万象城平台, > 疾病科普 > 内科 > 肝胆疾病

春季如何预防乙肝 盘点预防乙肝7大保健措施

肝胆疾病编辑
75次浏览

关键词: #乙肝 #保健

春季如何才能做好防病准备?临床调查统计表明,一年当中,春季是某些传染性疾病和一些慢性病的高发期之一。白喉、百日咳、猩红热、肺结核、麻疹等呼吸道传染病的发病率较高;心脑血管病,如高血压、中风、冠心病诱发心绞痛以及心梗等疾病也易在这个时段高发;消化性溃疡、慢性腰腿痛等慢性病,也会因气候的变化而导致旧病复发、病情加重或恶化。

所以,在这个天气多变的季节要采取相应的措施来防范各种身心疾病的发生,尤其是那些患有慢性病的患者及体弱的老人、婴幼儿更应密切注意天气的变化,采取综合性的预防保健措施,以有效地防止病情的发生或加重。

一、要及时收听气象预报,根据季节特点和天气变化,采取应对措施。特别要重视防风御寒,适时增减衣服。这个时节不仅阴晴不定,而且多风,中医认为"风为百病之长"。因此,要根据天气变化,适时增减衣服,防风御寒。

二、加强饮食调理。减酸为甘。这个时节的饮食应重在健脾壮阳,可适当增加营养。

蛋白质中的氨基酸对振奋人的精神起着重要的作用,B族维生素对维持神经、消化、肌肉、循环系统的正常功能有着重要的生理作用,钙和镁能影响肌肉收缩和神经细胞的转换,有利于缓解精神的紧张。所以应适当增加含此类营养物质的食物的摄入量,主要有瘦猪肉、动物内脏、鱼类、鸡蛋、牛奶、豆类及其制品、海藻、杂粮,蔬菜中的西红柿、胡萝卜、菠菜、青菜、椰花菜,水果等。

三、注意环境卫生。暮春时节气温日渐升高,各种病原性微生物容易孳生繁殖。为减少致病因子,应大力改善生活和工作环境。室内外要经常打扫,保持环境的清洁整齐。还可通过养殖花草等方式来绿化、美化、净化室内外环境,调节小气候。要常开门窗,使空气对流,保持室内空气新鲜,光照充足。

四、起居有常,生活有规律。按时作息,保证足够的睡眠,不整日连续工作,更不要经常加班加点,中午小憩片刻,工作中宜放下工作,喝杯茶,放松休息一会儿,以舒心畅怀,怡性乐神。

五、加强体育锻炼以增强体质。这个时节春光明媚,环境温度适宜,是进行体育锻炼的大好时机。要多多沐浴阳光,进行一些户外活动,以运动肢体关节,促进机体新陈代谢。可适当早起,选择一些既能利于人体气血通畅,郁滞疏散,又可怡情养性,增强体质的简单易行运动项目,如散步、慢跑、郊游、踏青、登高等。

六、保持积极乐观的心态。积极投身群体活动,广见博闻,也可多参加一些具有修心养性作用的健康娱乐项目,以驱散心头的烦闷,舒缓工作或生活上的压力,振奋精神,焕发激情。

七、对于体弱者和本身就患有某些慢性疾病的患者,平时要严格遵守医嘱,采取必要的防护和相应的治疗措施,如果病情复发,要及早治疗,并有专人看管、照顾,以防发生意外。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

贫血会引起头晕吗 腋下多汗狐臭怎么根除 多变形胃溃疡怎么治 宝宝咳嗽有过敏性鼻炎 站起来发晕是贫血吗 鱼鳞病是怎么遗传的 乏力跟胃溃疡有关吗 宝宝过敏性咳嗽好治吗 多年胃溃疡会转癌吗 多久才会形成胃溃疡 腋下狐臭可能被传染吗 反复胃溃疡癌变几率 反复胃溃疡的并发症 精神障碍早期怎么治疗 外痔可以保守治疗吗 口臭是不是肝脏有问题 口臭放屁多是什么原因 胃癌晚期转移怎么办 肚子痛是不是胃溃疡 喉癌的早期症状和前兆 胃癌术后可能复发吗 怎样识别假性近视散光 多发性胃溃疡怎么治 恶心胃溃疡吃什么药 恶性胃溃疡是胃癌吗 痛风还可以踢球吗 大母脚趾疼是痛风吗 痛风急性期要怎么做 治疗风湿疼痛的方法 腋窝好出汗不是狐臭啊 祛瘀益胃片(兆誉隆)能治疗慢性胃炎吗 祛瘀益胃片的功能主治 吗替麦考酚酯胶囊可以给孕妇吃吗 吗替麦考酚酯胶囊是中药吗吗 米格列奈钙片什么时候服用效果好 米格列奈钙片的功效 明目蒺藜丸的规格标定有哪些 明目蒺藜丸的主要成分是什么 关节疼痛使用活血止痛膏怎么样 活血止痛膏的功效有哪些 氟比洛芬凝胶贴膏哺乳期妇女使用后对喂养宝宝有影响吗 蛋白琥珀酸铁口服溶液要吃多久才见效 老年患者可以服用吗 夏桑菊颗粒具有什么功效 夏桑菊颗粒的主要成分 格列喹酮分散片能给孕妇吃吗 格列喹酮分散片哪里有卖 妇科养荣丸是热性药吗 妇科养荣丸能调月经吗