腰闪了很疼的处理如下：一、去医院拍片子或检查，除外器质性疾病。二、卧床休息，吃一些消肿、止疼的药物。三、起床应该戴上腰围，有助于保护腰椎的稳定性。四、查明原因，必要时应进行核磁检查。一般病人在不经意间弯腰或拾东西，因为不经意的一个动作，出现腰部突然的疼痛，就叫闪了腰。实际上，这种情况多见于中老年人，是腰椎不稳定的表现，有时候往往是椎间盘突出或椎间盘退变的早期表现。如果腰椎本身存在缺陷，腰椎不稳定也容易闪腰。另外，若腰椎肌肉周围的软组织出现牵拉伤，那么腰闪了也很疼。

闪腰实际上我们在临床上也挺多见的。其中有一部分患者是走路都没问题，忽然间弯腰捡东西或者起床的时候一刹那间，腰突然动不了了或者腰突然感觉到这种疼痛。这种我们闪腰的病人，我们管它叫腰椎小关节紊乱。这种病人来医院之后，在骨科有经验的骨科医师下进行一个手法的复位，我们叫腰椎的斜扳法，会得到立竿见影的效果。我的门诊有很多这样的病人，来了动不了给他腰部做一个放松，放松完了之后进行一个扳法，这个病人立刻就恢复了正常。当然我建议在闪腰的过程当中，大家一定要到正规的医院去。我也碰到过很多不会扳把腰扳坏了的病人，因为社会上有很多按摩的诊所、医院，我建议大家还是到正规的医院，包括社区也算正规的。社区、二甲、三甲医院的骨科或者是按摩科进行治疗。