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糖尿病人吃什么水果好

发布时间:2019-12-0957554次收听

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糖尿病人在血糖控制良好的时候,也就是空腹血糖小于7毫摩尔每升,餐后血糖小于10毫摩尔每升的时候,可以选择一些升糖指数低的水果,那么针对升糖指数低的水果,对糖尿病人控制血糖良好的情况下,对血糖的波动影响比较小。
生长指数低的水果有哪些?有车厘子,柚子,草莓以及樱桃,雪梨,桃子,梨子,橙子,苹果,以及金桔等等,还有一些黄瓜或者是小番茄,这些都可以当成水果吃。升糖指数高的,比如说香蕉,猕猴桃还有荔枝,桂圆还有一些水果制成果脯,要减少使用。
那么在血糖控制良好的时候进食水果,低糖指数的水果也要适当的限制量,并且要减少相应热卡的主食,来达到一个能量的平衡,减少血糖的波动。

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