每日邮报》报道,伦敦精神病学研究所的知名专家称,适度抑郁能激发人的创造力。
重复经颅磁刺激治疗
经颅磁刺激(transcranialmagneticstimulation,TMS)是一种在脑的特定部位给予电流刺激的新技术,其操作方法为把一绝缘线圈放在特定部位的头皮上,当围绕线圈的强烈电流通过时,就会产生强度为1,5-2,5特斯拉(teslas,为磁场强度单位,)的局部磁场,局部磁场会透过头皮和颅骨,进入皮质表层的数毫米处。初始电流强度的快速波动会导致磁场的波动,磁场的波动又会导致在皮层表层产生继发性电流(大约是初始电流强度的1/10万),产生的感应电流能抑制或促进神经细胞的功能。在某一特定皮质部位给予重复刺激的过程,称作重复经颅磁刺激(repetitivetranscranialmagneticstimulation,rTMS)。
亲近大自然可助降低抑郁风险
美国一项新研究发现,漫步大自然明显有利于精神健康,可帮助降低抑郁症患病风险。这一发现为缓解城市化对人精神健康的负面影响提供了一个途径。
为你推荐
语音答疑
短视频
语音答疑
短视频
热门问题
专家答疑
生活问答
专家答疑
生活问答
- 1 心慌抑郁症是抑郁症吗
- 2 患有抑郁症怎样自己治疗抑郁症最
- 3 什么是抑郁症
- 4 什么是抑郁症呢
- 5 抑郁症应该注意什么
- 6 什么叫抑郁症
- 7 抑郁症是怎么引起的
- 8 什么是抑郁症?