万象城平台,官网

语音答疑

查疾病 找医生 找医院

失眠怎么回事

发布时间:2019-09-1658059次收听

语音内容:

失眠多是由于心里紧张有压力、多思多想而引起。失眠患者可以通过改善睡眠质量,和增加有效的睡眠时间恢复社会功能,提高患者的生活质量,减少或消除与失眠相关的躯体疾病,或于机体疾病共病的风险,避免药物干预带来的负面效应。
干预治疗:失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期的使用药物治疗,对于亚急性或者是慢性的失眠患者,无论是原发还是继发,在应用药物治疗同时,应当辅以心理行为治疗。对于长期服用镇静催眠药物的失眠患者也是如此。
针对失眠有效的心理治疗方法主要是认知的行为治疗。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

02:03
为什么晚上总是失眠睡不着
失眠的原因主要以下几方面:一、精神因素,如工作、生活压力大。二、躯体因素,主要是身体的疾病,如由肠炎、溃疡等疾病造成的腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状,都会干扰睡眠。三、环境因素,生活环境改变影响睡眠。四、其他因素,如平时喜欢吃刺激性食物,或者是饮酒、咖啡都会影响睡眠。如果出现晚上失眠,可以服用药物改善;每天坚持锻炼;多与他人交谈;尝试各种兴趣爱好;多做放松训练,都有助于减轻压力,从而达到放松的效果。
02:59
一天不睡觉如何保持第二天有精神
如果生活中突然间有应激事件,头一天没有得到很好的休息,第二天必须要保持比较有精神的工作,这时候可以喝一点提神的饮料,比如咖啡,或者是含有咖啡因的饮料,比如可乐或者红牛,这些饮料里都含有咖啡因,这些可以帮助我们提神。另外也可以喝点茶,茶碱里头也可以有助于提神。第二、可以加强运动。多走走、跑跑跳跳,多出去呼吸一下新鲜的空气,也有利于保持脑力的清晰。一般不建议熬夜,工作、学习一天之后,脑力和体力都处于相对疲劳的状态,这时候应该休息。
老人晚上失眠原因
老人晚上失眠引发的原因有很多,随着年纪的增长,身体各个机能就会出现退化,就会出现失眠多梦等情况,这属于正常生理现象。也有可能是因为最近精神压力过大,或者受到惊吓、恐慌等因素导致。如果在日常生活中过度吸烟喝酒,也会对身体造成一定的损伤,引发失眠多梦的情况。有部分患者是由于存在系统性疾病导致比如老年痴呆、帕金森等,发病期间会导致大脑中枢神经系统内多巴胺逐渐减少,就会导致睡眠质量下降等问题。具体原因还需要患者到医院进行相关检查,明确判断采取对症治疗。
语音时长 01:09

2021-05-28

80464次收听

女性失眠与性有关系吗
女性失眠与性有一定的关系。因为在一般情况下,当女性正处于性欲旺盛的时期,如果长时间没有得到宣泄,就可能会导致神经系统处于高度的兴奋状态,就可能会导致女性在平时的生活中出现抑郁、烦躁焦虑不安、焦躁,就会导致女性出现失眠的症状。或者当女性处于性欲旺盛的时期,得到了宣泄,但是长期没有高潮或者没有得到满足,就也可能会导致失眠。如果女性有过度的性生活,就会使大脑的兴奋性改变,就会导致大脑的神经递质出现失衡,就可能会引起失眠的现象。因此女性失眠与性有一定的关系。
语音时长 01:02

