日常简单的四个妙计排毒 以良好的颜色度过羊年

羊年即将到来，你想不想用一个漂亮的脸蛋迎接农历新年呢？如果你的回答是肯定的，那么排毒工作一定不能漏掉。要知道，女人体内毒素堆积，自然会影响容貌，脸色容易暗黄，或者频发痘痘，肌肤变得粗糙等，所以抓紧排毒了！

生活中简单的排毒方法:

1、多喝水排毒

疑问，喝水也能排毒吗？的确，便秘可以在体内积累毒素，平时要注意多喝水。坚持每天8-10大杯的饮水量，能够有效预防和治疗便秘。每天早上起床后，如果能继续空腹喝盐热水的话，有助于排便。

2、摄取纤维量多的食物排毒

想排毒，摄取纤维量多的食物，多吃粗粮，如南瓜、马铃薯、玉米等食物，多吃新鲜蔬菜水果，有助于胃肠功能，排毒。

3、糖、盐、脂肪摄入量减少排毒

咸、辣、甜，一直是节日食物的主题，春节临近时需要控制这些食物摄入量。脂肪、盐分、糖分、淀粉过多，容易摄取热量，不吃这样的食物，避免内热过多影响容貌，摄取这些食物会妨碍排毒。

4、多洗澡排毒

洗澡也是很好的排毒方法，通过洗澡，利用热气打开毛细孔，皮肤大量出汗，在水中加入浴盐，可以更彻底地去除有害物质，排除废水。平时每周固定运动量也能加速淋巴循环，有助于排毒。

解毒疑问:

1、解毒不需要吃药吗？

市场上有很多声称有排毒养颜效果的药，排毒吃药吗？很多女性都想知道这个问题的答案。其实，人体本身就有很强的排毒能力，排便、排尿和出汗都是排毒。事实上，排毒取决于合理的饮食和适量的运动。排毒不一定要吃排毒药，长期依赖药物排毒也不一定有效果。如果身体真的需要用药物排毒烹饪的话，在医生的指导下用药，必须目的地排出自己体内的毒素。

2、排毒一定能美容吗？

排毒有助于调整颜色。这是一定的。体内无毒素堆积，面色自然红润。但是，气滞血瘀、气血不足、湿热重等影响容貌的原因很多。脸色不好不仅是毒素，还有其他因素，单纯排毒，不一定起到美容的作用，还需要调整身体的其他问题。此外，请注意，长期饮用中药排毒可能无法达到美容的目的，因为排毒中药大多是苦寒之物，损害脾胃。