万象城平台, > 养生保健 > 食疗养生

孕妇补钙的最佳时间是在什么时候?孕妇补钙的方法有哪些?

食疗养生编辑
100次浏览

关键词: #孕妇 #补钙

 补钙的最佳时间, 随着孕妇的肚子越来越大,胎儿需要的钙越来越多。我们都知道钙对孕妇和宝宝的重要性。但是,孕妇补钙的最佳时间是什么时候呢?下面我们请相关专家来为我们介绍一下。

  关于孕妇补钙的最佳时间,专家介绍如下:

  准妈妈在7-9个月的时候,每天需要补钙1.2克。牛奶中钙的含量丰富,1公斤牛奶中含钙1.2克。每天早、晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克,另外每天多吃含钙丰富的食物,如骨头汤、鱼、虾等。

  如果准妈妈平时补充钙比较充分,基本不需要补充钙剂;不爱喝牛奶的孕妇,可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。

  除了单调的牛奶喝法,我们还可以在煮面条、麦片或其他谷类食品的时候可以加入低脂牛奶;在煮浓汤或者酱汁的时候可以加一点低脂奶粉进去调味。 除了牛奶之外还可以选择一些低脂乳酪,如果想吃糖果的话也可以考虑一下巧克力牛奶。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

反复胃溃疡导致胃癌 小孩子指甲有灰指甲 过敏性鼻炎会咽喉痛吗 宝宝过敏性咳嗽挂哪科 孩子有口臭是怎么回事 手酸头晕是怎么回事 胃癌都会引起胃疼吗 宝宝过敏性咳嗽常见吗 二十岁会得胃溃疡吗 胃癌的预后情况如何 宝宝过敏性咳嗽的原因 过敏性鼻炎吃什么调理 冶了灰指甲的绝密配方 多大小孩会得胃溃疡 恶性胃溃疡怎么手术 二次胃溃疡怎么预防 二度胃溃疡怎么治疗 黄疸一般多久能退下去 耳朵不化脓是中耳炎吗 多发性胃溃疡如何治 饿出来胃溃疡严重吗 多发胃溃疡治疗方法 反复胃溃疡能否手术 多次胃溃疡能治好吗 恶性胃溃疡能活多久 肾结石疼痛该怎么办 痛风一般多久发作 耳朵里发胀不是中耳炎 右耳一直耳鸣该怎么办 结肠癌晚期怎么治疗好 维生素B1片(维福佳)的说明书 维生素B1片的功效与作用 小儿化食口服液的注意事项是什么 小儿化食口服液主治什么病 在使用盐酸贝尼地平片时需要注意哪些事项呢 牛痘疫苗接种家兔炎症皮肤提取物片生产厂家有哪些 补脑安神片是处方药的吗 补脑安神片的主要成分有哪些 夜里小腿痛吃大活络丸还是吃小活络丸呢 两者的区别是什么 清咽六味散的批准文号是什么 清咽六味散的主要功效 怀孕的人是否能用尪痹颗粒 尪痹颗粒的禁忌有哪些 稳心颗粒说明书哪里有卖 稳心颗粒的主要功效是什么 桂蒲肾清片有补肾效果吗 桂蒲肾清片是治疗什么疾病的