酸枣仁在治疗失眠时，可以炮制成炒酸枣仁食用，也可以入汤剂配合其他药物使用。酸枣仁为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，具有养心安神的作用，可用于阴血亏虚，心失所养之心悸、怔忡、失眠、健忘、多梦等症。炒酸枣仁是取净酸枣仁，置炒制容器内，用文火炒至表皮鼓起，有爆裂声，色微变深，透出香气时取出晾凉，用时研成细末，可直接食用或用温开水冲服，每次1.5～3g。如果失眠比较严重，酸枣仁与其他药物配合使用水煎服用效果更好，常用的方药为酸枣仁汤，酸枣仁汤由酸枣仁、知母、茯苓、川芎、甘草组成，主治肝血不足、虚热扰神引起的失眠心悸、虚烦不安、头晕目眩、咽干口燥、盗汗等病症。酸枣仁汤也可与安神定志丸合用治疗心胆气虚型失眠。若心脾气虚之心悸失眠，可用酸枣仁配合当归、黄芪、党参等水煎服。

虫草花有益肝肾、补精髓、止血、化痰的功效，主要用来治疗眩晕、耳鸣、健忘、不寐、腰膝酸软、久咳虚喘、阳痿、早泄等症的辅助治疗。虫草花可以平喘、止咳。对于秋季容易干咳的人群，可以用虫草花来熬汤，可以滋润喉咙，利于肺气肿和气管炎。虫草花还具有壮阳、补肾、增强体力和精力，对于健脑和提高大脑记忆力都有良好的作用。虫草花还有一定的改善心脑血管的作用，因为虫草花可以降血压，所以对脑血栓、高血压、冠心病等等有缓解作用。此外虫草花还可以润肌护肤，有良好的美容作用，可以消除肝斑、黄褐斑。现在研究也发现虫草花可以抗疲劳、抗缺氧、提高运动能力。对于久咳、虚喘、劳嗽、咯血、阳痿、遗精、腰膝酸软等病症也有一定的效果。虫草花可以治疗头晕、耳鸣、失眠、多梦、睡不着觉的症状，对人的肿瘤等有提高免疫力的辅助治疗作用，能够治疗慢性疲劳综合征、亚健康等，提高人体的免疫力，具有一定的调节功效。

蒲公英功效是清热解毒、消肿散疖、减轻胃病痛、利尿等作用。蒲公英除具有食疗的作用之外，还有很大的药用价值，蒲公英价钱十分低廉，但是它的功效很大，如果出现了咽喉肿痛或者皮肤上有疖肿，出现红肿热痛的现象，用蒲公英内服或者捣烂外敷都有很好的功效。妇女的乳腺炎也可以用蒲公英捣烂外敷，敷在乳腺发炎的地方，具有清热消肿作用。蒲公英对于胃热引起胃痛有很好的功效，在胃疼、大便干燥的情况下，可以使用药物的基础上加蒲公英增强疗效。

补气实表、升举阳气。黄芪是中药当中补气药当中，十分重要的一个味药，在很多的方剂当中都有黄芪。它的作用主要有以下几个方面：一个补气实表；另一个升举阳气；再一个黄芪它对于这个血液的生成，也有很大的作用。补气实表是什么意思？就是有些患者，身体虚，就是这个表气不固，容易感冒。像受寒之后，就出现发热、出汗、身子虚，这种情况下就需要用黄芪来固表，可以用黄芪、白术、防风组成方剂，这个方剂叫玉屏风散，治疗这种疾病的效果十分突出。再一个，黄芪是补气升陷这一方面作用也很大，像有这个中气下陷引起来的胃下垂、子宫脱垂等等，脱肛等等，这个它有一定的补气升陷的作用。另一方面，如果血虚的话，补血的同时，采用黄芪补气，这时候，这个补气生血这个作用比单纯的用补血药，要来得快得多，因为什么？这个气可以速生，血，升的比较慢，气和血双补，这时候相互配合才能真正的起到快速补血的作用。

铁皮石斛可以做石斛老鸽汤和虫草石斛炖水鸭汤。石斛老鸽汤：材料：铁皮石斛、老鸽、花旗参、瘦肉。做法：老鸽去皮洗净，飞水备用。瘦肉洗净。其它的各种材料洗净后，放入砂锅内隔水炖4小时，即可食用。功效：此汤清而不淡，补而不燥；具有滋阴清热，调理身体机能，增强身体免疫力的功效，适用于免疫力低下的人群，四季适用，特别适用于秋冬时节进行食补。虫草石斛炖水鸭汤：材料：冬虫草3克，铁皮石斛3克，水鸭150克，姜片适量。做法：将水鸭去毛洗净，飞水，再与洗净的药材一同放入炖锅内，加清水300毫升，隔水炖2小时即成。功效：冬虫草味甘性温，能够补肺肾以及喘咳。石斛味甘性平，可以养胃阴、生津液、滋肾阴，润肺，补脾，除虚热。