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血糖高吃什么主食最好

发布时间:2020-03-1664856次收听

语音内容:

血糖高的人要想良好控制血糖,要严格控制饮食,要计算总热量,制定合适的饮食方案。在饮食结构中,主食的热量要占到55%左右。热量低的主食更值得推荐。首先推荐糖尿病患者全谷物比较好。精加工的食物,纤维素大部分都被破坏,使得食物的生糖指数增加。
这样容易使我们进食后,血糖快速升高。一些杂粮,如燕麦、荞麦、青稞、藜麦、玉米,总体含糖量较平常我们食用的米面低,可以单独食用或和米面一起烹饪,这样可以让糖尿病患者既能有饱腹感,又可以让血糖升高减缓。

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血糖6.3能恢复正不正常
血糖6.3mmol/L对于大家来说,如果是空腹血糖则是不正常的血糖。因为正常的血糖空腹是3.9mmol/L-6.1mmol/L之间。诊断糖尿病是大于等于7mmol/L。6.1mmol/L-7mmol/L之间,称之为空腹高血糖,就是通常所说的IFG。IFG的情况,则需要大家及时的到医院就诊、检查是否为糖尿病,做糖耐量的筛查实验以明确诊断。如果餐后够诊断标准,则诊断为糖尿病,如果是餐后的血糖则在正常范围,因为餐后的血糖正常值是3.9mmol/L-7.8mmol/L之间。对于餐后的血糖来说,指的是餐后2小时,诊断糖尿病是大于等于11.1mmol/L。餐后血糖6.3mmol/L,肯定是属于正常范围,所以需要大家及时的到医院去就诊、检查,以明确诊断,看是否为糖尿病。如果明确诊断为糖尿病,则建议给与相应的对症治疗,一般首选的是饮食控制和运动治疗。饮食控制就是严格地,进行饮食方面的控制,避免糖,糖过分的摄入,甜饮料、烟、酒等,加强运动能使血糖恢复到正常范围。所以发现血糖异常以后,需要大家及时的到医院去就诊检查,以明确诊断是否为糖尿病的情况,而不能自行的靠某血糖值来判断是否为异常。
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2021-10-15

