?褪黑素片，也被称为黑素细胞凝集素，是一种主要由哺乳动物和人类松果体产生的胺激素，是帮助人体进入夜间模式的重要使者。年轻人不能吃褪黑素片，谁不适合吃褪黑素片？今天和小边一起看看。
?褪黑激素片主要由褪黑激素、微晶纤维素、薄膜涂层剂（羟丙基甲基纤维素、滑石粉、三乙酸甘油酯）、硬脂酸镁组成。适合睡眠不好的患者，一般口服，一天吃一次。
?褪黑素片虽然属于保健品，具有调节大脑生物钟的功能，但并不适合所有人，使用不当会引起不良反应。褪黑素片过多会扰乱人体正常的昼夜节律，使其更难入睡。过量服用也会让人白天感到昏昏欲睡，晚上做噩梦。严重者甚至会出现震颤、腹绞痛、低血压等症状。
?肝功能不全、肾功能不全、孕妇、心脑血管疾病、酒精过敏、青少年、儿童、婴儿不适合吃褪黑激素片，上述人尽量避免使用褪黑激素片，因为褪黑激素片对肝肾功能有一定的影响，对孕妇也有影响，因为它会影响激素水平的变化。同时，对于一些抑郁症患者，尽量不要吃褪黑素片。长期服用会加重抑郁。此外，还要保证良好的睡眠习惯，白天适当运动，这样才能达到最佳的睡眠状态，不用褪黑素片。
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