2021-05-21

96095次收听

治失眠食物有哪些
治失眠食物有哪些呢?失眠是一种经常会发生的情况,很多人都不把这样的情况当做一种疾病,其实这种疾病没有进行及时的控制,只是通过吃药进行控制的话,就会对身体产生更大的危害,食疗也是治疗失眠的有效方法,下面我们一起来了解一下治失眠食物。
请问失眠看哪个科?
请问失眠看哪个科?这个问题不知道困扰多少患者,失眠对于很多患者来说带来很大的困扰,只有选对医院,选对方法,并且坚持治疗才可以使自己的生活重新开始,否则因为失眠所带来的一系列并发症会严重伤害患者的身心健康。
失眠药物治疗效果如何呢
失眠是失眠者的一种主观体验,大部分失眠的原因是由于环境、不良的生活习惯所造成的,长期精神紧张,心情焦虑都会引起失眠,还会诱发多种疾病,如心悸、头痛、中风等症状,失眠虽然不是什么严重疾病,但是对人们的生活、学习
抑郁性失眠症的症状表现
得了抑郁性失眠症都有哪些症状表现呢?抑郁性失眠已经成为现在的一个常见病了,但仍然有很多人对于它并没有透彻的了解,由于该病早期的症状并不是很明显,经常被人们所忽略,等发现病症到医院治疗的时候已经很严重了,所以了解该病的症状表现对于治疗是有很大帮助的。
02:20
失眠中医应该如何治疗
失眠中医治疗方法有:一、泡脚,把温水在脚底泡泡,也可以配点药物,因为一泡到脚上面,脚底上有很多重要穴位,足少阴肾经,心火归入肾,心肾相交、引火下行泡脚是最好的。在泡脚过程中,可以按摩脚底的穴位,也可以按摩手上的穴位,像神门穴、劳宫穴,轻轻拍打、按摩,这个叫引火归元。二、做腹式呼吸。吸气的时候肚子鼓起来,呼气的时候,肚子降下去,所以人在紧张的时候,他就是胸式呼吸或者喉咙呼吸,他的兴奋点在下面。所以气沉丹田,腹式呼吸。这个神就归入元海,引火归元,把气降下来。三、阴虚火旺,可以适当吃点东西,像两地汤,生地、熟地。熟地滋阴、养阴。生地还可以,清热凉血,把火气降了,比如麦冬汤这些也是滋阴、润燥加上甘草、麦冬、大枣,可以养阴润燥,调理身心,失眠就可以治疗。
02:44
重度失眠吃什么药最好
重度失眠治疗除药物治疗,有物理疗法、康复疗法、锻炼身体、调节失眠规律,找出规律进行劳逸结合,调节睡眠时间,早起、饱睡等一系列综合措施治疗,失眠患者吃药治疗只是其中一项,尤其是安眠药的应用,应该在医师指导下,开具处方进行治疗效果最好。重度失眠患者原因很多,可有情绪性疾病影响,也可有严重的全身性疾病,如心脏病、肝肾功能损害、恶性病,但本质是癌症病的早期远隔效应。重度失眠诊断非常慎重。可以适当应用安眠药调节睡眠,一定要在专业医师处方指导下进行治疗,避免损害肝肾功能、影响记忆力,避免成瘾。
治疗失眠的小方法有哪些
多数状况下来说,这改善失眠的方法有很多,像睡前泡脚、拉筋、看书、冥想、听音乐之类的,都可以帮助大家纾解压力,进而达到助眠的效果,只是大家要注意,如果这失眠的问题仍旧不见好转的话,那就要及时查明原因,及时对症治疗了。
02:39
针灸能治疗失眠吗
针灸是治疗失眠的良好方法。与药物治疗对比,针灸具有不可替代的优势,一方面能够治疗失眠,更多的能够消除引起失眠的病因。另一方面,针灸还可以对与生命相关因素的调整,它在机体的各个层面都能够进行调整。比如解决胃肠道、情绪、阴阳失衡、原发疾病、脑功能低下或者是脑抑制能力下降的问题等,这样就能够取得很好的疗效。调补阴阳、治疗虚实、安神助眠,这是针灸治疗最大的效应之一。所以要把针灸治疗失眠症当作治疗脑病和神经系统疾病的重要环节。
山茱萸治失眠吗
山茱萸是中药的一种单味药,是山萸肉,它是补肾阴药物。在临床上很少单纯用一种药来进行治疗失眠,要看失眠的原因。从中医的角度,到底是什么原因,是心肾不交还是心阴不足,还是因为肾虚所造成。可以把山萸肉跟其他药物进行配伍,形成不同的方剂。比如因为心阴不足,可能用天王补心丹。如果是肾虚,可能用六味地黄丸等。这个药需要跟其他药物进行配伍,单纯用一味药来治疗失眠,临床很少这样用,可能也不会有很好的效果。
语音时长 01:12

2018-09-30

60444次收听

如何治疗焦虑症
焦虑症和抑郁症都要在专业医生的帮助下,去自我治疗。自我治疗是在一定的心理治疗的基础上进行。经过心理医生的治疗,心理医生会告诉患者问题发生在哪,为什么会产生,为什么会发生,主要表现在哪里,应该怎么办,医生都交代得很清楚,当再发生焦虑的时候,才能知道怎么样去治疗。如果没有经过专业医生的帮助或者心理医生的支持治疗,单纯的说当焦虑发生会怎么办,患者会很无奈,患者不会去自己治疗。所谓焦虑的发生,就是总在体验还没有发生的危险和痛苦,危险没有来,提前在体验了,怎么去自我调整,本身焦虑的发生就是一种错误认知的体验。胸闷、心慌、气短、出汗、坐卧不宁是身体的表现,这身体的表现来源于自己的心理活动。如果没有专业医生帮助调整,这是无水之源,无本之木。
语音时长 02:14

2018-09-13

62361次收听

失眠的治疗方法有什么
失眠的治疗方法有很多种,分类方法也不同,大概分为药物疗法和非药物疗法两种,急性失眠比较适合用药物进行治疗,亚急性或者慢性失眠不能单靠药物,它周期比较长,要积极地用非药物疗法来治疗,如中医治疗、温泉疗法、认知疗法、心理干预等。
语音时长 02:20

2018-06-13

53280次收听