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血糖高喝茶能降血糖吗
血糖高喝茶不可能降低血糖。首先喝茶不能帮助身体产生胰岛素,胰岛素是降低血糖的唯一激素,茶中不含有胰岛素或者胰岛素类似物的成分;其次茶叶里含有咖啡因等物质,具有兴奋神经、提神功效,喝茶情况下可能会导致神经兴奋性过高,从而影响人体内神经-体液调节的过程,可能会升高血压、升高血糖。所以血糖高的人,特别是糖尿病人,不能把喝茶作为降糖的手段,血糖高的人,适当喝一些绿茶、花茶等,可能会减少油腻,具有抗氧化抗衰老的作用,有利于人体健康,但是说能够降低血糖或者治疗糖尿病是没有科学依据的。血糖高的人一定不能喝各种浓茶,浓茶咖啡因含量较高,神经兴奋性高影响睡眠,有时还会造成心慌、失眠状态,不利于控制血糖。血糖高的人群一定要去内分泌科就诊,完善相关检查,看一下目前血糖高的状态,是糖耐量受损状态,还是已经诊断为糖尿病状态,然后根据具体的情况,医生制定个性化的治疗方案。一般来说糖耐量受损的人群,空腹血糖会超过6.1mmol/L,餐后1小时、餐后2小时血糖超过7.8mmol/L,但是在11.1mmol/L之内,此时可以通过控制饮食,加强生活习惯管理、体重控制等进行干预;如果已经达到了糖尿病的诊断标准,空腹血糖超过7.0mmol/L,餐后2小时血糖超过11.1mmol/L的情况下,需要严格使用降糖药物或者进行胰岛素治疗。
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血糖一直在16mmol/L严重吗
很严重。不管是空腹血糖或者餐后血糖,到了16mmol/L是一个比较高的水平了。如果血糖是16mmol/L,这个肯定已经是糖尿病了。病人长期血糖都在16以上mmol/L属于明显的高血糖,明显高血糖会造成糖尿病的一些并发症,比如急性的糖尿病酮症、糖尿病酮症酸中毒。还有一些慢性的并发症,比如糖尿病的视网膜病变,糖尿病肾病、糖尿病的神经病变,甚至于有些人还容易得心脑血管病变,有心梗、脑梗,时间长了以后这些并发症就发生了。
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血糖偏高能吃面包吗
血糖偏高这种糖尿病前期要进行饮食控制和运动,所以饮食控制、总的能量控制,这个还是必须的。面包现在有很多种,市场上有普通的、甜的面包,还有一些面包是不加糖的,这种没有含糖的面包,能量相对就小一点。血糖偏高的人可以吃面包,把它算成面这个主食里面就可以了,但是加甜的、葡萄干、枣或者加巧克力等其他甜味的面包不太合适。但是如果有些人专门去糖尿病的商店买糖尿病的饮食,里面的面包加了一些甜味剂这个好一点。
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血糖高能喝红枣豆浆吗
糖尿病人血糖高的,能不能喝红枣豆浆,这个问题要分析一下。糖尿病人喝豆浆没问题,豆浆里面主要是蛋白还有碳水化合物,其他都是水,磨出来以后豆浆浓一点稀一点都是不一样的,所以可以喝豆浆。但红枣要注意看加多少红枣,糖尿病人直接吃枣一般是不主张的,如果为了调味一杯豆浆里面加了一个红枣的量就没什么关系,如果加了很多枣就不能喝了,所以红枣豆浆看是什么样的比例,好像红枣豆浆里面的枣不会太多的,如果是这种情况下,喝红枣豆浆是不会有什么问题的。
血糖高能吃土豆地瓜吗
临床上血糖高的糖尿病患者可以适量的进食土豆和地瓜。人类主要的能量供应物质为碳水化合物,碳水化合物可以提供给人类主要的能量供应物质。地瓜和土豆主要的营养成分为碳水化合物,可以满足糖尿病患者对能量的需求。血糖高的糖尿病患者进食土豆和地瓜时摄入量不宜过多,否则也会引起餐后血糖的升高,不利于患者病情的控制。糖尿病患者在饮食上需要严格控制碳水化合物的摄入量,碳水化合物每餐进食量不宜过多,也不宜过少。血糖高的糖尿病患者如果进食主食量过少,有引起低血糖的风险,患者可出现心慌、手抖、乏力、肌肉感等低血糖症状。血糖高的糖尿病患者如果摄入的碳水化合物量过多,可以使患者的血糖升高,不利于患者血糖的控制。如果进食的碳水化合物长时间超量,可以引起体型的肥胖,加重胰岛素抵抗,不利于患者病情的控制。所以糖尿病患者为了满足机体能量供应,可以适量的进食土豆和地瓜,但进量不宜过多,否则也会引起患者血糖的升高。
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2021-04-20

