万象城平台, > 母婴育儿 > 婴幼儿

宝宝辅食做法有哪些?

辅食推荐一:南瓜糊

南瓜是婴儿辅食餐桌上的亮点。它以浓郁的味道和微甜的味道深受婴儿的喜爱。

在营养价值方面,南瓜也很重要,含有类胡萝卜素、各种矿物质和氨基酸,也能促进人体造血功能,参与维生素B12合成,可以说既营养又美味。

★ 做法:准备南瓜50g,婴儿米粉10g,温开水60ml。将南瓜去皮去籽,切成小块蒸熟,然后用勺子将南瓜压扁,碾成碎片,再加入用水冲洗的米粉搅拌均匀。

辅食推荐二:菠菜泥

菠菜素有营养模范生之称,富含维生素C、维生素K、类胡萝卜素,多种矿物质和辅酶Q10,虽然没有味道,但营养真的超级好!

的确,婴儿的味道和成年人不一样,他们的味道更敏感,菠菜的味道也可以品尝。

★ 做法:将菠菜洗净,焯水,捞出后沥水,放入料理机中形成碎泥。

辅食推荐三:胡萝卜泥

胡萝卜中的胡萝卜素是维生素A主要来源有助于细胞的增值发育,对婴儿的身体发育和生长非常有帮助。

胡萝卜味道略甜,宝宝一般喜欢,尤其是生吃味道更好,营养保留更全面。

★ 做法:将胡萝卜洗净、切成小丁,放入料理机打碎。因为胡萝卜含水量较低,可以加入米粉、米糊搅拌均匀,使口感更加绵密再给娃吃。

辅食推荐4:土豆泥

营养学家说种接近全价的营养食品

维生素和无机盐是土豆的标准。许多宝贝妈妈不知道的是土豆中的维生素C苹果的含量是苹果的10倍,是水果的维度C还高呢。

土豆还含有与人体结构一致的蛋白质分子,其吸收率接近100%,是一种物美价廉、口感营养的食物

★ 做法:去皮蒸土豆,用勺子碾成泥,可以适当加入米粉、肉类或配方奶,是很好的搭配。

辅食推荐五:香蕉泥

香蕉不仅是一种物美价廉的水果,而且在一些地区甚至作为主要食物食用。香蕉泥味道香甜可口,是宝宝的心。

香蕉含有维生素A、硫胺素、核黄素等营养物质对身体发育、视力改善、食欲促进等都很有帮助。

★ 做法:香蕉去皮,去白丝,取中间1/4的新鲜果肉,加入碗中,用勺子碾成泥,然后与米粉或配方奶混合,既有味道又有营养。我的宝宝非常喜欢它,每次都吃干净。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

贫血会引起头晕吗 腋下多汗狐臭怎么根除 多变形胃溃疡怎么治 宝宝咳嗽有过敏性鼻炎 站起来发晕是贫血吗 鱼鳞病是怎么遗传的 乏力跟胃溃疡有关吗 宝宝过敏性咳嗽好治吗 多年胃溃疡会转癌吗 多久才会形成胃溃疡 腋下狐臭可能被传染吗 反复胃溃疡癌变几率 反复胃溃疡的并发症 精神障碍早期怎么治疗 外痔可以保守治疗吗 口臭是不是肝脏有问题 口臭放屁多是什么原因 胃癌晚期转移怎么办 肚子痛是不是胃溃疡 喉癌的早期症状和前兆 胃癌术后可能复发吗 怎样识别假性近视散光 多发性胃溃疡怎么治 恶心胃溃疡吃什么药 恶性胃溃疡是胃癌吗 孩子经常耳鸣怎么回事 痛风的危害有哪些呢 保健品可以制痛风吗 肺癌患者咳喘怎么回事 57岁肺癌怎么治疗好 祛瘀益胃片(兆誉隆)能治疗慢性胃炎吗 祛瘀益胃片的功能主治 吗替麦考酚酯胶囊可以给孕妇吃吗 吗替麦考酚酯胶囊是中药吗吗 米格列奈钙片什么时候服用效果好 米格列奈钙片的功效 明目蒺藜丸的规格标定有哪些 明目蒺藜丸的主要成分是什么 关节疼痛使用活血止痛膏怎么样 活血止痛膏的功效有哪些 氟比洛芬凝胶贴膏哺乳期妇女使用后对喂养宝宝有影响吗 蛋白琥珀酸铁口服溶液要吃多久才见效 老年患者可以服用吗 夏桑菊颗粒具有什么功效 夏桑菊颗粒的主要成分 格列喹酮分散片能给孕妇吃吗 格列喹酮分散片哪里有卖 妇科养荣丸是热性药吗 妇科养荣丸能调月经吗