动脉硬化的饮食

动脉硬化是一种常见的非炎症病变，这种病是随着年龄的增长而发生的血管病，引起人体动脉硬化的因素很多，常见的因素有肥胖、糖尿病、高脂血症、高血压等，动脉硬化这种病多发于男性，特别是青少年临床的主要症状是心悸、胸闷、腹痛、头晕膨胀等。

动脉硬化患者平时可以通过一定的饮食缓和治疗，平时应该吃什么样的食物呢

1、应该吃玉米，玉米是比较常见的粗粮，其中含有比较丰富的膳食纤维和大量的亚油酸和维生素e，长期食用可以缓和心血管疾病的治疗。

2、应该吃兔肉，兔肉具有高铁、高钙、高磷、高蛋白质等特点，而且兔肉中脂肪和固醇含量低，对动脉硬化患者来说是理想的食物。

3、应该吃燕麦，燕麦含有很多镁元素和维生素B1，常见的维生素含量也很高，吃燕麦时早上煮粥喝，长期吃这种食物可以改善血液循环，促进伤口愈合，降低人体固醇。

4、同一患者有一定的饮食禁忌，首先不能吃猪肝，猪肝内含有大量固醇，吃这种食物不利于病情的恢复，其次不要吃各种常见的动物蛋，动物蛋，蛋黄内含有丰富的固醇

在日常生活中也要多加注意，首先要注意劳逸结合，避免过度劳累，同时要保证充足的睡眠时间，其次要戒掉不良嗜好，如长期抽烟喝酒。喝酒会导致心脏肥大，间接加剧症状，最后一点是平时适度运动可以缓解症状，但要注意不要剧烈运动。