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如何有效预防骨质疏松

发布时间:2021-02-0295317次收听

语音内容:

通过以下几点可以有效预防骨质疏松
第一,患者可以通过改变饮食进行预防。患者平时可以多吃一些含钙元素,优质蛋白丰富的食物,比如牛奶、豆制品等等,既可以补充体内所需要的营养,同时还可以预防体内骨质的流失,能够很好的预防骨质疏松的发生。
第二,患者也可以通过照射太阳预防骨质疏松。
第三,患者也可以通过解决锻炼的方式预防骨质疏松,平时多进行一些营养运动,可以增强自身的体质,预防其他身体疾病的发生,除此之外,患者也可以通过服用相关的保健品进行预防,多吃一些含钙元素丰富的钙片或其他药物,也可以很好地预防骨质疏松的发生。

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骨龄与年龄的关系
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骨质疏松吃什么最好
最基本的第一就是钙或维生素D,这是基础,吃这两样还会100%有骨质疏松,所以要服用治疗的药物,治疗的药物有骨吸收抑制剂。所以具体吃什么好,根据不同的原因,然后制定不同的方案。还有一些饮食方面,饮食方面的注意,一般就是多吃点含钙量高食物,豆腐类的、虾皮类的,这类豆制品,里头含钙相对多一些,海产品里的含钙要高。但一般情况下再食物补,骨质疏松的人,其量是不够的,一般还要补大约800mg左右的钙,具体吃什么好根据具体原因,由大夫给你做一个好的处方。
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骨密度检查缺钙准确吗
骨密度检查发现异常,提示缺钙,是准确可靠的。但需要注意,骨密度可直接检查出是否有骨质疏松,而只有缺钙到一定程度的时候,才会出现骨质疏松。因此,假如骨密度检查提示有骨质疏松,可准确的反映出患者确实存在缺钙。但如果只是轻微的缺钙,但程度并不足以引起骨质疏松的患者,可能骨密度检查是正常结果。缺钙患者体内往往存在钙质的摄入不足,流失或破坏过多,从而会出现一系列症状,如骨周围疼痛、肌肉抽筋、全身的乏力,儿童会出现生长的迟缓,老年人容易出现骨质疏松性的骨折,很小的暴力就可以导致骨折等。
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骨密度低可以补回来吗
骨密度低是有可能补回来的,但不是所有类型的骨密度减低都容易得到完全的纠正。多数情况下,骨密度低反映存在骨质疏松,某些影响代谢的疾病。对于这类疾病,通过纠正原发病,改善钙磷代谢,可使骨密度恢复正常。对于骨折造成的局部骨密度降低,一般而言,骨折愈合以后,通过规范的、合理的功能康复训练,加强营养等方式,也能够补回骨密度降低。但如果是由于衰老、退行性病变引起的骨密度降低,那就不容易补回。对于这类患者,应在医生的指导下规范使用抗骨质疏松药物,同时加强饮食、积极补钙。
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咖啡会骨质疏松吗
大量且长期的喝咖啡会影响钙质的吸收,有发生骨质疏松的风险。其对骨质代谢及成骨、破骨不太干预,但会影响钙的吸收。年轻同志一般情况下,本身不是一个骨质疏松的体质。50岁以后的女性绝经,本身钙量就在流失,是一个高速骨转换的情况。喝大量的咖啡是一个破骨、骨钙丢失的过程。正常情况下,年轻同志喝咖啡能够提神,能够工作,同时能够增加活跃程度,对活动有一定的刺激,骨头质量不会疏松。所以,喝咖啡与年龄有关系,年轻同志正常工作一天,喝咖啡不会导致骨质疏松,但岁数大的同志,大量喝会影响钙质吸收。
骨质疏松的三点会出现什么症状
了解骨质疏松的症状表现,我们就能及早的知道自己是否患有骨质疏松。为此,我们在下面的文章中,就为大家讲述了三点骨质疏松的症状表现,如果您想了解,请看下文:1、骨折。这是退行性骨质疏松的症状中最常见和最严重的并发症。2、呼吸功能下降。胸、腰椎压缩性骨折,脊椎后弯,胸廓畸形,可使肺活量和最大换气量显著
吃钙片能预防骨质疏松吗
骨质疏松的预防叫三级预防,吃钙片是其中一个很必要的一环,第一级预防即是在小孩的时候就应该有充足的钙剂补充,还应该有充足的维生素补充,如果这样的孩子有腹泻,或者有其他的原因,导致牛奶的钙质吸收不了,这样的孩子早期需要补充钙质,同时还要加强体育活动。在二级预防检查的时候,成年人已经有了骨质疏松的高危因素,这样的病人更需要补充钙质,就亚洲人尤其是中国人来说,我们的膳食结构里的钙质是不够的,所以多数还是主张饮食方面,有偏食的人要早期补充钙质。在三级预防的时候,这种病人已经出现骨质疏松,钙质更是一个基础量,以前的调查,饮食结构里大约可能普通人平均缺600毫克,所以600毫克是补充钙质的一个基础量。
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女性骨质疏松吃什么药
女性骨质疏松可考虑在医生的指导下适当的使用一些药物来进行处理,目前这方面的药品是比较多的,比较常见的有依替膦酸二钠、双膦酸盐类、阿伦膦酸钠、利塞磷酸铵、唑来磷酸,具体的使用状况应该要根据患者的实际情况来分析,不可以私自使用这方面的药品。
骨质疏松可以按摩吗
骨质疏松患者建议不要按摩。因为骨质疏松患者存在一些诸如骨密度下降以及骨脆性增加的情况,容易发生骨折的情况。对于骨质疏松这种不良症状,倘若病情轻微,可以借助食补来缓解;倘若病情比较严重,需要药物治疗。
骨质疏松如何饮食
骨质疏松的人可以通过饮食来调理身体,平时可以给身体补充蛋白质,当然在补充蛋白质的同时也要注意补充钙,因为骨质疏松和身体钙的含量有关系,另外还要注意补充磷和维生素d,这些物质也是人体必不可少的,当然多吃这些食物也可以预防骨质疏松发生。
骨质疏松最佳的治疗
骨质疏松治疗要选择最适合其自身治疗方法,具体要根据患者的病情对症治疗。临床上骨质疏松治疗常见方法包括以下几个方法:一、基础治疗,让患者适当调整生活方式,多晒太阳,补充钙剂和维生素D等。二、药物治疗,主要是抑制骨吸收,绝经后骨质疏松,可以应用抑制破骨细胞活性的药物。三、手术治疗,如患者在治疗过程中出现骨折等情况,需让患者及时就医,正规治疗。所以,患者接受到综合的,有针对性治疗,对于患者有好的疗效,才是最佳治疗。
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骨质疏松怎么治疗
骨质疏松治疗主要是针对症状治疗,可以药物治疗,并补充钙质,预防摔跤,适当运动,必要时外科手术治疗。其治疗方法如下:一、运动可以促进人体新陈代谢,有助于骨量的维持,使得总体钙增加。二、营养的摄取,严重影响到骨质疏松患者是否得到充足的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质补充。三、预防摔跤,因为骨质疏松患者骨骼松脆,容易出现骨折。常见是髋骨骨折、Colles骨折。四、药物治疗,有效的药物治疗能阻止和治疗骨质疏松症,可以根据具体情况,选择雌激素代替疗法,降钙素、选择性雌激素受体调节剂,氟化物以及二磷酸盐。五、以上措施治疗不理想,并发严重骨折者,需要及时制动,尽快到医院就诊,可以采取外科治疗。
语音时长 01:21

