万象城平台, > 疾病科普 > 内科 > 肛肠科

便秘怎么调理肠胃,保护肠胃方法大揭秘

肛肠科编辑
216次浏览

关键词: #便秘 #肠胃 #便秘怎么调理

便秘是生活中很常见的一种现象,它的发生会让患者十分难受和痛苦,而且它对身体也是有害的,长期的便秘会使得毒素通过大肠进入身体,对身体健康是一种极大的威胁。那么,针对便秘现象该如何进行调理呢?下面,小编就来介绍几种调理肠胃的有效方法。

1、常喝大麦茶

大麦茶有着平胃止渴,消化谷食的功效,平日里多喝大麦茶,对促进肠胃的蠕动,加快食物的消化有着很大的效用。对于那些容易便秘的朋友来说,可以将大麦茶代替茶水进行饮用,可以有效缓解便秘的症状,对预防便秘也很有帮助,它是调理肠胃功能的能手,尤其针对便秘现象。

2、注意生活习惯

一个好的生活习惯也是对肠胃进行调理的重要手段,这也是日常最基本的原则之一。生活习惯包括饮食和作息习惯。日常饮食应该定点定量,多吃清淡食物,少吃对肠胃刺激大的食物。作息同样需要规律,少熬夜,多注意休息,保证足够的睡眠对减轻便秘也是适用的。

3、腹部按摩

经常为腹部进行按摩也是可以很好的调理肠胃功能的。按摩的手法是:双手叠放在上腹部,以胸骨柄剑突下为中心,先做顺时针方向的按摩五十次,然后再做逆时针的方向的按摩五十次,用同样的手法在肚脐周围按摩,坚持一段时间后可以很好的对肠胃进行刺激,已达到调理的作用。

4、加强锻炼

重视运动,每天适当的做一些锻炼,可以促进肠胃的血液循环,增强肠胃的蠕动,对提高肠胃抵抗力,改善肠胃功能有着很好的帮助。而且运动过后人会比较口渴,就会大量喝水,这可以提高体内的新陈代谢,对促进体内废物的排放有很大的帮助,所以日常加强锻炼也是解决便秘,调理肠胃的一个好办法。

上述四种方法都可以很好的调理肠胃,对促进肠胃的健康,提高肠胃功能有着很大的帮助。当肠胃足够的健康,消化功能自然就好,便秘的现象就不会出现了。所以便秘的朋友可以参考上述方法对肠胃进行调理,希望能给您带来帮助。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

二十岁胃溃疡怎么治 宝宝经常口臭怎么回事 发现胃溃疡要活检吗 多处胃溃疡是胃癌吗 吃多胃就疼是胃癌吗 恶性胃溃疡会结痂吗 掉发严重是尿毒症吗 过敏性鼻炎会不会传染 宝宝过敏性咳嗽有痰吗 便溏口臭是菌群失衡吗 小细胞肺癌咳痰怎么办 多发性胃溃疡严重不 严重性贫血怎么治疗 肺癌免疫治疗的副作用 痔疮是长什么样子的 怎么可以不让狐臭遗传 宝宝过敏性咳嗽是什么 血液会不会传染灰指甲 腋窝经常出汗是狐臭吗 补牙补完还会口臭吗 对胃溃疡穿孔的认识 液氮可以治疗灰指甲吗 恶性胃溃疡活多少年 小孩有口臭是怎么回事 咽喉部口腔溃疡怎么办 20多岁会得白血病吗 失眠是由什么导致的 怎么判断舌头有白血病 失眠吃什么可以改善 肾虚和失眠有关系吗 食母生片适用于孕妇的吗 食母生片的主要事项是什么 复方苯硝那敏片用法用量是怎样的 复方苯硝那敏片的功效是什么 九味羌活丸的作用有哪些 九味羌活丸的适应症是什么 糖尿病患者可以用冯了性风湿跌打药酒吗 风湿跌打药酒的用法用量 脑塞通丸适合长期服用吗 脑塞通丸对身体有什么副作用 赖氨葡锌颗粒(多硒)的说明书介绍 赖氨葡锌颗粒功能主治 多索茶碱片是什么药 多索茶碱片的主要功效 保胎无忧片治疗宫缩吗 保胎无忧片服用时需注意什么 硫酸氨基葡萄糖钾胶囊有副作用吗 用药时要注意什么 胆舒软胶囊要服用多长时间才见效 胆舒软胶囊孕妇能吃吗