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感冒饮食要注意什么

发布时间:2021-04-1581127次收听

语音内容:

患者感冒以后饮食以清淡为主,首先多喝一些温开水,加快新陈代谢,满足机体对水分需求。
感冒后容易影响脾胃功能,因此多吃容易消化的食物,不要吃生冷、辛辣、油腻等刺激性食物,可以喝粥类,不要吃热量太高的食物,多吃一些维生素含量高的蔬菜和水果。感冒期间容易出现食欲减退,可以吃山楂,红枣等酸性食物,增强食欲。
感冒时如果出现咳嗽、咳痰,建议不要吃甜食,因为甜食会增加痰液黏稠度,不利于改善感冒症状,并且注意不要受凉,不要过度劳累。

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