月经期间可以适量喝点绿豆汤，但是不建议过量饮用。绿豆性微寒，如果是食用过多有可能会对胃肠道产生一定刺激。很多人喜欢喝冰镇或者是凉的绿豆汤，这对女性经期恢复不利。在夏天时，天气比较炎热，非常容易引起体内热燥上升，在这种情况下可以适量饮用绿豆粥，但最好以温绿豆水为主，起到绿豆本身的清热去火作用，切勿过量饮用，以免造成身体不适。此外，经期饮食以多样化为主，注重饮食搭配，不要一样食品过度食用。建议饮食上可以多吃一些补气血的食物，如红枣、枸杞、桂圆等。减少寒凉性食物的摄入，禁辛辣、刺激食物。宜清淡饮食，及时补充新鲜水果、蔬菜，补充足量蛋白质等营养物质。

月经的正常包括周期、经期和经量的正常。平时月经都提前，这次还没来，就不算正常。一般月经周期在21~35天，有人每次月经都是间隔28天左右，这属于正常的。但有人如果每次月经都是40天左右，认为也是规律的。总的来说，两次月经来潮间隔时间基本固定，每次月经来潮的量也差不多，月经持续的天数也差不多，这就是正常的月经。一般女性说的，每次月经都提前的意思，就是月经间隔总是小于一个月，只要这个月经间隔的时间比较固定，也不过于短，比如说在21天以上，基本就是正常的月经。对于育龄期女性，如果月经推迟一周以上，首先需要排除怀孕。月经周期的调节是一个复杂的神经内分泌调节过程，涉及到下丘脑、垂体、卵巢和其他分泌腺，所以导致月经推迟的原因有很多，最常见的是精神应激性因素，如学业、工作压力大、精神紧张，或者外界环境变化等常见因素，都会造成月经推迟，这种情况不用太担心，调整好心态最为重要。如果只是偶尔一次月经推迟了两三天，可以先观察，尝试改变生活方式，保持规律的作息、愉悦的心情。如果原来间隔是28天，最近总是推迟，一会儿40天，一会儿35天，甚至推迟超过一个月，就需要警惕一些妇科疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、卵巢肿瘤等等。此外，过度劳累、过度运动、营养不良、体重过低等等，都可以抑制性腺激素分泌，而导致月经稀发或者是闭经。

女性在经期适当的减肥也是有效的，但是最好是在月经干净后进行减肥效果很更好。因为女性本身在月经期的时候，由于卵巢分泌激素水平下降，常会出现有食欲不振，疲乏无力等的情况发生，这时候如果是有过度的节食很容易会导致女性出现有身体疲乏无力，头晕，恶心呕吐，虚脱的情况发生，不利于女性的身体健康。减肥是需要一个循序渐进的过程，是通过控制饮食和活动进行综合性的调理，有利于使女性的体重下降，效果是比较好的，并且也不会对身体健康造成不利影响。

所谓的安全期是相对于排卵期而言的，女性在排卵期是两次月经之间，下次月经来潮之前的十四天左右。在排卵期的前五天和后五天是属于容易受孕的时期，我们称之为易孕期，除外这十天以外其他的时期则称为安全期。安全期很多人用它来进行避孕，也就是在排卵期以外的时间来进行同房，会减少怀孕的几率。理论上安全期的避孕法是可行的，但是安全期避孕法并不是绝对可靠的，女性的排卵可能会提前，也可能会推迟，还有可能会受到外界因素、情绪等等的影响，造成意外排卵的发生。因此，安全期避孕法并不一定能够完全的起到避孕的效果，所以如果需要长期避孕的话，最好还是要采取一些可靠的避孕措施。

实际上盆腔炎的病因，归纳起来大概有几大类。一个就是不洁的性生活，特别是多个性伴侣，或者频繁的性交或者经期的同房等，这些都是引起盆腔炎的高危因素。第二个比较常见，手术的感染，比如像人流、宫腔操作等，由于消毒不严格，或者由于患者抵抗力比较的低下，这些都可以导致盆腔炎的发生。还有临床比较常见，女性的生殖道感染，比如阴道的炎症，反反复复阴道的炎症，特别是细菌性的阴道病，这些都是引起盆腔炎的高危因素。还有一个现在经常提及的阴道的冲洗，阴道冲洗，现在就认为也是导致盆腔炎的一个高危因素，因为本身的阴道它有自洁性，在临床上也碰到很多的女性朋友。觉得阴道里头有白带，觉得不干净，动不动就买点冲洗器，每天都进行冲洗，但冲洗就出现了肚子疼了，盆腔的感染了，实际上不良的冲洗，它可以破坏阴道的内环境，导致杂菌的感染，因为在冲洗过程中，如果冲洗的压力过大，也可以把脏的东西，通过宫颈带到了盆腔，引起了盆腔的炎症，所以不良的冲洗习惯，也是导致盆腔炎高危因素。