糖尿病患者的肌肉训练项目一般可分为大肌肉群训练和小肌肉群训练。均衡合理的体能训练项目，应至少包括两项上肢运动和一项腰部及下肢运动。在选择肌肉训练方法时，要考虑完成动作过程中哪些是主要肌肉，哪些是辅助肌肉，并且要考虑具体的身体部位是如何工作的。下面将介绍一些具有代表性的肌肉训练方法：1、上肢运动主要包括肩部推举、颈后推举、仰卧推举、直立推举、哑铃划船、哑铃挺举、哑铃弯举、高拉肌训练、哑铃颈后臂屈伸、哑铃耸肩、哑铃飞鸟、直臂前举；2、下肢运动包括早安式体前屈硬拉、深蹲、小腿伸展、小腿弯曲、仰卧抬腿。对于体力下降或容易受伤的患者，相比使用器械的肌肉训练，建议先从使用自身体重进行肌肉力量练习开始。如以下几种肌肉训练：1、上肢运动：俯卧撑；2、腰背部运动：弹力球山羊挺身、直臂深蹲；3、腹部运动：仰卧起坐、仰卧抬腿。

血糖6.2mmol/L，对于不同的情况，诊断不一样。如果是空腹血糖，是不正常的血糖。空腹血糖是停止饮食8到12小时测的血糖，正常值范围3.9到6.1mmol/L之间，大于等于6.1mmol/L，小于7mmol/L称为空腹高血糖，是糖尿病的前期阶段。餐后血糖指的是餐后两小时测的血糖，餐后为3.9到7.8mmol/L之间，则6.2mmol/L是正常的血糖。大于等于7.8mmol/L，小于11.1以下，称之为IGT，就是糖耐量异常。大于等于11.1mmol/L，则诊断为糖尿病。

临床上，很多疾病都有遗传的可能，遗传基本上是很多疾病产生的一大源头。那么对于糖尿病这种疾病来说，近年来已经成为一种极为普遍的疾病，那么糖尿病是否存在遗传的可能呢?据遗传学观点表明，因调节血糖的基因组合异常，而导致发病，一定程度上与遗传比较相关。

糖类都不会直接导致糖尿病，但如果长期多吃糖类食物会导致多余的热量摄入，引发肥胖而有可能导致胰岛素抵抗引起糖尿病;并且多吃糖类食物可使许多隐性糖尿病患者迅速转为显性，特别是一些老年人糖尿病患者。

糖尿病空腹血糖在4.4~7.0mmol/L算是正常的，餐后一小时的血糖值不超过12~13mmol/L算正常，餐后两小时的血糖小于或等于10.0mmol/L也算是正常。一般年轻患者的血糖控制目标更为严格一些，防止并发症出现；老年患者可适当放宽一些控制目标，避免出现低血糖。

糖化白蛋白正常值是临床上用于观察判断血糖短期、中期变化的参考数值。

糖尿病发生率越来越高，生活方式改变，如缺乏运动、热量摄入增加都会导致糖尿病，同时也容易导致高血压。因此糖尿病患者容易得高血压，高血压患者也容易合并有糖尿病。糖尿病患者应时常监测血压，一旦出现高血压，既要服用控制血糖药物，也要服用抗高血压药物。血糖增高容易得心脑血管病，血压增高也容易得心脑血管病，同时患糖尿病高血压疾病的患者得心脑血管病发生率是普通人四倍，高于单纯糖尿病或高血压两倍。因此只有将血糖、血压都控制好，才能更好避免心脑血管疾病发生。

糖尿病的病因非常复杂。糖尿病分为很多种：包括一型糖尿病、二型糖尿病和一些特殊类型的糖尿病。其中，各种类型的糖尿病发病机制是不一样的，主要包括基因和环境因素。基因顾名思义是基因出现了突变，有单基因突变和多基因突变。基因会造成我们存在糖尿病的遗传背景。如果同时有环境因素的加入，就造成临床上糖尿病的表现。现在生活水平越来越高，能量摄入过多，而运动减少，都是我们目前生活方式的特点，这些都会造成糖尿病的发生。

优甲乐副作用很少，过量才会产生类似甲亢表现，出现心慌、怕热、多汗、情绪急躁、心跳快，体重下降等症状。优甲乐本身是一种甲状腺激素，主要成分基本上是T4。如果没有吃过量的优甲乐，就没有副作用。如果吃了过量的优甲乐，相当于人为地造成了甲亢，会表现为甲亢的症状，但这种情况比较少见。

糖尿病的症状有很多，例如：多尿、多饮、多食、体重下降、乏力等，这些症状的出现都是由于患者的血糖太高导致的，如果症状得不到缓解的话，会使症状更加的严重，还会引发很多的并发症出现，所以一定要坚持长期用药将病情控制好，以免导致身体受到更大的伤害。