2019-12-11

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骨质疏松的药物治疗
通常情况下,当患者明确自己骨质疏松后,需根据其程度决定药物治疗方案。常见的甲亢、甲状旁腺的功能亢进、糖尿病或者皮质醇增多症等都能引起骨质疏松。对于轻度骨质疏松,可以口服钙剂(例如葡萄糖酸钙口服液或者碳酸钙等)和维生素D软胶囊。对于中重度的骨质疏松就需要使用抗骨质疏松药物,常用的抗骨质疏松药物有双膦酸盐类,例如可以口服阿伦磷酸钠(福善美)、静脉滴注唑来膦酸(密固达)这种药物相对使用方便每年静脉点滴一次即可。其他的抗骨质疏松药物还包括利塞膦酸钠、鲑鱼降钙素鼻喷剂、伊降钙素等药物。患有骨质疏松的患者,需要在医生的指导下使用抗骨质疏松药物,不可盲目使用,以防出现不良后果。同时亦可运用中医中药强筋骨、补肝肾等药物口服,加强体育锻炼,定期复查,做好评估,随时调整治疗方案。老年人也会逐渐的形成骨质疏松。常见的疾病有甲亢、甲状旁腺的功能亢进、糖尿病或者皮质醇增多症等。
语音时长 01:28

2019-12-10

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骨质疏松吃什么
很多人都觉得骨质疏松只会在老年人身上发生,其实骨质疏松是不分年龄的。年轻人如果不运动不补钙,也是会出现骨质疏松的,骨质疏松的话我们可以吃一些奶制品和海鲜类食物,多吃水果蔬菜、多吃粗粮,做饭的时候可以用菜油代替色拉油;严重的骨质疏松则需要服用药物治疗。