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血糖高可吃西瓜子吗
临床上血糖升高的患者能否进食西瓜籽,需要根据患者的病情来进行确定,主要见于以下几种情况:第一,血糖升高的糖尿病患者,如果合并血脂异常,存在着高胆固醇血症或高甘油三酯血症,不建议进食西瓜籽。西瓜籽含有的脂肪量较高,如果进食过多的话,会引起血脂代谢紊乱,引起高脂血症,会加重动脉粥样硬化的进程,有诱发心脑血管疾病的风险。第二,血糖升高的糖尿病患者如果合并冠心病、脑梗塞等大血管并发症,避免进食西瓜籽。因为进食西瓜籽可以导致脂肪的摄入过多会引起血脂的代谢异常,会加重患者的病情。第三,血糖升高的糖尿病患者,如果不伴有血脂异常,不伴有心脑血管疾病,可以进食西瓜籽,但进食量不宜过多。因为西瓜子含有的脂肪含量高,如果进食过多的话,会导致体型的肥胖,会加重胰岛素抵抗不利于患者血糖的控制。所以血糖升高的患者能否进食西瓜籽,需要根据患者血脂是否存在着心脑血管疾病等因素来进行确定。
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早上高血糖怎么治
早上如果出现明显的高血糖,也同样会产生一系列的问题,要想有效达到控制,首先就应该选择服用药物的方法,但是服用药物必须要在医生的指导下,另外也必须要控制甜食的摄入,尽可能减少日常的主食,否则的话也会产生更多的风险,一般尽可能不要选择吃糖。
血糖高能吃玉米吗
玉米有丰富的营养,高血糖的人可以适当食用。但建议高血糖的人食用老玉米,它有助于控制血糖,预防高血压、糖尿病的发生,而糯玉米和甜玉米含有较多的淀粉,更容易被消化吸收,导致血糖升高,因此,高血糖的人要避免食用。
吃高血糖药多久会有效
高血糖要其本质就是降糖药,时间上来说相对是比较短效的,一般是在吃了药之后的两个4小时之内对血糖水平进行控制,但是如果想要达到长久的效果,那么就需要进行长时间的,并且有规律的服用药物,但还是要根据具体的治疗情况以及医生的建议为准。
餐后血糖高吃什么药
餐后血糖高建议使用胰岛素制剂来控制血糖,还有短效磺脲类的药物也可以使用。此外,还有各种抑制剂针对餐后血糖高的治疗效果都比较好。其中阿卡波糖的应用率是比较高的,降糖的效果非常的不错。
血糖高会导致脑出血吗
血糖偏高的存在也会有着很多的危害,虽然高血糖不会导致脑出血,但是高血糖在形成糖尿病之后也会出现脑血管疾病,与此同时也会出现很多的并发症,比如会出现肾衰竭,肝脏疾病,又或者是心脑血管疾病,所以也需要引起重视。
高血糖和糖尿病的区别
血糖值达到一定高度才可以诊断为糖尿病。高血糖根据血糖水平分为空腹血糖受损、糖耐量减低和糖尿病三类,前二者称为糖尿病前期。空腹血糖受损标准为:空腹血糖六点一毫摩尔每升到七点零毫摩尔每升,糖负荷后2小时血糖小于七点八毫摩尔每升。糖耐量减低标准为:空腹血糖小于七点零毫摩尔每升,糖负荷后2小时血糖七点八毫摩尔每升到十一点一毫摩尔每升。糖尿病诊断标准:空腹血糖大于七点零毫摩尔每升,糖负荷后2小时血糖大于十一点一毫摩尔每升。因此高血糖不等于糖尿病,糖尿病前期一般不需要药物治疗,通过饮食控制、体育锻炼、减肥等可能把血糖控制在正常范围,但是需要监测血糖,早期发现血糖异常增高,甚至糖尿病。确诊糖尿病后需要正规医院内分泌专科就诊,进行系统完整的降糖方案制定。
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血糖偏高要注意什么
长期的高血糖会引起全身的各种并发症,可以从控制饮食、运动、药物这几方面注意,调整生活方式、进行合理的治疗方案和血糖监测。每天摄入食物的总热量要控制在理想范围内,保证足够的营养基础,避免血糖餐后的升高。在饮食运动综合管理基础上保证身体的营养的平衡。在综合诊断检查基础上选择适合的降糖的药物。通过以上几点,明确血糖是否处于比较理想的状态,是否需要调整更严格的生活方式及降糖方案。
血糖高怎么调理
血糖高的患者主要是通过饮食控制、运动、降低体重,并联合降糖的药物来进行降血糖。首先要经常定期的监测血糖,包括空腹血糖以及餐后两小时的血糖,每三个月测一次糖化血红蛋白。坚持每天服药,定时定量用药,注意预防低血糖的发生。饮食方面要控制总热量,少量多餐,高纤维的饮食,饮食清淡。血糖高的患者在日常生活中,要尽量的避免出现使血糖升高的因素。每天的生活、学习、吃饭、活动、休息、睡眠等日常的起居要有规律,做到合理的安排,定时定量。
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