分娩：准爸爸产前备战22条

迎来家中新组员，你你准备好了吗？

分娩倒数计时：准爸爸产前迎战22条

【前言】 陪着孕妈咪踏过了悠长的37周，就需要和盼望已久的宝宝碰面了，做为准爸爸的你，心里一定充满了喜悦吧。但是许多 准爸爸欣喜之余依然有一些担忧和躁动不安，总感觉自身也有什么沒有准备好，那么就追随文中来一起掌握下产前必须做的一些提前准备吧，那样就不容易手足无措了！

产前迎战从什么时候逐渐？

迎战事宜和怀孕周数的关联(用带箭头符号的平行线表明)

准爸爸要好好地了解一下噢

28周～32周33周～36周37周～38周39周～40周

日常生活照料此后逐渐

住院提前准备此后逐渐

物件提前准备此后逐渐

生完孩子照护此后逐渐

产前准备之日常生活照料

1陪孕妈咪做孕期检查

从孕36周之后，孕妈咪的孕期检查就变为一周一次了，这时的孕妈咪人体沙袋绑腿到極限，一些孕妈咪下肢浮肿的状况更为比较严重，准爸爸这个时候最好是能陪老婆一起去常规体检，假如自身摆脱不掉身得话，还要明确有人陪着老婆去，防止突然冒出临产征兆。

2科学安排孕妈咪饮食搭配

孕37周，准爸爸还需要留意调节孕妈咪的饮食搭配，应提升蛋白、钙、铁等营养元素的提供，与此同时适度限定人体脂肪和糖分等能源的摄取，以防胎宝宝看起来过大，给分娩导致艰难，能够让孕妈咪吃一些营养丰富、非常容易消化吸收的食材，像牛乳、、鲜面条、生鸡蛋等，会为即将来临的分娩积累精力和动能。

TIPS不可以忽略孕晚期的饮食搭配

POINT1 不必忽视这一个月的饮食搭配。进到孕37周，许多 准爸爸和孕妈咪感觉宝宝早已愈合，只待出世，因而忽视了营养成分的摄取，它是错误的，这一月里还要一切正常地摄入营养成分。

POINT2限定人体脂肪和糖分等发热量的摄取。到孕37周，宝宝的成长发育已基本上完善，因而要限定人体脂肪和糖分等发热量的摄取，以防胎宝宝过 大，危害顺利分娩。

POINT3多吃含有蛋白、糖原等动能较高的食品类。准爸爸要留意给孕妈咪多吃一些含有蛋白、糖原等动能较高的食品类，从今天开始存储分娩时必须耗费的动能。

3为孕妈咪翻盘

到怀孕后期，伴随着休重的猛增，孕妈咪的压力日益厚重，常常觉得身心疲惫，大部分孕妈咪还会继续发生水肿等状况，沉重的人体让孕妈咪的翻盘越来越十分困难。这时候，准爸爸绝不允许置身事外，为孕妈咪翻一下身吧，只需微薄之力，就可以反映一下自身对老婆的关注噢。

4学习培训减轻产痛的按摩方法

许多 母亲都说产痛是他们历经的最強的痛疼，在医药学上，产痛的抗压强度仅排在烧痛苦以后，由此可见产痛对绝大部分人而言全是一场痛楚的历经。针对准爸爸而言，这时学习培训一些能够减轻产痛的按摩方法十分必要，到时候在孕妈咪为了更好地宝宝的出世而和痛疼“战斗”时，就不会不知所措，觉得自身是个笑面人了，还能够用自身的能量为老婆缓解一下痛疼呢。

减轻产痛的按摩方法：

第一产程活动期，在孕妈咪子宫收缩时准爸爸可推拿其下腹；或让孕妈咪侧睡，将右掌放到孕妈咪的腰底，相互配合孕妈咪的吸气，呼吸时往下推拿，呼吸时往上推拿。在子宫收缩间歇性时终止。