怀孕26周怎样避免宫缩：随着妊娠的进展，从12到14周开始会出现生理性的宫缩。所以如果怀孕26周的时候出现了生理性的宫缩，是无需特殊处理的。生理性宫缩主要表现为不规则的无痛性收缩。孕妇可以感到腹部发紧，也可以从腹部触及到子宫发硬，每日出现的次数稀少。以后随着妊娠的进展，宫缩的频率和强度有所增加，但没有规律性，强度不会使宫腔内压力超过两千帕，所以也没有分娩时的宫缩疼痛。在生理性宫缩的作用下子宫下段逐渐形成，宫颈趋于软化成熟，并且逐渐过渡到临产后的子宫收缩。如果是26周出现了规律性的子宫收缩，达到十分到15分钟一次，经过卧床休息后仍无法改善的话，那么这就是不正常的子宫收缩了，很可能会出现早产的情况，需要立即卧床休息，必要时需要到医院做适当的处置。

子宫收缩是临产后的主要产力。胎儿能够顺利的正常分娩，需要强而有力的宫缩，促进胎儿以及胎盘的娩出。宫缩的发动原因至今没有定论。现在认为启动宫缩保证分娩是多因素综合作用的，结果主要包括以下几方面。第一炎症反应学说。在分娩启动过程中免疫系统发生变化。免疫平衡的改变在分娩启动过程中起着重要的作用。第二方面内分泌控制理论。分娩启动时，子宫平滑肌由非活跃状态向活跃状态转化，这种转化受多种内分泌激素的调控，最终触发宫缩及宫颈扩张，启动分娩，主要的激素包括前列腺素，载体类激素。缩宫素等等。第三方面机械性刺激。随着妊娠的进展，子宫内容积增大。子宫壁的伸展张力增加，子宫壁收缩的敏感性也增加。胎儿先露部下降压迫宫颈的神经丛均可以刺激诱发子宫收缩。

加快宫缩开始睡姿。医生晚期影响分娩的四个因素主要有产力、产道、胎儿及精神心理因素。子宫收缩力是临产后的主要产力。研究表明，妊娠晚期的炎症细胞因子机械性刺激等多因素作用，使子宫下段形成及宫颈成熟诱发前列腺素及缩宫素的释放。因此加快子宫收缩，和睡姿没有必然联系。只要产妇采用侧卧位，舒适为主就可以。子宫肌细胞间隙连接形成，还有子宫肌细胞内钙离子浓度增加，使子宫由妊娠期的稳定状态转变为分娩时的兴奋状态，从而启动分娩。缩宫素与前列腺素是促进宫缩的最直接因素。如果产妇出现了宫缩乏力，会受多种因素影响，例如产前精神过度紧张，术中过多使用麻醉剂或镇静剂，子宫过度膨胀，子宫发育不良，严重贫血，妊高症等都会发生宫缩乏力的情况。

只有腹部疼痛而没有子宫轮廓发硬，通常不是宫缩的表现。宫缩是将胎儿及其附属物从宫腔内逼出的力量，又称为产力。宫缩具有四个特性，包括节律性，对称性，极性和缩复作用。随着孕周的进展，快接近孕足月之后就会出现假宫缩，假宫缩的特点通常是持续时间比较短，并且不恒定，间歇时间长并且不规律，宫缩强度不增加。典型的宫缩是子宫轮廓发硬，然后逐渐开始伴随着疼痛。产程开始时就会出现阵痛，开始时宫缩持续时间比较短，大约30秒，并且比较弱，间歇期较长，约五到六分钟。随着产程的进展持续时间逐渐延长，约50到60秒，并且强度增强，疼痛感更加明显，间歇期会逐渐缩短，大约两到三分钟。当宫口近开全时，宫缩持续时间可达一分钟或更长，间歇期仅为一到两分钟。

宫缩时有尿意，可能膀胱内储留的尿液比较多，建议定时排尿。如果膀胱过度充盈，会影响胎头的下降。影响分娩的四个因素为产力、产道、胎儿、孕期精神心理因素。而子宫收缩力是临产后的主要产力，贯穿于分娩的全过程。临产后宫缩使宫颈管逐渐缩短，逐渐消失，宫口扩张，胎先露下降，胎儿胎盘娩出。子宫收缩力的特点有以下四方面。节律性，正常的子宫收缩是子宫的规律性收缩，伴有疼痛。对称性，正常宫缩源于两侧宫角，以微波形式向宫底中线集中，左右对称。极性，宫缩以宫底部最强最持久，向下依次减弱，宫底部收缩力的强度几乎是子宫下段的二倍。缩复作用，宫体部平滑肌手为收缩段，收缩时肌纤维缩短变宽，间歇期肌纤维不能恢复到原长度，经反复收缩，肌纤维越来越短，使宫腔内的容积逐渐缩小。