孕妇应重视脚的保健

孕妇应高度重视脚的健康保健

怀孕后压力最重要的是心血管。因为孑宫的扩大提升 了横膈，90%的孕妇有多功能性的心脏杂音，均值每分提升10—15次心率，心搏出量也提升25%—50%。

被称作是人体第二心血管的脚，在怀孕后的压力都不轻。

最先要适用提升的休重(10—14.5千克)脊柱前弯、重心点更改，孕期后期因为松弛素的代谢、颈、肩、腰部经常酸疼，脚更承受不住，足底痛经常发生。

孕期三个月后要穿比较宽松、舒服的鞋、前后左右留出1厘米空间。鞋底地面防滑、鞋后跟以2厘米为好。孕妇的脚非常容易水肿，最好是挑选绵软纯天然材料的牛皮或帆布鞋，可合理降低脚的疲惫。pvc人造革或透气效果不佳的伪劣运动鞋，会使水肿加剧，鞋底滑，摔倒的概率大。

怀孕后脚痛也有一种缘故是平足。平常没有症状的，怀孕期间的生理学转变通常使平足加剧。人体的足弓由横弓和纵弓构成。横弓在脚底的前侧，里侧纵弓较多，两侧纵弓较少。足弓一切正常时，站起和走动关键由第一、第五跖骨头和踝关节骨折沙袋绑腿，孕妇常由于增加体重，使保持足弓的全身肌肉和肌腱疲惫，不可以保持一切正常足弓。足操有利于防止，而矫型平足鞋底便是医治了。它是依据本人足形，由直流变压器泡沫塑料制成鞋底来矫正。其材料类似人体结蹄，协助足弓匀称分散化和担负休重。