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现在虽然知道忧郁的味道,但是道路很凉爽。目前,长沙正逐渐进入深秋,气候寒冷多变,许多人可能会感到困倦、悲伤和沮丧。专家表示,要注意悲秋综合征。
今天,我市的天气从晴天到阴天,气温不怎么起伏,预计空气中还有雾,有呼吸道、心脑血管疾病的朋友有晨雾时尽量减少旅行。16日,强冷空气来临,许多市民应注意及时关注天气变化,急剧下降引起感冒等呼吸系统疾病。
综合征?
目前正处于由热逐渐,进入阳消阴长的过渡阶段,肠胃病、感冒、心脑血管病等疾病容易复发,因此被称为多事之秋。同时万物开始凋零,人体中中的松果腺体因日照减少,开始分泌更多的褪黑激素,使人们情绪低落,感到悲伤。
中医教你解忧
中医认为,人体生理活动应该适应自然环境的变化,所以秋天的养生应该重视和字。
睡眠:要保持充分的睡眠,尽量在晚上10点之前睡觉,午睡也有助于解决困境。
饮食:清淡,油腻的食物在体内产生酸性物质,要多吃困倦的水果,多喝水,最好喝绿茶神效果比咖啡好得多。
延伸阅读
有人说抑郁跟天气季节有关
秋天,冬天总与悲伤、失落等悲切的词语紧密相连,故而有人觉得抑郁也是秋冬高发。其实看似阳光明媚的夏天更容易引发抑郁!其原因比较客观,比如闷热、多雨,干燥,蚊虫等几方面都是影响情绪、心气、睡眠以及饮食的不可抗力。故此,夏天抑郁高发并不意外,如何缓解、自救才是重中之重!
得风湿病是因为潮湿寒冷吗
风湿病并不是因为潮湿、寒冷而引起。风湿病是一大类疾病,包括系统性红斑狼疮、干燥综合征等,可能与遗传因素有关,也可能与感染、内分泌异常等因素有关。一、不是由于潮湿、寒冷引起的风湿病1.系统性红斑狼疮:是一种自身免疫性疾病,病因尚不明确,可能与遗传因素、环境因素以及雌激素水平变化等多种因素相关;2.干燥综合
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寒冷季节如何照顾新生宝宝
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专家观点
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