秋冬给宝宝吃水果要慎重

婴儿吃水果适量

秋冬常见水果具有良好的保健和治疗疾病的功能，但过量食用容易使水果从天使变成恶魔:

苹果天使方面:治疗便秘有助于消化

苹果汁止泻，空腹吃便秘

苹果的恶魔方面:苹果含有丰富的糖类和钾盐，摄取过多不利于心和肾脏的保健，不能多吃。

悉尼天使方面:化痰止咳

秋天气候干燥时，婴儿容易感冒咳嗽，可以给婴儿做梨粥喝，也可以用梨和冰糖炖水喝。梨性寒，润肺生津，清肺热，止咳祛痰。

悉尼的恶魔一面:婴儿腹泻时吃梨只会加重病情。

柑橘天使面:化痰活络

秋冬婴儿患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，有助于治疗。

柑橘的恶魔一面:柑橘吃得太多，会引起婴儿的火灾，每天给婴儿吃2~3个就会停止。另外，婴儿吃柑橘前后1小时不应该喝牛奶。否则，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，立即凝固，影响柑橘中的营养素的吸收。

香蕉天使面:通便滑肠

香蕉肉质甜，润肠通便，也是母亲经常给婴儿吃的水果。

香蕉恶魔一面:香蕉不应该在短时间内让婴儿吃太多，尤其是脾胃虚弱的婴儿。否则会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来讲，对于食量不太大的宝宝，每次吃一根即可，每天可吃2次。柿子的天使方面:润肺生津

柿子含有大量维生素a、c、单宁酸，营养丰富，具有降压止血、清热滑肠、润肺生津等效果。

柿子的恶魔一面:婴儿吃柿子过多，特别是和红薯、螃蟹一起吃的话，柿子中的柿酚、单宁和胶质会在胃里形成不能溶解的硬块。这些硬块不仅会使婴儿便秘，还会因为不能从体内排出而停留在胃里形成胃结石，使婴儿的胃膨胀、呕吐、消化不良。

吃水果也要看婴儿的体质

给婴儿选水果时，要注意适合体质、身体状况。

虚弱的婴儿:不要吃冷水果。

气虚，一般指体弱的脾虚，消化系统差，肠蠕动慢。因此，这样的孩子越吃冷水果，肠胃蠕动就越低，肌肉无力，吃多了消化不良腹胀。因此，肠胃功能差的幼儿，如果想吃凉水果，最好在午饭后、晚饭前少吃一点。

虚寒婴儿:多吃温暖的水果

这种体质的孩子可以多吃荔枝、桂圆、桃子、番石榴、石榴莲、杏等温暖的水果。因为是温暖的，所以对虚寒体质的孩子来说一定是补寒的好东西。此外，发烧或身体器官发炎的儿童应尽量避免吃这种热水果。桂圆偏热，有高血压、心脏病的孩子不要饿着嘴。

容易感冒的婴儿:深色水果疗效好

儿童多吃深色水果可以预防感冒。芒果、黄杏、黄桃等深水果的维生素c含量高，浅水果的维生素c含量稍低，维生素c含量高的水果有枣、山楂、橙、猕猴桃等。维生素c对抗感冒、增加身体抵抗力有很大作用，很多人吃维生素c片补充身体所需要的东西，其实直接吃水果比较快。

饮食时间在两餐之间

水果中有很多单糖物质，容易被小肠吸收，但堵塞胃容易膨胀，引起便秘。因此，吃水果的时间应该安排在两餐之间，或者午睡醒来后，婴儿可以把水果当作零食吃。