女性产后抑郁症如何预防

女性从怀孕到分娩是一个非常重要的过程，孩子的出生给家人带来了很大的喜悦，但女性在分娩后会出现感情问题，大家也要更加注意。产后身体不舒服，哺乳婴儿，新母亲在感情上紧张和不安，容易引起产后抑郁症的发生，如何预防呢？1.放下思想上的包袱医学界认为，有些产后抑郁是产妇性格造成的，如对周围一切的疑虑。所以，有时会发生由于丈夫探望时言语不当、周围人谈话中无意的刺激而引起产妇自责、多疑，最终导致产后抑郁。如果你是这样的产妇，就要放开思想的负担，看一切。这样就容易得多了。2.消除不必要的担心，有些产妇因为新生儿总是出现这样的问题，自己没有养育孩子的经验，害怕家人抱怨自己没有生男孩等而患抑郁症。其实，新生儿体质虚弱的小缺点也很正常，没有育儿经验可以慢慢学习。不必太担心。3.家庭多关心产妇心理变化的产妇，心理变化很大，产生矛盾的想法，爱恨婴儿，有些母亲拒绝喂孩子，也不关心婴儿。家庭对产妇和新生儿的照顾可以减轻产妇的精神负担，避免产后抑郁症的发生。4.接受胎儿性别，遵循自然规律对儿童性别问题，应采取的态度是顺其自然，随遇而安。过分人为干涉胎儿性别，不人道。过分注意胎儿的性别，也会对儿童的心理健康和性格形成产生负面影响。为了得到健康的孩子，孕妇和家人对胎儿有很大的爱，用宽敞的心来迎接家庭的新成员。5.加强夫妻亲密关系的产妇，必须迅速认识到所有伴侣都是普通人，有自己的缺陷和缺点。将人们对亲密关系的期望值调整到现实水平，重新点燃夫妻恩爱的火花，让爱情在彼此的宽容中扩大，凝聚成亲情。夫妻之间情投意合，至爱笃深，家庭生活才会稳定、幸福。以上介绍的是产后抑郁症的预防方法，专家说女性在怀孕时就应多了解一些预防产后抑郁症的常识，这样就可以降低和减少疾病的发生，对于已经患上产后抑郁症的女性，要及时采取相应的方法进行治疗，争取早日摆脱疾病的痛苦。