洗澡过于频繁或致癌一周两到三次就足够了

喜欢洗澡可能是女性的本能，她们热衷于保持身体的清洁，不能容忍皮肤上的汗水、污垢(这些汗水、污垢只能在显微镜的参加下显着)，每天洗澡至少是24小时以上，所以铁不能用钢来处理洗澡但是，最近来自墨西哥墨旭尤州立大学的皮肤病研究给爱干净的女性们，洗澡过于勤奋的男性们浇冷水，洗澡过于频繁会导致皮肤癌。

快节奏的生活和便利的生活条件增加了人们的入浴频率负责这项研究的阿拉伯病理学家贾德巴胡浓妮说:过于频繁的入浴会带来与人们做这件事的初衷相反的结果。以前的研究表明，频繁洗澡会洗掉本来就不多的皮脂，使皮肤干燥恶化，引起皮炎的强力洗涤也会损伤本来脆弱的表皮，细菌和真菌进入虚弱，引起皮肤感染。而最近的这项研究明确显示经常性的皮肤受损会引起免疫能力下降，各种随之而来的炎症日积月累下的产物就是——皮肤癌。

“节制是唯一可行的办法，”胡浓妮说道，“一周洗两到三次就够了，而且搓洗的力度也不要太大，身上有些污垢并不会影响健康，甚至还会起到保护皮肤的作用。

人们对这项研究结果有什么反应？

对女性的冲击很大，结果和觉得自己胖一样，觉得自己不干净已经成为很多女性的心理习惯。改变不是一朝一夕的事，但是为了健康，我们的生活习惯必须改变。没什么不可能的，只是观念问题。就像我们现在认为苗条是美丽一样，这不是天经地义。胡浓妮说。

愚蠢的观念！我们经常这样说。但是，摆脱这个观念后，我们在那里的时候，我们没有意识到这一点。胡浓妮最后说。

洗澡时经常做三个小动作来治疗疾病

忙了一天，洗澡可以恢复疲劳的身体。洗澡时做小动作，不仅能减轻疲劳，身体的小缺点也很快就会好起来。

疲劳的时候经常搓脸

很多人都有这种感觉，疲劳的时候搓脸，很快就会变得清爽。

因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经，热水能刺激这些神经，搓脸能加速血液流动，同时舒展表情肌，洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜，搓脸3到5下，每次不少于3分钟就可以了。

需要注意的是，40℃的温水消除疲劳最理想，因为人体正常腋下体温是37℃，体内温度是40℃，40℃与人体的体温最接近。如果水温过高，消耗热量多，不但不会消除疲劳，反而会感到难受;水温过低，血管收缩，不易消除疲劳。

消化不良勤吸气

食欲不振时，可在饭前30分钟洗澡，用热水刺激胃，温暖身体后，用热水在胸部周围喷水，每冲5秒钟休息1分钟，重复5次，洗澡可在热水中浸泡20~30分钟，同时进行腹式呼吸(从鼻子吸气，使腹部膨胀，从口吐气)，用冷水刺激腹部，这种冷水刺激可以促进胃液分泌，提高食欲。胃酸过多、胃和十二指肠溃疡的人，在热水中浸泡3~4分钟，可以控制胃酸的分泌，减轻和控制病情。

便秘揉肚子

洗澡时，可以用手掌在腹部按顺时针按摩，同时腹部鼓起大口呼吸，淋浴腹部，治疗慢性便秘，预防痔疮。神经性便秘，沿肠道用40℃的热水冲3分钟左右，用25℃的温水冲10秒，反复5次，可以增加大肠的蠕动。

时间，但只刺激皮肤表面，内脏不能得到热量。早上起床最适合淋浴，可以唤醒身心，白天精神饱满地投入工作和学习，睡觉前1~2小时，最好在浴室洗澡。

什么时候洗澡，决不洗澡的4种情况

洗澡不仅能去除身体的异味和灰尘，还能彻底放松身心，使疲劳的身体迅速恢复。但是，在以下情况下洗澡是危险的。

女性心计:洗澡热水好还是冷水好？

追求高品质生活的人，通常喜欢批判生活，用简单的方法获得健康。怎样洗澡才能健康呢？