第一，女性注意适当的休息，不要劳累，也要注意适当保暖。第二，这时候适当的服用一些红糖水等偏热性的食物，看看能否缓解；必要的时候也可以服用或者是逍遥丸等，有利于使月经血量增多，经血的颜色由黑色变成暗红色，则是比较正常的。女性出现有月经量少很黑的情况，多数是由于宫寒或者是子宫内膜生长薄，血排出受阻等引起原因有关系，这时候需要尽早的对症处理，否则很容易会导致月经失调，痛经的情况发生，不利于内膜的周期性剥脱。

过度紧张是有可能会影响月经的，女性的月经是受到下丘脑-垂体-卵巢轴的一个全面调节的，任何一个部位出现异常都可能会影响到女性正常的月经来潮。如果精神过度紧张，比如学生要准备考试或者运动员参加比赛，这些因素都可能会通过影响大脑皮层，会导致下丘脑-垂体-卵巢轴的调节功能异常，从而会影响女性的月经，有时甚至会导致闭经的现象。另外环境因素的改变，过度的寒冷以及环境突然的变化，都可能会影响女性月经，这种情况可以通过调整我们的生存环境，并且放松精神这样月经大多数会自行恢复。如果持续不恢复的话，还可以通过检测卵巢功能，来看一下卵巢是否有异常的内分泌表现。

盆腔炎对于女性的危害对于女性身心健康的影响。如盆腔炎治疗不彻底，或者是没有完全根治，往往会遗留下慢性的盆腔痛。慢性盆腔痛对于日常生活和工作影响非常大。很多病人会有盆腔炎疾病后遗症，如抑郁焦虑，对身心健康产生一定影响。其次，对生殖健康的影响非常的大，因盆腔炎会增加不孕症和宫外孕的发生率。因为这两个病和盆腔炎密切相关。所以有部分人在盆腔炎之后，很难怀孕或者出现了宫外孕。最后，患有盆腔炎的人会经常肚子疼，同时会惧怕性生活，因为性生活，可以会引起盆腔内充血，加重疼痛感，所以对于夫妻感情的影响也非常的大。

月经不调做b超查子宫在形态学上有没有器质性的病变，如子宫肌瘤，卵巢囊肿，子宫内膜增厚，有没有妊娠。月经不调有多种因素，进行超声检查，需充盈膀胱，适当充盈膀胱，能够将子宫附件周围的场馆和气体推开。有利于对子宫附件的观察，如果做经阴道的超声检查，就不需充盈膀胱，除器质性病变，过大的心理压力，应急事件都可能导致女性月经不调，要加以辨别。B超检查能够有效地反映子宫，卵巢的情况。月经不调是可以通过B超来进行初步检查，查找造成月经不调原因，如果内分泌因素导致月经不调，可能由于体内雌，孕激素失衡所致，也可能由于情绪焦虑或低落紧张所致。也可能由于患多囊卵巢综合征妇科疾病所致，所以行B超检查以明确病因，可以结合查内分泌六项，严重的还需做宫腔镜检查。

首先我们要说一下就是来月经的时候的话呢实际上呢就是说宫口呢是开放的是吧那么再加上呢就是内膜脱落以后的话呢宫腔内呢它是有创面的所以呢它就非常的容易呢就是造成一些感染那么特别是呢就是经期呢要禁止同房是吧因为同房以后的话呢非常容易导致呢细菌的这种逆行感染那么导致呢就是说的宫腔的感染甚至呢盆腔的感染那么我们在临床上呢确实也碰到很多就是急性盆腔炎的病人那么一追问病史的话呢她就是因为经期同房了以后出现的这种肚子疼啊高烧啊脓性白带等等所以呢这一点呢是妇科大夫非常忌讳的是吧或者是要经常跟并告诫病人的这是第一点那么第二点的话呢就是说的经前或者经期的话呢一定要少食的这种辛辣刺激性的东西因为你看现在很多年轻的女孩的话呢一个呢就是说的非常愿意吃这种冰激凌啊冰棍啊是吧甚至从冰箱里头刚刚拿出来的这些水果啊等等那么还有一个的话呢为了美是吧很多女孩子话呢都是露着腰露着肚脐是吧所以这样的话就非常的容易呢感受这种寒邪经期呢就是避免这些寒邪这种入侵对于保证月经顺利地排出是吧那么防止这个痛经的产生的话也是非常重要的这是第二点那么第三点的话呢一定呢就是经期要避免的就是坐浴或者呢盆浴因为我刚才说了来月经的候的话呢宫口是开放的是吧所以呢如果呢就是坐浴或者盆浴的话呢也非常容易呢导致呢逆行的感染这个呢是那个第三点那么第四点的话呢就是来月经的时候要避免剧烈的运动因为中医讲呢动则耗气那么过量的运动就会导致呢气不足可以出现呢像那个就是说月经量过多了或者是月经淋漓不尽是吧这些的话呢我们在经期的时候呢都是应该注意的。