膝关节在白天劳累以后，晚上睡觉时，膝关节可能出现酸胀感，多半是膝关节过劳的一种表现，即膝关节磨损，可能是关节炎的早期，所以说有可能反伸，白天活动量太大，或者关节的负重太多，如久站或者是走路太多，关节出现损伤，损伤白天没有症状，在晚上休息以后，膝关节出现酸困，尤其是膝盖，往往是关节炎的早期表现，或者是说明膝关节要出现退变的早期征兆。对于以上情况，第一，要减少白天的活动量；第二要适当的减轻劳动量，让膝关节得到充分的休息；第三保暖，适当的保暖和热敷；第四是看看有没有高尿酸血症。

膝盖软骨损伤，如果病情不是很严重的情况下还是有恢复可能性的。通常可以在医生的指导下进行软骨修复制剂的使用，比如硫酸氨基葡萄糖。患者软骨损伤通常会导致患者存在膝关节疼痛，如果病情严重也有可能会影响到正常的行走功能活动。如果出现这样的症状，建议患者先到医院进行核磁共振检查，去判断患者病情的严重程度。对于关节存在一定的水肿或者损伤迹象的，建议患者首先是要减少近期的活动量，同时采用促进软骨修复，减少局部炎症发生的药物，配合外敷的药物进行综合治疗，改善患者的症状，同时促进软骨自身的修复反应的发生。因此对于轻的软骨损伤治疗是有一定康复几率的。但是对于比较面积大的、损伤程度比较严重的、涉及到软骨下水肿的患者，这一类患者，其治疗难度就会明显增加，治疗效果也相对较差。因此建议患者在平时的运动活动当中还是应该注意关节及相应软骨等结构的保护。

很多人在走路的时候，都会感觉到膝关节有弹响的声音，其实有的时候患者，就会觉得比较狐疑，会觉得很害怕。其实很多患者这种弹响，并没有其它的明显的症状，只是关节腔内的一些气体，或者是一些滑膜软组织引起的弹响，并不会明显引起膝盖的疼痛或者不适感。大多数的弹响经过一些关节的屈伸活动以后，能够消失或者明显地缓解，无需担心。如果说伴有明显的疼痛感，然后还会伴有膝关节的活动功能的受限，造成这种情况下的话，可能与关节内部的结构的损害，或者是关节结构的一些发育异常，可能就有关系了。有可能会造成关节出现软骨的损伤、半月板的损伤，或者是滑膜皱襞的病变，或者有一些年纪大的患者还会出现一些关节腔内的游离体等等，这些就会伴随着关节的弹响，疼痛和关节活动功能受限。这种情况下，如果保守治疗患者效果不太好，要进行相关的细致的影像学的检查，通过核磁共振，通过X光片去明确患者关节的具体病情。对于比较严重的，可以采取微创手术治疗，对于骨关节炎重度的畸形，或者是活动障碍的，可以采取人工膝关节置换手术，去帮患者解决弹响活动受限的问题。

膝关节扭伤可以冰敷、外用药物和制动等方法治疗。膝关节扭伤常常见于这种内侧结构的损伤，比如滑一下，一般是个脚往外撇，内侧就受牵拉，扭伤往往是内侧副韧带或者内侧关节囊，一般是七天之内冰敷，每天冰敷两次，一次15到20分钟，这是第一个冰敷。二，制动，制动分两类，一个是支具，支具的好处让就是晚上睡觉可以摘下来，但是不好处是容易松弛，没有石膏固定好。临床上打石膏，一般如果韧带撕裂或者膝关节扭伤了，一般让患者打三周的石膏是最佳的恢复方式，虽然不便，就是石膏不能没法自由拆卸，晚上睡也不方便，洗澡不方便。但是固定作用要远远高于支具，但有的患者夏天时候太热了，温度这么高，洗澡不方便，支具效果更好一点，这是两个办法。三，外用药物，外用一些活血化瘀的药物，一般让患者五天到七天之后再用，开始不要太用一些外敷止疼膏或外用的扶他林，外用的白脉软膏或者轻松软膏轻揉按揉一下，能促进周围的血液的吸收促进它的扩散这种办法也是不错的。严重需要去正规医院核磁检查，半月板有没有损伤，除了内侧副韧带一般都能长上，半月板有损伤就要进行查体的。

膝盖用力就痛是因为膝关节劳损、膝关节外伤、膝关节炎、髌骨软骨症、过度肥胖有关系。在临床工作中，常有病人因膝盖用力就痛来就诊，比较普遍现象，其原因有很多。常见原因如下：1、膝关节劳损，长时间不恰当姿势负重、行走或运动，膝关节周围肌肉韧带处于痉挛状态，此时就会出现用力疼痛现象，需要注意休息、改变行为习惯。2、膝关节外伤，运动或车祸等直接或间接暴力导致膝关节损伤，致膝关节肌腱、韧带损伤、半月板损伤、骨折及脱位等，会引起膝盖用力时的疼痛，需及时到医院就诊，明确病情，予以手术或非手术治疗。3、膝关节炎，滑膜炎、滑囊炎、骨性关节炎、痛风性关节炎、化脓性关节炎、风湿类风湿性关节炎等等，均可能导致关节用力疼痛，需到医院就诊行相关检查明确诊断，予以针对性治疗。4、髌骨软骨症、胫骨结节骨骺炎，受凉及运动容易诱发疼痛，用力时严重，需要关节制动、予以消炎镇痛治疗。5、过度肥胖，也会造成膝关节的疼痛，需控制饮食、适度功能锻炼。所有引起关节疼痛情况均可选择合理的物理、康复、职业训练、心理等治疗，有助于疾病的恢复。