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绝经后妇女钙流失的速度比同龄男性快得多,骨质疏松症的形成程度也比男性严重。鉴于50岁左右妇女钙流失的加速,妇女进入老年后应注意钙补充剂较晚。骨质疏松症防治的有效期应从更年期开始。更年期如何预防骨质疏松症?
更年期预防骨质疏松症可以从下面几方面做起:
★更年期妇女注意饮食营养。多吃含钙和维生素C的食物,如牛奶(或乳制品)、鸡蛋、豆类、鱼类、瘦肉、绿叶蔬菜、糙米、海带、海藻、虾皮和骨头鱼罐头,其中虾皮钙含量最高,每100克虾皮钙1克,经常吃虾皮,对骨骼有好处。
★增加户外活动和晒太阳,积极参加体育锻炼,坚持不懈。运动可促进血液循环,增加骨骼营养,提高钙的吸收利用率,减少骨骼脱钙,延缓骨衰老。
★对于一些严重骨质疏松症的妇女,应在医生的指导下补充雌激素。因为雌激素可以增加胃肠道对钙的吸收,减少尿钙的排出,可以预防骨质疏松症的发生,也可以防止现有骨质疏松症患者继续失去骨质。然而,雌激素的使用有一定的禁忌症和副作用,不能盲目使用。
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骨质疏松症骨质增生吗
骨质疏松症和骨质增生是两种不同的疾病,虽然都属于骨骼疾病,但两者在发病原因、临床症状、治疗方式等方面存在一定的区别。1、发病原因:骨质疏松症的发病原因包括内分泌因素、遗传因素、营养因素等。而骨质增生主要是由于关节退变、劳损、外伤等因素引起;2、临床症状:骨质疏松症患者会出现腰背疼痛、乏力等症状,严重时
骨质疏松四肢关节痛吗
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老年人骨质疏松吃什么
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骨关节痛是骨质疏松吗
骨关节痛不一定是骨质疏松,引起骨关节痛的原因有很多,比如外伤、炎症、感染等。如果怀疑自己存在骨质疏松的情况,建议及时前往医院就诊。1、外伤:如果患者受到外力撞击或挤压,可能会导致骨关节损伤,从而出现疼痛症状。此时需要在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗;2、炎症:如果患者患有风湿
骨质疏松引起关节痛吗
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骨质疏松会引起关节痛
骨质疏松可能会引起关节痛,但通常不是主要的临床表现。骨质疏松是多种因素导致的骨密度和骨质量下降,骨微结构破坏,造成患者容易出现骨折的一种代谢性骨病。骨质疏松是一种常见的骨骼疾病,多见于中老年人群,其发病原因可能与年龄、性别、遗传、饮食、体力活动、药物等因素有关。如果患者长期吸烟或大量饮酒,可能会导致
骨质疏松哪些关节痛
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骨质疏松髋关节痛吗
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骨质疏松引起的髋关节痛
骨质疏松引起的髋关节痛,主要是由于骨质疏松导致的骨量丢失、骨质强度下降,从而引起髋关节疼痛。建议患者及时就医,在医生指导下进行治疗。1、原因:随着年龄增长,人体内钙元素流失,可能会导致骨质疏松,出现骨骼密度和硬度降低的情况。当骨质疏松严重时,可导致髋关节周围骨质发生退变性改变,引起髋关节疼痛;2、症状
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