老人脚痛可能是由于跖筋膜炎、足部的脂肪垫炎、脂肪垫的萎缩、跟骨刺、跟骨高压症、退行性疾病、脚部畸形病变导致，另外一些老年人的腱膜炎、肌腱炎、痛风性疾病也可能会引起老年人脚痛。一、如果脚痛的部位位于足跟处，临床上首先考虑是跖筋膜炎，或者是足部的脂肪垫炎，或者是脂肪垫的萎缩，还有一些临床上一些极少见的跟骨刺，也可以引起跟骨部的疼痛。另外一些跟骨的高压症，也会造成脚跟不得疼痛。二、一些退行性的疾病也会导致老人脚痛，如局部的骨性关节炎等。三、脚痛不排除脚部的畸形病变的可能，如拇外翻、趾外翻等原因。其不但可以造成脚部的疼痛，还可以造成脚部的畸形。

肩膀痛首先要清楚，疼痛是什么原因引起的，现在临床上见到的肩膀疼痛患者较多，但是如果不搞清原因，治疗的时候就可能不会有好的效果，如果是颈椎病引起的，首先要针对颈椎病进行治疗，颈椎如果在治疗后疼痛缓解了，肩膀也就会随着缓解；由肩关节周围炎引起的是最常见的，在治疗的同时，还要加强锻炼，应该是伴随着治疗，加强锻炼能够加快恢复。还有由风湿性引起的，如果是风湿性关节炎引起的肩膀痛，治疗的时候就要注意休息，不能过度的活动，如果过度活动会损伤肩关节，所以对于不同的致病原因肩膀痛的治疗也是不同的。

对于肩膀疼痛采用针灸还是按摩这要看造成肩膀疼痛的原因，因为致痛原因不同，治疗方法选择也不一样，先说按摩，一般如果是由于小关节紊乱引起的或者是外感风寒引起的，可以按摩；但是如果是由于其他的原因如风湿病或者颈椎病引起的，建议不要按摩，尤其是风湿，那是绝对不能按摩。如果是用针灸，无论是颈椎病、小关节紊乱、肩关节周围炎还是风湿引起的，都可以用针灸治疗，因为针灸对功能没有什么伤害。所以在选择的时候要注意按摩是有选择的，不是所有的疼痛都可以用按摩，只能用于这种风寒外感或者是小关节紊乱，但要到正规的医院去找正规的大夫按摩。

首先要避免长时间戴耳机，且注意不要过度将耳机塞向耳道，不要将左右侧戴反；选择适合自己耳朵型号的耳机；如果耳道或耳廓患有炎症等，最好到医院检查给予相应诊治和建议。现在很多人佩戴耳机，有很多是职业需要，也有是喜欢听音乐，或学习时佩戴耳机。而佩戴耳机可能可引起耳朵疼痛。引起耳朵疼痛原因有以下几个方面：1、佩戴耳机的时间过长，长时间挤压耳廓、耳屏、耳道软骨和软组织，以及局部摩擦损伤皮肤，引起耳朵疼痛。针对这种情况尽量减少佩戴耳机的时间，尤其避免佩戴耳机时再受到外力的挤压，比如帽子的压迫，睡眠时避免佩戴耳机等。2、耳机放在耳部的位置不适当，正确耳机佩戴应该是放置在耳甲腔，听孔朝向耳道，由耳屏和对耳屏固定耳机防止脱落。注意不要过度将耳机塞向耳道，不要将左右侧戴反。3、由于某些人的耳甲腔和耳道口狭小，常规大小耳机对耳部组织挤压明显，引起疼痛。如果允许可以选择型号小的耳机佩戴。4、由于有的人耳道或耳廓患有炎症，或局部湿疹等疾病，佩戴耳机时会加重原有疾病，甚至感染引起局部肿痛。这种情况下就尽量不要佩戴耳机，最好到医院检查给予相应诊治和建议。

脚后跟麻可以考虑是腰椎间盘突出压迫神经，还有可能是小腿神经损伤都有可能会出现局部的麻木的症状。腰椎间盘突出压迫神经，患者可能会出现脚后跟麻木，另外还会出现臀部、大腿后侧、腰部、小腿外侧，这些地方出现麻木和疼痛的症状，患者在长时间的行走、坐立之后会出现症状加重的现象。如果出现这些症状，患者可以进行相关的检查，比如腰椎间盘的CT或者是腰椎间盘的磁共振检查，下肢的肌电图检查，可以明确具体的病因，然后进行针对性的治疗。